清醒梦 E19|放弃挣扎,才能看到希望清醒梦

清醒梦 E19|放弃挣扎,才能看到希望

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面对「溺水」一般的困难情境,「挣扎」常常是我们不自觉的第一选择,但它实际上只是一种强迫性重复的无用功,甚至会把我们带入习得性无助的陷阱。就算解决问题再怎么令人恐惧,「停下来」也往往是打破这个循环的关键步骤。

E19 放弃挣扎,才能看到希望

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清醒梦是一档由一群心理动力学咨询师发起的播客节目,我们尝试为当下中国的诸多议题,以及日常生活的方方面面提供一个精神分析的视角。我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目,以获得最佳收听体验。如果你不了解 RSS 订阅节目的方法,请参考这篇文章中的指导。

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Sue_
Sue_
2021.6.04
05:56 「放弃挣扎并不等于放弃主观能动性,并不等于自暴自弃、自甘堕落。在那个看似休养生息、积蓄体力的过程之中,实际上你并非什么也没有做,而是做了许多事情。这些事情是一种非常强大的系统升级,而你也并非在没有希望的情况下这么做的,能够静静地待在那里恰恰是因为你的内心怀抱着巨大的希望。」
Sue_
Sue_
2021.6.04
12:41 为什么要挣扎?通常是为了逃避感受。「当你要去真正地解决问题,你就必须要为自己的感受负责,你没有办法再去做一个受害者,也就没有办法再去拥有那些受害者才能拥有的获益,你不能再去指责别人,你不能再去对在你关系中的其他人说“你才是我受苦的原因”,你必须并不情愿地承认烦恼都是自找的,你必须为自己的痛苦负责。当你试着真正去解决问题的时候,你要放弃那种控制幻想,放弃那种全能自恋,放弃那种虚假的安全感,你要去拥抱变化,并且承认自己的脆弱。只有当你承认脆弱时,你才有可能接触到那些困难的情绪,你才有可能接触到可能自己依赖他人的那个部分,才能接触到自己对爱的渴望,你才敢于去恨。」
Sue_
Sue_
2021.6.04
11:11 这里回忆到了第一次听这档博客所记的摘录,也是第一期E01。「杨柳(费城的分析师候选人)用了佛教的一个概念“业”(or“谒”,or其他?)对咨询进行比喻:来访者用他非常猛烈的业,想要对咨询师施加影响,但是这个时候咨询师不像生活中的其他人一样演出这出戏,而是在里面停下来、思考,试着理解这个过程,最后这个业的力量就被阻止了。」
Sue_
Sue_
2021.6.01
13:30 这里,听哭了
乔晓萌
:
你猜眼泪在诉说什么?
Sue_
Sue_
2021.6.04
这期真的好好😊
安逸
安逸
2021.5.31
停下来,看看发生了什么
Paramec1a
Paramec1a
2021.5.31
01:01哈哈这期语速听起来快快,不过也是好好
乔晓萌
:
体察细致!