今天又是一期关于粉丝留言的回复,关于抑制不住的减肥-暴饮暴食循环;关于女生之间微妙的友谊-我觉得闺蜜老在模仿我,该不该生气?欢迎大家继续留言给我们
150 - 粉丝留言回复 |总想暴饮暴食怎么办?闺蜜老学我,该不该生气
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零_utw2
2021.5.10
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减肥十几年,多次减肥成功,之后因一次暴食后失败反弹。去年疫情宅家,终于想通了,觉得自己靠过分压抑食欲的办法减肥不对劲,最后找了个教练,教练规划饮食和运动,但教练第一条就是说在想吃甜食和油点的食物时就去吃,不要抗,也不要饿肚子,吃饱了才有能量运动,让我想着运动就是能更好的享受美食。跟了教练一个月,之后自己保持,去年一年减了60斤,目前也没反弹,除了开始半个月运动很痛苦(特不爱动),心肺起来后,就没有任何痛苦感了。吃得健康,脸上痘痘也好了,重点自己做饭,很少点外卖,真的省不少钱,基本省下了请教练的钱。
姥姥姥爷聊天太敞亮了,identity crisis真的是一直在困扰我的问题,我也意识到自己从小到大都是这样,小时候不喜欢姐姐跟我穿一样的衣服,哪怕这衣服是她的妈妈买给我的。长大之后处处都想特立独行,穿一身黑,早恋逃课啥的,觉得自己特酷。去年疫情在国外,开始自律健身,控制饮食,瘦了十斤,身体状态达到巅峰。同时,也被室友的模仿行为困扰很久。一度达到只要看到我在做什么,比如说听新闻,做HIIT,吃健身餐,第二天我就会发现她开始做一样的事,让我心烦意乱。没有跟她像你们这样开诚布公的聊过,只是在一次饭桌上她提到觉得有人可以一起健身特别好,能督促她动起来。我当时的内心os就是:我可能就是太小气了,我在这儿纠结的要死,人家那啥都没有。所以我觉得identity crisis这个东西,没办法摆脱,那就换个心态吧,朋友之间也确实就是互相inspire,如果能聊开的话,哪怕是趁着酒劲,说出来也好。谢谢姥姥姥爷没有回避这个问题,真的有被inspired到。爱你们!!!