182336
1627
内向和社恐者在人类当中的比例，可能被大大低估了。
在一个鼓励和奖励外向者的社会中，我们每一个内向社恐者都或多或少，进行了自我改造和抑制，来融入和生存。我们在一些场景披上了活泼的外衣，让他人感觉舒服，让自己感觉安全。
但是内向社恐者的敏感，喜欢独处，共情他人，探索自我的品质，同样是上天给我们的礼物，让我们更有机会和他人建立更深的联结，更有意识和欲望成为自己。
这一期播客我们将听到多位内向社恐者的声音，感受到ta们丰富的、细腻的、动人的情感世界以及挣扎和困惑。
成为自己是非常值得的事情，我们同行者从来不是找到的，而是我们在成为自己的道路上遇见的。
希望每一位听到本期播客的朋友，都有勇气做独一无二的社恐者和内行者，而不是被主流文化所吞噬和同化去做外向者以及社交达人。
我们的同行者，都在我们前行的道路上等待着真实而勇敢的我们。
timeline：
3:43 设计师啊喂：同样社恐的妈妈，无法招停的公交车，和最喜欢的下雨天
28:03 铁锅炖大鹅：社交媒体线上交友的滤镜，被美化的个体，无可避免的失落和真实的力量
45:14 董黄莲/董甜甜：被社会的阴暗面频频暴击而成为社恐的故事
1:05:02 椰子啤酒：对亲密关系（友情）的恐惧和自我怀疑
1:09:40 莫不谷：对友情状态可能性的讨论
1:19:18 锤子钉：通过假装玩手机来避免社交，未寄出的绝交信，读《厌女》的男性
1:29:44 Iris：活泼的社恐者，对如何继续和推进友情的困惑
1:44:10 莫不谷&一帆：关于如何维系推进友谊的分享（成为自己，勇于和朋友探讨“真正的问题”）
1:54:17 霸王花：从表面社交达人到社恐者的自我探索
【延伸信息】
片头曲：Bliss《寄生兽》
封面分享视频号：100张计划（微信搜索100张计划查看每期封面设计过程,也可放学以后微信公众号后台回复“100张计划”）
主播ID：莫不谷（豆瓣&即刻）；
同名微博&微信公众号&小红书：放学以后afterschool（微信公众号后台回复关键词【听友群】，或同名微博置顶评论区，可获取入群通道）
播客收听平台：【国内用户】小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，网易云，汽水儿；【海外用户】Spotify，apple podcast，google podcast, Radio Public, WordPress.
投稿来信邮箱：afterschool2021@126.com
也欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：
爱发电：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00微信公众号：《放学以后After school》（提示安卓用户可下载“爱发电”app，苹果用户可把爱发电主页添加至手机桌面来使用，目前爱发电未上线苹果商店）
Newsletter订阅链接：https://afterschool2021.substack.com/（需科学/上 网）
联系邮箱：afterschool2021@126.com （投稿来信及合作洽谈）
为全球华人游荡者提供解决方案的平台：游荡者（www.youdangzhe.com）
小红书：游荡者的日常
同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021
同名微信公众号：放学以后after school
欢迎并感谢大家在爱发电平台为我们的创作发电：https://afdian.com/a/afterschool
播客收听平台：【国内】苹果播客（请科学/上网）、爱发电、汽水儿、荔枝、网易云、小宇宙、喜马拉雅、、QQ音乐；
【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress