11.「30岁后总结的减肥经验」带你健康减肥,不走弯路!蓬松电波

11.「30岁后总结的减肥经验」带你健康减肥,不走弯路!

68分钟 ·
播放数158
·
评论数14

30岁前,我有减肥的好机会和好体质,

30岁后,我有减肥的.....好心态。

减肥是靠方法吗?

方法大家都听多了吧。

减肥靠的是觉悟啊!

不要再定不切实际的目标了,

努力达到平均线后,

把更多时间留给生活吧。


展开Show Notes
42:38 我带牙套之前也以为会瘦,没想到牙齿难受了两天就没感觉了,照样哐哐炫🤐拔完智齿第二天去吃麻辣火锅就是我本人。。。。
桃小宝
:
哈哈哈哈哈哈怎么回事 适应能力太强导致完全不影响
憨憨若愚
憨憨若愚
2023.6.28
52:29 我很爱运动但是运动也不会瘦,因为我很爱吃甜食,我一想到减重就想吃蛋糕😂😂 我那天去健身房路过汉堡店我说汉堡太大不要了,然后看到蛋挞师傅说需要等一等我说我时间不够了,结果我出门去了蛋糕店买了半熟芝士😂😅 我爱蛋糕但是不爱奶茶,我家人说我们家就是瘦子基因,我没感受到,但是我姐姐是真的很瘦,就是161 一直八十多到九十多,她不爱运动。
桃小宝
:
哈哈哈香喷喷的碳水谁不爱呢
是主任鸦
是主任鸦
2021.4.18
本不爱运动星人,最近爱上了跳舞!快乐运动真的会瘦的更快!
桃小宝
:
鸦在跳哪种舞呀?
是主任鸦:just dance哈哈哈哈哈哈
是主任鸦
是主任鸦
2021.4.18
05:57 什么??还有花絮??
桃小宝
:
是哒,花絮在喜马拉雅,以哈哈哈哈哈为主
憨憨若愚
憨憨若愚
2023.6.28
1:06:51 我看到你们是脸上肉肉嘟嘟的好可爱,满满的胶原蛋白呀!我听到了,我可能不是正常人了。
是天天呀
:
🥲死去的社死感突然攻击我!!!
憨憨若愚:负负得正你活过来了 哈哈哈哈 🤣
憨憨若愚
憨憨若愚
2023.6.28
1:06:36 我要去看你们的视频了,也不知道两年了还有没有咯 哈哈哈哈哈哈哈哈
憨憨若愚
憨憨若愚
2023.6.28
59:00 你们说的运动麻烦这件事情就是深有体会,可是我爱折腾自己我非要一天要去游泳好累呀,要换衣服就觉得烦游泳的时候很快乐,我自己感受到的游泳是最不累的运动,所以也不会减重。