大家好,欢迎收听次要褶皱,这是一档通过普通人的视角记录世界的播客节目。本期节目是我的单口,想要聊一种比较隐秘的负面情绪,那就是羞耻感。
这个词在英文里的表达是shame,搜了一下发现这个词的词根就有种「把自己掩盖起来」的意思,在象征层面来讲,羞耻感确实是一种会让人想要把自己藏起来的情绪,甚至连这个情绪本身都是非常不易觉察的。
但在日常生活中其实经常听到关于羞耻的表达,比如说:礼义廉耻啊、羞耻心,不害臊、没脸没皮等等,但现在一下子能联想到的词,似乎都是在提醒我们做人要有羞耻心,或者贬低那些没有羞耻心的人。
但是时间久了,当道德感变得越来越严苛、教条的时候,人也会变得越来越不舒展。那种感觉就像是地上画了很多红线,慢慢地我们心里也会开始有很多红线,当禁忌越来越多,整个人也被框住了,这样也很容易滑向了另外一个极端:就是在心里有了一道隐秘的沟壑,里面蜷缩着一个充满了羞耻感的小孩儿。而这个小孩儿并不会因为他人的鼓励、安慰而变得自信,反而有可能更加羞耻。
所以我想做这期节目,把这种藏在骨头缝里的羞耻感,摊开聊一聊。
在这期内容里,我从自己的体验出发,聊了聊:
「什么是羞耻感」
「羞耻感会在什么时候出现」
「这种习惯性羞耻感是如何形成的」
「如何能够减少羞耻感」
在这期节目的最后,我推荐了一本最近特别喜欢的一本书,叫做《小城畸人》,故事就像书名一样,描述了一个小城镇上那些似乎有所残缺的人,作者提出了一个很有意思的说法,大意是:
「这个世界上本来没有真理,只有各种各样的想法。后来人们拿着许多还不成熟的想法东拼西凑,就编出来了真理。后来真理越来越多,充满了世界的各个角落。再后来,人群就涌了过来,每个人都要来抢占真理,有些人甚至信奉十几条真理。他们遵循着攥在手里的真理,活了一辈子,就这样,人就成了畸人,真理也就成了谬误」。
我想,我们很多时候都是困住了一些真真假假的信念里,我们会觉得这样是好的,那样是不好的,这样是应该的,那样是不应该的,这样是值得提倡的,那样是需要扼杀的。可是这个世界上,能有什么事情是绝对呢?那些过于笃定的放不下的爱啊恨啊,才真正的把人困住吧。
祝福我们都能卸下很多框架,活得轻松舒展一些。
【本期配乐】
《Itsi Bitsi Petit Bikini》
【关于次要褶皱】
次要褶皱是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。不定期更新。您可以在各类播客客户端搜索「次要褶皱」订阅收听。主播艺名会根据嘉宾艺名改变,但目前幕后只有一人,很在意每一份回应和反馈。感恩:)