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12不知不觉中，大家的周末如何安排，从之前的逛街吃喝到如今的健身跳操，健身团课成为了大众参与运动最好入门的方式。莱美将健身动作与音乐结合，让大家轻松的感受到运动的快乐。本期节目，莱美中国项目负责人Johnson来到海格力斯与听友们分享他的莱美健身生活。
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【主持】
吴乐东 Allen（新浪微博：@Allen乐东 ）
【嘉宾】
Johnson，莱美中国项目负责人、乐刻运动培训发展总监
顾超，《天方乐谈》主播
04:30Johnson与健身的渊源
07:25莱美课程体系介绍
12:30莱美中国早期发展状况
15:30正版莱美的一致性和标准化
20:30莱美学员的城市特点
22:30嘉宾通过团课健身减重50斤
27:20团课健身的共性与个性需求
33:10团课教练与私教教练
41:00在团课中的错误动作
42:00舞蹈类课程置于莱美体系
48:00新人锻炼的Smart Start
52:30运动、音乐、舞蹈的融合
54:00BODY COMBAT的实战案例
59:00团课改变生活改变自己
01:01:00运动健身生活方式在中国
01:04:40Johnson的未来职业规划
【音乐】
Audioblocks· southern folk rock intro Keep the Faith· Fas Fash/Les Mills Music
【logo设计】五颜六色的大亮哥
【后期制作】吴乐东
【制作总监】王若弛
【收听方式】
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