🎙️ Shownotes 《日子月子｜9月刊》 九月，一个很特别的月份。 开学、白露、中秋、教师节、九一八、秋分…… 这个月既有关于成长与团圆的日子，也有一些我们不应该忘记的历史。 这一期，我们依然按照日期，一页一页翻开九月的日历： 📚 开学与教师节 🌾 白露、秋分、中秋 🫶 慈善、急救、健康与残疾人关怀 🕊️ 和平、国防与那些值得铭记的历史 🚲 骑行、无车、清洁地球 🦷 爱牙、脑健康、心脏健康 📷 相片情人节 🌏 世界旅游日、世界翻译日…… 有些日子很热闹，有些日子很冷门，还有一些日子，值得我们认真记住。 日历上的每一天看起来都差不多， 但翻开以后，才发现每一天背后，都藏着一点故事。 本期《日子月子》，陪你把九月，好好翻一遍。 【本期主播】 奥巴庆 老丹 老胡 BGM： 反光镜 - 长大 The Midnight - Los Angeles (Live) 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

《半瓶醋播客》｜南瓜老师 × 查理老师&一家漂亮的教培机构背后的六年创业。 我们总是很容易从一家店的装修、学生数量、品牌时间、朋友圈照片里，判断一个人是不是“做得不错”。 但真正坐下来聊，才发现：别人看到的是一家漂亮的机构，主理人经历的却是六年真实的生活。 这期，我们邀请到了昆明「小宇宙回声」的两位创始人——南瓜老师和查理老师。 从一家店聊起，聊装修、审美、教育、创业，也聊成本、招生、团队和那些外人看不见的辛苦。 更重要的是，我们聊到了一个人把自己喜欢的事情做了六年以后：究竟得到了什么，又失去了什么？ 一开始创业的时候，是“一团火”； 后来开始面对房租、人工、招生和各种现实； 再后来，可能已经不是“我要做一件多么伟大的事情”，而只是希望把眼前的生活过好。 我们也聊到30岁以后的焦虑、和别人比较、对自己人生选择的怀疑，以及那些看起来已经“做得很好”的人，为什么依然会觉得自己不够好。 这不是一期教你如何创业成功的节目。 更像是两个创业了六年的人，坐下来聊聊：如果把喜欢的事情真的做成了事业，生活到底会变成什么样？ 以及——如果再给你一次机会，你还会选择当初的那条路吗？ 本期聊到： •为什么选择创业？ •小宇宙为什么一次次重新装修和调整？ •一家漂亮的教培机构背后，到底有多少成本？ •理想和现实之间，到底有多大的落差？ •为什么“没有正反馈”有时候比亏钱更难受？ •从“一团火”到“心如止水”，创业者到底经历了什么？ •创业以后，最羡慕普通上班族的是什么？ •会不会觉得自己亏欠了家人和跟着自己的人？ •南瓜和查理，为什么能合作六年还这么顺？ •30岁以后，为什么越来越容易怀疑自己？ •如果回到六年前，还会不会选择创业？ •如果重新做一次小宇宙，有什么事情不会再做？ 这一期没有标准答案。 因为也许所谓“成功”，从来就不是一个固定的结果。 有时候只是——你做了一件自己喜欢的事情，认真地走了很久。 然后有一天坐下来，发现自己依然会累，依然会怀疑，但也依然愿意继续生活。 【本期主播】 老丹 奥巴庆 BGM： 杨乃文 - 推开世界的门 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

本期聊聊｜那些“没什么用”的兴趣，后来都去哪儿了？ 小时候喜欢看书、踢球、听歌、打游戏、看电影…… 那时候我们很少会想，这些事情到底有没有用。 后来慢慢长大，有些兴趣消失了，有些变成了工作，有些变成了习惯，还有一些，在人生很难的时候，悄悄陪我们走了很久。 这一期，我们从小时候聊起，翻一翻三个人各自的“兴趣史”： 🎧 小时候，我们最喜欢做什么？ 🎧 有没有一个兴趣，后来意外地变成了自己的职业？ 🎧 那些看起来“没什么用”的爱好，究竟给我们留下了什么？ 🎧 成年以后，我们为什么越来越愿意为兴趣花钱？ 🎧 兴趣变成工作以后，还能不能继续喜欢？ 🎧 人生低谷的时候，有没有一个兴趣曾经陪我们撑过去？ 🎧 如果现在重新开始培养一个兴趣，我们还会选择什么？ 我们也突然发现，所谓兴趣可能从来都不只是“打发时间”。 它可能影响了我们的职业、朋友、生活方式，甚至成为我们认识自己的一种方式。 有些东西当时看起来毫无意义，回头再看，却发现它们其实一直没有离开我们。 你小时候最喜欢的东西是什么？现在还在吗？ 欢迎把你的答案留给我们。 【本期主播】 老丹 老胡 奥巴庆 BGM： 普阿山; MoonJellies - 我出生的夏天 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

八月，不只是立秋和七夕。 这一期《日子月子》，我们继续翻开日历，看看那些藏在生活里的纪念日、传统节日和国际主题日。 从云南人的火把节，到立秋、处暑、出伏；从国际猫咪日、国际左撇子日，到世界人道主义日、中国医师节；还有全国生态日、全民健身日、七夕节……每一个日子背后，都有一段故事、一点冷知识，或一种值得被记住的生活态度。 希望这期节目能陪你在通勤、散步或午后的闲暇时间，一起发现：原来平平无奇的一天，也有属于它的意义。 本期提到的日子： 8月3日｜男人节 8月6日｜火把节 8月7日｜立秋 8月8日｜全民健身日、国际猫咪日 8月11日｜肢残人活动日 8月12日｜国际青年日 8月13日｜国际左撇子日 8月14日｜末伏、绿色情人节 8月15日｜全国生态日、日本无条件投降日 8月18日｜八卦节 8月19日｜七夕节、中国医师节、世界人道主义日 8月23日｜处暑 8月24日｜出伏 每一天，都值得知道一点。 【本期主播】 老胡 老丹 奥巴庆 BGM： 夏日入侵企划-回不去的夏天 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

朋友们，你有没有发现——日子一天天过，但好像都差不多，但其实，每一天都不是“普通的一天”。 4月，从愚人节的玩笑，到清明的思念；从世界读书日，到中国航天日，甚至还有“国际不打小孩日”…… 这些看似零散的日子，背后都在悄悄提醒我们：怎么生活？怎么看待他人？怎么和自己相处？ 这一期，我们一起翻开4月这本“隐藏日历”，把那些被忽略的意义，一点点找回来。 其实这些日子，从来都不是冷冰冰的“纪念日”，它们更像是——藏在时间里的提示卡，我们只是想提醒你：可以慢一点、可以温柔一点、也可以认真生活一点。 如果你愿意，从今天开始，试着每天留意一个“日子”吧~也许你会发现：生活没有那么普通，只是我们很久没有认真看过它了。 【本期主播】 奥巴庆 老胡 偏偏 BGM： 张国荣-春夏秋冬 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

这一期，我们从最近关于“猝死”的新闻讨论聊起。 当类似的消息一次次出现在我们眼前，很多人都会短暂地紧张一下，然后继续熬夜、外卖、久坐……仿佛这些事情和自己无关。 但仔细想想，我们真的健康吗？ 还是只是——暂时还没出问题？ 这一期，我们不讲大道理，只聊一些很真实的日常：那些我们明知道不太对，却一直在重复的生活方式。 本期你会听到： 我们各自做过哪些“现在想想有点后怕”的行为 为什么很多人一边焦虑健康，一边继续作息混乱 熬夜、外卖、久坐，这些习惯到底有多“日常” 年轻人对身体的那种“侥幸心理”从哪来 有没有一些不那么难的小改变，可以慢慢开始 一些我们聊到的瞬间： “我不是不困，我是不想结束这一天” “白天属于别人，晚上才属于我” “我知道不健康，但我真的顾不上” “不是突然出问题，是一点点积累的结果” 我们大多数人不是不在乎健康，只是生活太满，慢慢把“自己”放在了后面。 也许可以从这些小事开始： 好好吃一顿正常的饭 尽量别无限制地熬夜 每天多走一点点 给自己一点喘气的空间 不用一下子变得很自律，但至少，别一直消耗自己。 想和你聊聊：你有没有过那种——“当时觉得没事，现在想起来有点后怕”的行为？ 欢迎在评论区讲讲你的故事。 【本期主播】 老胡 奥巴庆 偏偏 尹尹 BGM： 范晓萱、解晓东 - 健康歌 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

说话这门手艺，到底值多少钱？ 今天我们这一桌，有人在读博士，有人从电视台走进国企，有人见证着媒体的高光与低谷。 同一代人，有着不同的人生体验和路径。 这期我们不聊理论，不做报考指南，也不替任何人做选择。 我们只是坐在一起聊聊这些问题： 当年为什么走上播音主持这条路？ 会表达的人，真的比别人多机会吗？ 面试、汇报、职场沟通，表达能力真的能加分吗？ 学播音是让人更自信，还是更会“装”？ 这门艺术真的没有门槛吗？ 有嘴巴就能学播音吗？ 表达能力，到底值不值得花几年时间去训练？ 当然我们也聊到了现实： 天赋重要吗？ 声音重要吗？ 长相重要吗？ 最后，我们把问题收回到自己：如果不谈职业，学说话这件事，给我们带来的最大改变是什么？ 也许表达能力不是外挂，也许它不能让人走捷径，但在某些关键时刻，它确实改变过一些命运的瞬间。 【本期主播】 奥巴庆 尹尹 【嘉宾】 大牛 陶子 BGM： 旅行团乐队-这里会长出一朵花 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

日子和月子｜三月：春天觉醒 朋友们，三月来了。 虫子醒了，树发芽了，气温上升，光线变长。 但三月不只是自然的复苏。 它提醒我们关注水、森林、气候； 提醒我们思考权利、平等、责任； 提醒我们爱肝、爱耳、爱睡眠； 提醒我们幸福不是自动发生。 我们把三月所有值得纪念的日子串在一起，试图回答一个问题： 春天来了，我们要不要也醒一醒？ 这是一期关于三月的整合节目，关于自然，也关于人。 【本期主播】 老胡 偏偏 奥巴庆 BGM： 任贤齐-春天花会开 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

【职业性价比】快消行业的一线日常，没你想的那么简单 这期节目，我们从一位前优衣库一线员工的视角出发，聊聊门店工作的真实日常： 在快消品牌上班的一天到底在干嘛？ 那些被吐槽的规矩背后是什么？ 工作强度、管理方式、成长路径，以及那些外人很少注意到的隐性压力，一份看起来普通的工作，会不会真的留下些什么。 如果你对快消行业、零售工作，或“标准化体系下的个人位置”感兴趣，这一期可能会给你一些更具体的感受。 【本期主播】 老胡 奥巴庆 【嘉宾】 镜子儿 BGM： George Ezra - Budapest 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受，爱你们~下期见！

过年这几天，我们都在忙什么？ 买年货、清购物车、发红包、请吃饭、收拾家里…… 花钱花得理直气壮，也花得有点心疼。 饭桌上被问收入、被问对象、被问人生进度条， 有人熟练打太极，有人选择沉默，有人开始计划“逃跑路线”。 这一期，我们聊聊： 你的春节购物车里，装的是年味还是焦虑？ 春节是不是一年里最容易被“公开打分”的时刻？ 面对催婚和各种关心，如何守住边界又不撕破关系？ 如果真的想躲一躲，云南有哪些宝藏小城可以低功耗过年？ 花钱、被问、想逃。 也许春节真正给我们的，是一次重新看看自己的机会。 【本期主播】 老胡 奥巴庆 偏偏 Youmi 尹尹 BGM： 邓丽君 - 小媳妇回娘家 汤灿 - 幸福万年长 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受，爱你们~祝各位过个自在（牛逼）的年。

这一期我们请来了好朋友查理来玩，聊的却不只是“怎么教书”。 查理大学学的是房地产，后来进了新东方，在高强度的教学环境里被反复打磨；离开平台之后，先后折腾过健身工作室、雅思培训，也踩过合伙的坑。兜兜转转，才慢慢找到现在这条路——把英语课做成戏剧、故事和舞台。 这期没有成功公式，更多是一些真实经历： 什么时候该走、什么时候该停，合伙人要怎么看，一门课是怎么从想法，变成能养活团队的。 如果你也对创业这件事好奇，或者正在路上，希望这次聊天能给你一点陪伴~ 【本期主播】 奥巴庆 老胡 老丹 【嘉宾】 查理 BGM： 黑薄荷乐队 - 人生没有重来 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受，爱你们~下期见！

半瓶醋播客《日子和月子》是一按“月份”展开的轻聊天系列。 我们不讲大道理，也不做节日科普，只是帮你翻一翻日历，提醒你：原来这个月里，有些日子是有名字的。 有的是节日，有的是节气，有的是被慢慢记住或者重新认识的日子。 有的日子值得热闹一下，有的日子只需要被知道。 日子照样过，但如果我们知道自己在过什么，可能会不一样一点。 【日子和月子｜二月：一边过年，一边过日子】 二月是个很特别的月份。 一边是春节，一边是立春；一边是情人节，一边又要重新回到日常。 这一期，我们一起翻了翻二月的日历，看看这个月里，都有哪些不太普通的日子。 本期我们聊到的日子包括： 立春 春天在日历上先来了一步，但生活还没完全跟上。 北小年 & 南小年 同一个“过年”，却有不同的时间和习惯。 除夕 & 春节 年味到底藏在哪些细节里？是仪式，还是人？ 情人节 不是所有人都在谈恋爱，但这一天总会被提起。 雨水 二十四节气里，很容易被忽略的一个， 却提醒着一件事：冬天真的在慢慢过去了。 国际母语日 / 第三世界青年日 / 国际罕见病日 一些不热闹、但有存在意义的日子，它们不需要被庆祝，但值得被知道。 很多时候，我们不是在过日子，而是在“把日子混过去”。 让我们陪你一起把这个月的日子，认一认、点一点吧。 祝各位，二月幸福！ 【本期主播】 老胡 老丹 奥巴庆 BGM： 嘎调 - 圈 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受。

这一期，几位处在不同职场路径中的普通人聊了聊 国企、体制内、大厂，在外人眼里，它们代表着稳定、体面、光鲜， 但聊完才发现： 每一条路背后，都有各自的压力、焦虑和不被看见的“不容易”。 我们聊了真实的工作状态、情绪消耗，也聊了那些被光环遮住的疲惫时刻。 不是吐槽，也不是劝退， 只是把滤镜拿掉，讲讲真实生活里的工作到底是什么样子。 如果你正在纠结选择、感到疲惫， 或者只是想确认一句—— “原来不是只有我一个人这样。” 【本期主播】 老丹 奥巴庆 【嘉宾】 尹尹 老魏 BGM： 郝云-活着 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受，爱你们~下期见！

从英语老师到健身爱好者，再到站上职业健身比赛舞台，Peter用的是最“笨”的办法：制定计划、认真训练、控制饮食、尊重恢复。 这一期，我们聊聊一个普通人如何在真实生活里，把自己一步步练出来。 如果你是健身小白，或者练了一段时间却总觉得没方向，这一期希望能给你一个参考。 【本期主播】 丹尼小李 奥巴庆 【本期嘉宾】 Peter（一昀） BGM： One Direction - Girl Almighty One Direction - Forever Young 感谢大家的收听，大家也可以在留言区分享您的感受，下期见！