呼吸内科医生：「打呼噜」可能是个大问题！vol.10

82分钟 ·4年前

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终于更新了，当然，也不是故意拖更……主要是最近太忙了，实在没有时间坐下来认真听听这期素材。

整体来讲，这期内容我觉得还挺好的，有老同学之间的叙旧，也有健康科普知识，希望对大家有帮助。

好了，下期见！

展开Show Notes

慎二今天哭了吗

2021.10.22

29:05 进入打呼噜正题

爸爸不符合规定:听到这个时候我的呼噜声已经起来了

丁xx:我已经反复点开确认是不是我把标题看错了-_-||

阿耳忒弥斯曲

2021.10.25

呼吸睡眠暂停综合症
人口占比男性34% 女性17%
打鼾不一定是睡眠暂停，先确定是什么症状

三种类型
1.阻塞型：咽部塌陷，大多来自先天的解剖结构，下颚回收（脸部特征：脸宽，下巴小）占比90%
2.中枢性造成：中枢神经没有控制好呼吸肌肉的运动
3.综合型

切忌张口呼吸，需判断是否鼻中隔的问题
枕头的高矮软硬
改善睡姿：侧卧
加强运动锻炼改善肺部功能
尝试器械、药物等治疗手段
严重者携带小机器改善睡眠：CPAP持续气道镇压通气

长期低氧状态导致睡眠结构改变、记忆力下降、情绪低落,加剧各器官的负担甚至中风、猝死etc

六层楼先生

:感谢！

菠萝炒酸奶

2021.10.25

如何优雅的转给舍友

2021.10.25

提一丢丢建议哦，这个节目里两个人的声音音量差得有点远，所以音量不知道要给大还是给小，如果六老师录音的时候把收音放房间中间，效果应该会好点

六层楼先生

:下回再试试～

2021.10.19

zZzZz

六层楼先生

:哇，这么快啊？你是住在小宇宙吗？

七个梦:正在听😛

麦田里的圈儿

2021.10.28

51:36 说吸烟喝酒有害健康没用，说会阳痿……

Singmetosleep:酗酒确实会性无能哈哈哈哈

2021.10.20

太喜欢这种节目了，既是朋友聊天，又是科普串讲～优秀～～

2021.10.25

六老师说话真的很谨慎了

2021.10.25

万分希望声音可以调整一下🙏声音一大一小相差较大，睡前听好难过

2021.10.25

两个人不在一个地方聊天吗？感觉声音一个大一个小

2021.10.25

护颈枕乳胶枕YYDS把脖子撑起来呼吸通畅了

交易员小李:有品牌推荐么

0xJuan:我用亚朵，你看看测评博主

2021.10.21

来了听到六老师声音就开心😃

是你的光光:我也是

2021.11.08

还是喜欢六老师和其他同行一起对话的播客，老师讲话很多时候是能一针见血，意见有时候也挺尖锐的，我觉得很好。不过，还是在和他人对话时，才更加凸显。

2021.10.26

我耳洞就是在医院打的，属于医院的整形外科，一个洞200，做之前要核酸检测200，我打了2个洞，花费600，医生非常温顺耐心和关心😉

2021.10.25

23:38 疾病的名称背后的隐喻说的很对

爸爸不符合规定:好像有些书里提到过

pori:嗯嗯是的，有很多，像疾病的隐喻

2021.10.25

建议把主题讲完再发散

六层楼先生

:下回吧～

2021.10.25

想分享给室友。。。

爸爸不符合规定:分享吧

2021.12.05

给临床同行提个小建议，感觉收音中嘉宾和主持人差了好多分贝，最好均衡一下

2023.3.24

小宇宙每次推给我的都是好节目

叫我闪电吧

2022.12.21

1:07:30 哈哈哈哈哈这样的渣男早分早省心，笑死我了，自己不行还要PUA女朋友

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