一个抵抗垃圾食品的秘方

本期读书分享：《改变你的作息，改变你的生活》一本关于健康和个人生活管理的书

姜汁饮料：

• 2茶匙新鲜姜末
• 4～5茶匙蜂蜜或黑红糖或枣糖
• 1/4茶匙喜马拉雅盐
• 1/4茶匙黑胡椒
• 2茶匙柠檬汁

以上所有配料在玻璃容器中均匀混合即可制成姜汁饮料。可以放进冰箱保存约1个月。每天早上或餐前饮用1/4茶匙。如果味道太浓，可用少量热水或温水稀释。