督脉顺畅阳气足，远离「富贵包」和「虎背熊腰」之法

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穴位推荐 

第一：督脉和膀胱经刮痧

第二：艾灸局部患处

第三：远端穴位，膈俞穴，命门穴，阴陵泉穴

穴位图参考 

膈俞穴，

命门穴，

阴陵泉穴