自我进化论|No.20: 亲密关系中如何平衡“做自己”和“爱对方”自我进化论

自我进化论|No.20: 亲密关系中如何平衡“做自己”和“爱对方”

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《自我进化论》一档持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客栏目,通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索,拥抱真实自我,活出丰盛人生。

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《自我进化论》是一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅,全平台同步更新中。

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30:34 自私自利应该是个超级正面的词,而不是贬义词
HD849520y:我也觉得是超级正面的词,但从小教育就是奉献付出,所以这个词才有贬义的感觉
颜晓静Athena
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Vvgni
Vvgni
2021.9.22
08:05“但其实我当时没有看清的是…我之所以想要去疗愈别人,是因为我自己非常需要被疗愈”
颜晓静Athena
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effii
effii
2021.12.05
12:18 在亲密关系中最难的不是两个人都展示出真实的自己引发的可能的冲突,最难的是,当我们害怕失去对方而主动做出压抑自我的不必要的妥协和牺牲,其实这样的做法对关系的消耗反而是最大的。
东南_3OKq
东南_3OKq
2021.9.25
又独立又亲密 我喜欢里面这句话
25:57 你要永远先照顾你自己,而不是照顾别人。你其实可能更加自我一点,而不是总是考虑别人的想法。你可以更勇敢的去坚持自己想做的事情,而不是总在顾虑别人想不想做。
momondeye
momondeye
2023.6.16
1.亲密关系的本质是让双方都获得滋养和成长。让步和妥协反而不利于关系的长远健康发展(​包括自我感动式的付出、出于恐惧和障碍的自我想象、压抑本我去扮演角色)。
​2.只有当一个人做到完全地接纳和爱自己,他才有能力真正地爱别人(不是平衡板,而是天秤)。
​3.持续看到自己的阴暗面,允许它们的存在,减少对自己的道德评判。同时也要认识到,优缺点是紧密相依的,逐渐形成对自己和对伴侣的体察和慈悲。
人类为什么想要互相依靠,却又再次争吵?

这倘真是无奈,罗兰.米勒在《亲密关系》有做解释:越是亲密,越容易纠起问题。王尔德也曾说:“每个人都会伤害他所爱的事物……..”人

都是不完美的,但毕竞生而为人,避免不了与人相处,而由此缔结的血缘关系,自发认识的朋友关系都只能是在时间长河中磨合碰撞的由远及近或由近及远。
颜晓静Athena
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颜晓静Athena
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收到~因为是跨境产品,需要清关发货~方便在公众号后台提供一下真实姓名和身份证号吗?谢谢
effii
effii
2021.12.05
20:22 因为害怕失去关系而去扮演一种不属于自己的角色,这个矛盾会累积,你会感受到自我被压抑。
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/614d2f883e0c7de6bce02df3?s=eyJ1IjoiNWY0ZjA3ZjhlMGY1ZTcyM2JiZWVjY2E1In0%3D%0A 很棒的一期播客,提到的观点也值得一听!

“不知道自己想要什么,害怕当我说出想要什么之后,会被抛弃和评判”
“爱自己的话,就不会缺爱了”
“你爱自己,和自己在一起,就没有人会抛弃你”
九里:啊 这期不在了 好想知道你分享的是什么播客什么单机
九里:是不是还记得名字或者什么关键词我可以搜搜
8条回复
有时候觉得Athena就像世界上另外一个我...或者说是走得比我快一点的那个“我”,你把整合完成的那部分经验分享出来,而这些又都是我即将整合完成的。我也是家人去世给我很大的冲击,你说话表达的方式,成长感受,看过的书......都高度契合。包括今天这期节目讲的关于友情的问题,我刚好最近是陷在几乎一样的问题里,我也是太阳月亮上升都是狮子座,甚至同我有问题的那位朋友也是天秤座......这些也许都是巧合而已,但还是觉得一种莫名的欣喜与安心,有空我会再听一次,谢谢你~
一直在关系中做一个倾听、安慰和付出者的角色,实际上我也需要别人的安慰与倾听。同时也害怕别人是因为这一点才和我做朋友。做自己是个需要一点一点不断矫正与永远修炼的课题。
推荐正在读的一本书《先学会爱自己,再遇见对的你》,很多时候我们都在扮演一个与真实自我相悖的社会人格,其实本质上是自我能量的匮乏,导致低价值感,自己都不接纳自己的阴影人格,怎么去要求别人呢?要坦诚地面对自己,真诚地面对身边的人啊!
先学会爱自己,做自己,才能有爱他人的能力😘
我们都在越来越了解自己的路上努力着,希望每个人都能不枉这一生可以做自己,谢谢暖心的分享
HD1045081y:🙏🏻🙏🏻
23:1922:06 只有当一个人能完全做到接纳和爱自己,他才有能力去真正的爱别人。
很多时候,我们自认为为关系付出了很多,做出了很多牺牲,其实我们都不是在真正为了对方,我们都是在为了我们自己。因为我们很多时候做出这些举动,都是出于我们自己的恐惧。比如当我们害怕关系消失的时候,我们会主动做出一些让步,去压抑自己的需要,来满足对方的需要。但有的时候对方压根没有期望或者要求你去做出这样的让步。是我们自己先产生了这样的害怕和担心。然后把自己放在了道德制高点,认为自己为对方做出了许多牺牲。
Itsphil
Itsphil
2021.10.07
竟然发现了世界上另外一个我!我也是太阳月亮上升都是狮子座,我自己也是一个高敏感的人。在最近的一段亲密关系中一直在压抑自己的需求。听着Athena的讲述和分享,好像找到了一个出口和指引,像黑暗的隧道里找到了光一样,让我惊喜又兴奋。
彭贝贝:我也是日升狮➕群狮星盘
寻我
寻我
2022.8.25
15:06 15:21 如果关系需要一方或者两方压抑自我的方式去维持,那么这段关系存在的意义就不在了,不持久。
从我探索自己开始,我已经失去了两段非常以前好的友谊。一段是我们认识了超久,彼此是互相疗愈的状态,而且她疗愈我更多一点。但是我开始更加深度地认识自己之后,不再和她一起为一些小事情互相纠结,突然两个人的能量对不上了。我记得我俩吵架前的那段时间,已经有了很多矛盾,但是每一次我想去解释的时候,我真的一句话也说不出来。有好几次我看着她的背影,嘴已经张开了,但是一个音也发不出。第二段和Athena讲的很像,她是一个有点偏执、脾气大的人,经常为了我们之间少一点矛盾,我会选择迎合她的想法和做法。后来终于有一天她的偏执用到了我身上,我一句为自己辩解的话也说不出来。我感觉这两段关系就是,她们离开的时候那个方式虽然比较剧烈,但是我一想到如果我们和好了,再回到以前那种相处方式,我是无法接受的。希望有一天我们的能量再对上了,还可以是好朋友。
春夏_Uo4E
春夏_Uo4E
2025.11.10
1.真正难受的是为了对方委屈自己,做出无为的牺牲。但其实我当时没有看清的是…我之所以想要去疗愈别人,是因为我自己非常需要被疗愈2.在亲密关系中最难的不是两个人都展示出真实的自己引发的可能的冲突,最难的是,当我们害怕失去对方而主动做出压抑自我的不必要的妥协和牺牲,其实这样的做法对关系的消耗反而是最大的。 3.一个人只有完全能接纳和爱自己才能真正爱别人。4.牺牲自我,一味让步讨好不是爱,是自己害怕失去的恐惧。这是自我投射不是对方想要的爱5. 如果一个人连自己的本性和需要都会去评判和否定,她连自己都没有办法接纳,又怎么可能去接纳和拥抱别人呢?”6. 你要永远先照顾你自己,而不是照顾别人。你其实可能更加自我一点,而不是总是考虑别人的想法。你可以更勇敢的去坚持自己想做的事情,而不是总在顾虑别人想不想做。7.爱自己本身的样子才能更好的爱别人,真正的共情是自己经历后更明白对方的感受。
春夏_Uo4E:本期播客非常适合当下因关系破裂而内耗的自己,希望在爱自己的路上越走越好。永远和自己的感受站在一起
木野野
木野野
2021.9.23
29:32 在从小的成长过程中内化了许多别人对自己的负面评价…真实泪目了😭
天啊 这不就是我吗 通过压抑自己来达到和谐 原来是我自己为了规避风险