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5本期内容干货满满，都是我们安利的有益于个人成长的app/podcast！其中Zoey和Isobel各自为最爱的app展开了大型安利，猜猜最后谁被种草了？温馨提示：这一期介绍的app/podcasts更多适用于在海外的人士。
3:15 Pretty Spiritual Podcast
4:12 Just Breathe 深呼吸 by Dora Chen
4:40 Happier with Gretchen Rubin
5:41 The Anxiety guy podcast
6:19 Affirmation Pod with Josie Ong
7:36 A Hilarious World of Depression
8:10 Unlocking us with Brene Brown
9:00 Oprah's Super Soul Conversations
10:00 朵拉陈的暖心小站（微信公众号）
10:40 Steve说
11:49 Little Stories for Tiny People
13:17 I Am （积极自我对话app）
13:40 #Self-care （心理健康app）
15:12 Sleep Better （睡眠app）
17:03 Insight Timer （正念默想app）
18:00 Simple Habit, Calm （正念默想app）
18:15 Breathing （呼吸放松app）
18:40 My Wonderful Days（记录心情app）
19:00 Moodpath （记录心情app）
19:25 Life（女性生理期记录app）
19:46 Clue（女性生理期记录app）
21:28 Bring!（购物清单app）
22:50 对于线上虚拟聊天的认知行为疗法（CBT）的讨论
25:44 Woebot（线上虚拟聊天app）
27:36 BeyondNow（制作安全计划app）
28:18 Happify（提升幸福感app）
28:44 SHUTi （失眠干预app）
30:17 根据潜在危机（crisis）制定必要的安全计划（safety plan）的讨论
Title: Resources
