想当精神科医生的北大学霸：这是有趣又有意义的工作

问题不大NoBigDeal

42分钟 ·5年前

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为什么会有人想当精神科医生？北大学霸为何转行读医，还想选精神科这条少有人走的路？

在做职业选择的时候，如何才能摒弃非理性的焦虑恐惧，做出最有创造力的决定？

本期，我们请到北大心理系本科生赤赤分享她的经历与决策。赤赤计划在毕业后赴协和攻读医学博士，这是深思熟虑的决定。此前，赤赤进行了 4 年的充分探索，还曾在精神科跟诊，获得了第一手的洞察。

主播^ 牧阳，心理学博士在读

嘉宾^ 赤赤，医学博士预备役

监制^ 不二，近期不打算读博

「问题不大」讨论心理学与生活，公众号 @问题不大FM

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香农牛奶巧克力

2021.10.12

41:35 赤赤的利他性，还有对学科的热爱，对打通心理和精神的壁垒，对病人的理解，能感受到她对心理的热情，挺打动人的，希望在喜欢的路上越走越好！
希望节目后面可以聊聊普通心理爱好者怎么入门，出个书单啥的。看了一些文章公号，心理学的认识不是很系统，希望通过阅读一些相关的书籍，建立起一些心理学思维，可以适当解决生活中遇到的问题。见贤思齐提供了一些科学的方法，挺有收获的！

UrbanLegal

2021.10.20

因为在做不喜欢的工作，所以听你们讲选择自己感觉有趣又有意义的工作觉得偷到了一段时间的畅快

问题不大的牧阳

:抱抱你

老咸妈与星期四

2022.1.31

我也想当精神科医生在生活方面感觉共情能力比较强吧真的很希望能给社会创造价值

沐沐爱吃板栗子

2021.10.03

42:20 555考研压力怎么办啊，暑期留校复习，前期还好到十月份整个人都很down，感觉身体精力跟不上了，背诵状态也不好，前期一直很有信心，现在也开始怀疑自己了。

香农牛奶巧克力:分享两个心理调整的小技巧吧，希望对有这位同学有所帮助吧。大家都是学生，我也在备战考研，都会遇到这些问题，慢慢会好起来的，加油，大家今年都上岸，脉动回来！[呲牙][干杯] 一个最常见的做法是正念。大家平时有空的时候可以试一试：找一个舒适的位置，闭上眼睛，采取10秒左右的呼吸，把注意力放在呼吸上面，体会呼吸过程里的感觉，不要去管脑海中来来回回的想法，也不要去抑制它。持续约10-15分钟。 1可能的话，一个时间只做一件事情 2全然地关注于你正在做的事情 3当你的心从你正在做的事情上走神了，就把它带回来 4每天数次重复第三步。另一种锻炼方式，是先停下手头在做的一切事情，先深呼吸一到两次，然后按顺序问自己：我现在看到了什么东西？听到了什么声音？嗅到了什么味道？我的手和脚触碰到了什么，感觉是什么样的？也可以闭上眼睛，依靠自己的感官走几步，在这个过程中专注去感受感官传来的信息。找到归属感1内在联系2安全感3秩序。把注意力放到学习本身，不过多地考虑考试之外的事情，比如peer pressure啥的，专注当下背的一个个单词，做的一张张试卷。报考相对容易一点的高校，心里压力会小一些。

不二爱心理

:Warm hug 现在感觉好些了吗？正念、适度锻炼、好好吃饭、睡不着时不强求，这些是我应对压力和焦虑的方法～另外，李松蔚公众号的“反馈实验”栏目有很多期是写给考研的朋友的，可以瞅瞅看，也许有能relate的地方，可以提供一些思路。Best regards！

共8条回复

Clara_Phil

2022.3.14

立志精神卫生行业的目标很远大，加油呀，我也是最近明确了自己的志向，希望在临床心理学领域能够逐步成长，帮助更多的人摆脱困扰

赤赤_NBD

:加油哇

问题不大的牧阳

:同行击掌

共3条回复

小猫爪大大

2021.10.15

非常棒的节目

问题不大的牧阳

:谢谢鼓励

欢欢sobusy

2022.10.09

赤赤好棒，真的佩服，和老公一起听完，我说人家比咱年轻，但比咱心智成熟多了，面对选择、面对不确定性的理智分析、客观评价，都是我所不具备的，还有这么善良的内心。自己也做的不喜欢的工作、价值感很低，希望以后也能找寻到自己的意义所在吧。

小姜GingerAle

2022.3.14

赤赤好棒啊！

阿查查

2022.3.03

赤赤好棒，信念感也很强，希望你早日成为一名优秀的精神科医生，相信你一定是！

做自己的女王

2021.10.14

好喜欢这个节目😁😁😁😁

横饱

2023.3.21

19:59 我高中同学说4+4不是人读的简直是个骗局

赤赤_NBD

:正在读…真累真累

横饱:斯巴达勇士的地狱级修炼之路

Zorina

2022.4.13

25:34 现在我就在一个公司里当一个职员，很普通。不过我常常想到初中时放学后回家路上，我抬头看看学校周围的高楼大厦，想想要回为了上学近一点租的简易楼的家，那时我对自己很怀疑是不是自己能通过现在每一天看起来被安排好的，但实际上感到很累很耗竭却没学到什么东西的日子，就能带领我日后把自己装进看起来很棒的写字楼？我就可以使用很大的桌子，去干净的卫生间？简易楼的家里公共卫生间很黑很脏很害怕，家里地很小我坐在一个房东留下来的旧梳妆台前写作业，或是另一个金属小桌子前，或是家里的折叠饭桌坐在床上写作业，总是感到很拥挤。现在我终于把自己塞进一个公司了，公司环境真的很不错，感到应该谢谢运气，就像电影《美国荣耀》那样过普通的生活，可能如果我不生活在北京，现在很可能会在工厂打工，拉线上请假上厕所都困难，可能会有个弟弟，还要寄钱回家供弟弟上学吧。是北京的大环境给我的一个北京普通工薪阶层家女孩的普通生活吧。

问题不大的牧阳

:对小时候的自己而言，你已经是一个好棒的大人了！

Susannah

2021.11.24

学精神科，就是能开药的医生吧？
怎么判断是需要心理咨询，还是需要吃药？
环境工程专业路过～（ps已经毕业工作9年），人到中年，考虑换方向。

赤赤_NBD

:严重的心理疾病如果影响生活功能，在医生的判断下决定是否吃药。心理咨询对于健康、亚临床和临床人群都适用，尤其适合一般人群进行自我探索和自我成长

Susannah:谢谢。是不是除了感觉不太开心之外，还是症状？之前听播客，主播讲ta自己经历，有幻觉，木僵，直接去了精神科。

共4条回复

yydcw11

2024.8.28

17:23 今天听了北大六院教授的讲座感受到老师作为一个精神科医生同时还拥有着心理咨询师的视角甚至超越了一些咨询师好喜欢她好喜欢他虽然我当不了医生但也希望之后能成为像她一样的人听了赤赤的分享感觉赤赤未来也会成为这样的医生

十月十日

2022.10.24

我想问一下各位，现在我在接触心理学，在大学是学中医的（大专），现在也在考中医助理证，在大学期间因为学历报了自考本的工商管理学，应该明年就可以拿证了。就以我现在的情况想成为心理临床治疗师，可以走什么路，或者还能考什么证呢？（有国家证明，有效的证书）

早点休息叭

2022.2.19

29:11 这个丧偶式例子就很经典，上一代婚姻常是母亲悉心照顾儿女，带孩子本身就恼火有了差错自责不说，还得被父亲指责的话母亲内心的多难受。

HD876187c

2021.10.08

39:53 对啊靠谱门诊真的好难找哭了💧

LunaticSis

2021.10.04

精神状态诊断这个事情在中国就真的很迷幻，前后去两家医院诊断三次，三次过程结论都不一样。第一家特别专业也特别昂贵，做了脑电图心电图核磁共振半小时量表，诊断资料都厚厚一叠，最后得到轻中度抑郁的结论；另一家在上海，有三甲复旦top100名的标志，初诊医生只听我讲了一小时自述有时还走神，最后结果是开药，嘱咐情绪上来就吃并附带心理咨询；复诊换了个医生，节奏很快差不多20min的自述，也没有做量表，最后结论是规律用药+心理咨询。这种不确定性让我非常疑惑，想请教两位：心理诊断是不是更多依赖诊断医生的主观感觉？可以通过什么必须做的客观程序（比如量表之类的）鉴别诊断医生是否专业、使诊断结果更为准确吗？🤔

不二爱心理

:Warm hug～代转from 赤赤的回复：我了解到的北京某精神专科医院，在初诊的时候会做一些身体检查，比如心电、甲功，这样可以用来排除身体疾病引起的症状；也会做一些量表，给出一个具体的得分。尽管会有一些客观指标，但是最终的判断依然需要医生的经验判断，在这里面，经验变得尤为重要了。听起来你还不太相信医生的诊断，可以找资深的专家做问诊噢！当然我现在还不具有从医资格，只是从我个人的经历给出一些分享啦，这些分享不属于医学建议～

LunaticSis:谢谢不二和赤赤试着相信医生后配合治疗有在变好✊（好喜欢你们的节目有种温柔又包容的力量😢）

Disenchant

2021.10.02

国庆更新！

不二爱心理

:假期愉快！

阿查查

2022.3.03

35:31 可以问赤赤跟的精神科医生是哪位吗？

赤赤_NBD

:是回龙观医院的医生昂～

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