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131「没关系，我们都有病E1」这是一系列实验性的心理学节目，旨在对心理问题进行科普，并降低对心理问题的污名化。我们拟邀请有真实心理困扰的朋友聊一聊有心理困扰/心理问题/心理障碍是什么感觉，这对他们的生活产生了什么影响，他们是如何应对的。
你并不孤单，你的问题可能也有别人遇到过。每个人都有自己的困难/议题/不安全感，and it's totally ok~ No Big Deal!
第一期节目里，主播牧阳勇敢地成为第一个吃螃蟹的人，分享与「过度焦虑」相处的体验。牧阳除了以往在节目里展示的一面之外，其实一直受到焦虑问题的困扰，有一些类似「广泛性焦虑」的症状。
本期节目中，牧阳和赤赤聊到焦虑是如何形成的，身边的人是如何看到这种过量的焦虑的，她是如何通过自助方法（self help）应对焦虑的，以及想对类似困扰的朋友们说的话。希望你喜欢～
主播^ 牧阳，心理学博士在读
主播^ 赤赤，医学博士预备役
「问题不大」讨论心理学与生活，公众号 @问题不大FM
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