619
3在练习瑜伽者中吃素是走向深度的选择，在瑜伽体系中认为荤食会阻碍身心通畅。无独有偶，在竞技体育中，大量运动员转向素食已达到提升运动水平的目标。本期节目我们邀请了资深瑜伽教练、素食者Luna聊聊关于瑜伽和素食的话题。
微信搜索“海格力斯运动队”关注公众号获得更多运动内容，也可以搜索“hglsxzs”添加小助手微信进入听众交流群参与互动。
【主持】
吴乐东 Allen（微博@Allen乐东）
【嘉宾】
Luna，资深瑜伽教练，素食者
Lisa，自由潜运动员
03:30向内修行的瑜伽运动
04:30瑜伽提倡食素改变生活方式
05:50素食的营养构成误区
07:40素食职业运动员的健康饮食选择
08:35尝试素食的过渡期
13:30食物与运动表现的关联
15:20强制素食的反逆情况
16:50素食的“冻龄”效果
19:10瑜伽对食物的3大分类
21:20《素食者联盟》纪录片
22:30素食者的“朋友圈”焦虑
25:20宗教、瑜伽、文化与食素者
28:10素食之后对身体和情绪的控制能力
31:10商业大佬用瑜伽冥想整理思绪
35:30瑜伽冥想素食旅修
39:10瑜伽对于塑形的提升
41:00身体的弹性和心理的弹性
43:15拉伸、柔韧与力量的协调
45:30城市里的素食食谱
47:40人造肉素食新选择
48:30纯素体会自然生长的味道
【音乐】
Audioblocks - southern folk rock intro
【logo设计】五颜六色的大亮哥
【后期制作】吴乐东
【制作总监】王若弛
【收听方式】
推荐您使用Apple播客、Spotify或任意安卓播客客户端订阅收听《海格力斯电台》，也可通过喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、网易云音乐收听。
【本节目由JustPod出品】
【互动方式】
联系方式：contact@justpod.fm
微博@播客一下
微信公众号：播客一下
