健身后吃什么?效果好不好就在这了!半瓶醋播客

健身后吃什么?效果好不好就在这了!

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三点:
1.锻炼完必须马上进食?

2.训练后马上喝一杯蛋白粉?

3.训练完得马上补充快速碳水?