这期节目我们聊聊「我在对抗什么」，也许有些人会察觉到，在很多问题上，都感觉自己在绷着劲儿，这其实就是在对抗，我们对抗的有「时间」「价值」「社会时钟」「消费主义」「工具化」等等。 这期话题来自老六的强烈感受，作为一名女性健康博主，科普之路上对抗的东西很多很多，老六在这期节目讲述了对抗的心路历程和应对策略，聊的很真诚，也很尽兴。 对抗的过程是撕裂的、痛苦的、焦虑的，但也证明了我们还有想要改变的勇气和力量。而你，每天又在对抗些什么呢？也许想明白之后，人生之路走的会更加坦然从容。 收听指南 00:32 对抗的底层逻辑是什么？ 03:23 作为一名博主，老六对抗的是时间焦虑/价值焦虑 13:17 对抗伴随着痛苦，是隐匿和复杂的 16:37 大部分工作没有明确的上升体系，这是焦虑的来源 26:37 很多人一直在用「别人家的孩子」来否定自己 29:15 打趣自己是一种免责声明吗？ 31:45 个人价值能够支撑内心的强大吗？ 33:32 过度工具化是对个人的淹没和异化 35:43 社会对人的价值，命名是有限的 40:07 社会对价值的认知具有滞后性 41:23 工作中的对抗，可能来自无法感受到个人价值 43:20 女性一生中要对抗很多隐形的束缚 46:43 在消费中有哪些对抗？ 49:47 消费欲望和现实情况，两者的对抗过程是漫长的 53:43 哪些变量会让消费欲望变得自洽？ 1:00:00 不具备价值的去跟别人社交是很难的 1:02:32 不考虑价值的社交是存在的，但不多 1:04:53 为了不被对抗打倒，老六有哪些策略？ 1:12:52 这种「对抗」的感受，是阶段性出现的 1:15:56 「虚对抗」VS「实对抗」，二者的区别是？ 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第23期。 这期节目咱们聊聊子宫肌瘤，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，为了生孩子，我愿意承担这些风险……| 子宫肌瘤） 在临床上，医生始终只是在患者身边扮演队友或助手，有时候不得不看着患者做出可能伤害自己的选择，却也无能为力……因为选择权在患者手上。 尤其是有些时候，无论怎么选择，都要由患者承担那些风险和伤害，所以我们在做方案的时候，既要兼顾治疗效果和诊疗原则，又要照顾到患者的需求……在这种夹缝当中，医生和患者确实会有一种患难与共的感觉，但是这一段经历过后，最终可能还是患者独自去走之后的路。 希望大家可以踏踏实实听完这期节目。

大家好呀，今天是一期听众来信，9月份我们发布的音频征集活动，话题是「我是如何认识这种疾病的？」，截止活动结束，总共收到了5份投稿，非常感谢大家的支持！ 比较凑巧的是，这5份投稿，每个人都描述了不同的问题，包括「巧囊」「卵巢早衰」「多囊」「皮脂腺囊肿」「月经不调」，虽然以往节目中几乎都讲过，但很难得的是，这是一次同时科普这5种问题的机会。 从这些来稿中，我们看到了每个人在得病之后，从「懵」的心态，转换到去学习这种疾病的正确知识，再加上规范治疗，最后与之和解的全过程。 不可否认的是，一种病带来的是身心的双重打击，会给人生蒙上一些沉重的色彩，但投搞的这5位听众，最终都找到了自己的出口，她们都是勇敢的人。 收听指南 03:11 五分甜（巧克力囊肿） 34:43 宇佳佳（卵巢早衰） 54:46 大力（多囊） 1:13:41 水银灯（皮脂腺囊肿） 1:32:47 糯米（月经不调） 相关节目 听众来信08| 总有一顿饭，想起来让人泪流满面 | Vol.150 听众来信06| “在自己的仪式感里，重新做回孩子吧”|vol.135 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第22期。 这期节目咱们聊聊宫颈癌，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：姑娘啊，如果你看到了，给我回个信儿……| 宫颈癌&宫颈病变） 当初那位姑娘啊，如果你看到这期视频了，记得给我回个信儿啊…… 你最后有没有去做手术啊？你有没有保护好自己啊？你有没有过上好日子啊？ 唉，有时候错过了，就真的再也见不到了，看着自己的患者就这样离开，真的是让人放心不下……我们每个人身边都有可能有这样的姑娘，如果不麻烦的话，希望可以让更多人看到！

这期节目我们聊聊「独身生活」，这个话题我们在选题会研究过几次，但每次都会觉得：都是第一次当人，也没有经历过多少独身生活，我们有资格聊吗？所以提起很多次，但最后又放下了。 但后来还是有很多人私信或者评论提到这个话题，让我们觉得也许有很多人困在其中，ta们可能面临很多处境和挑战，甚至觉得孤立无援。也许有些问题我们是可以试着去聊聊的，哪怕是抛砖引玉，去引发大家更多的讨论和思考，这也是值得的。 但必须要说，通过一期节目，很难把独身生活给大家勾勒清楚，因为每个人做出选择的背后，都有一系列个体化的因素，一次思考远远不是终点，而是起点。 收听指南 02:22 独身生活一般会有哪些情况？ 05:53 「独身生活」这种状态不应该被「特殊化」 11:54 对于独身生活，你是享受还是急于摆脱？ 14:42 希望通过一段关系摆脱独身生活，很容易踩坑 18:22 一段糟糕的关系，并不会因为婚姻而变好 19:41 撕掉独身生活的负面标签，才能更好的处理亲密关系 21:16 有些情况下，独身状态可能会更舒服 35:24 只有精英才有资格考虑独身生活吗？ 41:44 越来越多人在网上分享自己的独身生活 49:24 独身女性的生育选择 56:05 妈妈的角色更适合对儿子进行性教育 58:59 生育决策并不是只有夫妻两个人才能做 1:01:41 独身女性的安全问题 1:06:41 如何说服父母接受自己的独身生活？ 1:10:15 养老问题竟然是最容易解决的问题？ 1:17:46 傻瓜式就诊服务值得期待 1:20:53 真实的关系在未来也许会成为奢侈品 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第21期。 这期节目咱们聊聊妇科三大癌症，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】这可能是她们最重要的「8分钟」！| 妇科三大癌症） 有些选题注定就没什么人关注，但真的很重要，真的有必要反复讲这些内容……所以，如果可以的话，希望你们看完之后可以转述给她们，或者直接转发给她们，这或许是她们最重要的「8分钟」！

这期节目我们聊聊是「邪修」，之前我们在网上看到很多人分享一些看似离谱，效果却惊人的生活小技巧，大家称之为邪修。这是一种很有意思的想象，也代表了「当下」人们的一种生活状态。 这期并不是很深入的对谈，只能算是闲聊吧，节目中提到的那些邪修小技巧，有些我们并没有深入研究，有些也没有实践过，就是觉得挺好玩的，想分享给大家。当然，我们也想试着聊聊这种现象背后的原因。 总之，希望这期节目能够抛砖引玉，期待大家在评论区分享更多的「邪修经验」。 收听指南 00:42 什么是「邪修生活」？ 03:31 邪修虽不是正统，但闪耀着智慧的光芒 09:21 做饭方面有哪些邪修技能？ 15:50 减肥上有哪些邪修方式？ 25:15 在认知学习上有哪些邪修方式？ 38:11 为啥有人会喜欢邪修的生活方式？ 43:49 老六最近的减肥小妙招 54:28 用料理包是邪修的一种方式吗？ 57:07 幸福需要感知和记录 1:03:36 邪修是用魔法对抗惰性的一种方式 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第20期。 这期节目咱们聊聊发育异常，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【人间冷暖】医生，我丈夫好像会来月经！？| 转胎丸&发育异常） 如果说医院是直面人性的地方，那么妇产科可能触达的就是人性最深处的某个角落…… 在这样一个角落里，我们可以看到人们内心藏着的所有无法言说的思想和抉择，所以有时候我们会说医生麻木了，甚至可能觉得医生都是冷冰冰的。事实上，正是因为见得足够多，才逐渐明白，只有把自己的情绪控制住，才有可能更好地去帮助每一个人，如果每一次都倾注全部情感，那么谁来冷静果敢地向疾病挑战呢？ 总之，这期内容是我在临床上看到的冰山一角，希望可以给大家带来更多思考。

这期是串台节目，是我去上海出差，跟Steve老师（资深心理咨询师和心理科普作家，播客：史蒂夫说）、Ci总（Steve老师的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人）一起录制的，两位老师在几个月之前，给我分享了一个很重要的好消息，就是他们即将升级为新手父母。 在过去这几个月里，他们在积极的感受整个怀孕的过程，包括身份即将发生转变的感受，包括对于未来的很多想象，当然也会有一些担忧焦虑，以及很多困惑。虽然他俩在我心目中，是活得很明白的人，但他们依然有很多困惑，或者很多正在变得完善的思考。 趁着这期节目，我们三个坐在一起聊一些新鲜的想法，大家去谈论对这件事情的真实感受，对我来讲，这几个小时是一段很美妙的时光，我想把它以声音的形式分享给大家。 收听指南 06:10 男性和女性对好消息的处理方式有差异 08:08 真正的愚昧是脑子塞满标准答案后的思考懒惰 12:56 Ci总怀孕后的感受：捍卫人与人的不同 24:04 怀孕后更能共情焦虑中的妈妈和女性 28:43 关注和看见是爱一个人的开端 34:59 Ci总怀孕的第二个感受：女性真牛逼 40:20 男性的生育板块始终是拼不上的 43:45 Ci从一句话共情万千女性受到的审视和评判 53:03 怀孕不需要占据生活的全部内容 54:31 为什么要生孩子？ 56:04 生育决策是理性和感性共同作用的结果 1:06:14 生育是女性职业不可避免的一个停滞期 1:11:01 大家好像觉得不生孩子是一种更理性的选择 1:15:53 走在前后都没人的路上，人很容易怀疑自己 1:22:27 很难得遇到“觉得生孩子的时间点很好”的孕妈 1:29:11 Steve老师关于生育的3个感性动机 1:38:10 如果我们成为父母，会不会不一样？ 1:43:16 自愈的过程很可能是在生育中完成的 1:47:50 如何回答孩子的问题：为什么把我带到这个世界上？ 1:52:19 人生的选择没有对错，它是一个连续的过程 1:56:42 与孩子的情感，是在孕育的过程中慢慢生长的 制作团队 主播| Steve、Ci总、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第19期。 这期节目咱们聊聊急性盆腔炎，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：人流3次的姑娘又躺上手术台，然而这一次……| 盆腔炎&妇科炎症） 在临床上，我们通常不愿意跟患者说「再见」，因为再见往往伴随着新的病痛…… 其实，我们遇到经常来医院的患者，也常常会想，如果可以重新来过的话，患者改变之前的哪些选择，可以避免走到现在的处境当中呢？只可惜，人生就是单行道，现在的我们就是过去一系列选择的结果。 希望这期内容可以给大家带来一些新的思考。

大家好呀，今天是一期听众来信，8月份我们发布了「让你难忘的一顿饭」的音频征集活动，截止活动结束，总共收到了5份投稿，非常感谢大家的支持。‘’ 总有一顿饭，让我们念念不忘，甚至时隔多年，我们依然记得吃饭的场景，饭菜的味道，一起吃饭的人，在饭桌上发生过的故事…… 这顿饭或者让我们的人生从此改变，或者让我们的认知脱胎换骨，或者承载了一段惊险刺激的旅途，或者让孤独漂泊的灵魂得到了安放……不妨听听这期的讲述吧，也许会给你带来不一样的感受~ 重要提醒：9月份的话题是「我是如何认识这种疾病的？」，欢迎大家都来投稿呀！（邮箱：malvyin@aksorvice.com） 收听指南 03:16 老六（一顿饭，确立了小家庭的独立边界） 20:22 猫力（一顿没有吃到的饭） 23:49 yoki妈妈（实习期间在地下室的一顿饭） 44:28 胡女士（跟前男友吃的一顿饭） 59:16 刀刀（去朋友家吃的一顿饭） 1:16:19 秀秀（旅途中的一顿饭） 1:36:48 小蕊（记忆中的红烧肉） 相关节目 听众来信06| “在自己的仪式感里，重新做回孩子吧”|vol.135 嘉宾来信 | 其实，每个细微的变化都足够让人欣喜😄 | Vol.100（下） 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第18期。 这期节目咱们聊聊子宫内膜异位症，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：医生，我每到月经期就会尿血……| 子宫内膜异位症） 提前预告，这次的病例非常复杂，而且也很疼……是那种难以忍受的疼。 有人说，老六啊，我在这个#妇产科的人间冷暖#里只看到了「人间冷」，就没有看到过「暖」…… 确实，能在医院看到的主要是这一面，因为很多医生前辈和老师这一辈子的目标就是解决患者身上的「冷」，好让每个人都能健健康康回到自己生活里去享受「暖」，而这一面我们恐怕就很难看到了。 或许只有看到冷的存在，才能衬托出暖的珍贵。

这期节目我们探讨的是女性健康与情绪之间的关系。对于情绪与健康之间的关系，很多人都有所耳闻，但具体是如何产生的影响，以及到底会有哪些疾病与情绪有关，很多人知道的可能并不清楚。 我们认为，情绪与健康的关系是双向道而非单向道：情绪会带来疾病，比如我们熟知的甲状腺、乳腺、胃肠道、闭经、多囊等等；疾病也会反过来给情绪造成影响，比如PMS带来的抑郁；围产期、围绝经期、库欣综合征、阿尔茨海默、帕金森等脑病对情绪造成的影响。 我们要看到自己的情绪，也要看到情绪背后是不是有什么疾病，希望大家能够试着去表达自己的情绪，比如我感觉难过，我觉得悲伤；我觉得焦虑，我觉得痛苦等等，相信大家会有更多更好的方法去和自己的情绪相处。 收听指南 00:30 为啥想聊「女性健康与情绪的关系」这个话题？ 03:55 低血糖会让人容易情绪失控 06:16 情绪是身体在以非语言形态表达的信号 08:00 情绪是如何影响大脑活动的？ 12:27 情绪是如何影响神经内分泌的？ 16:32 长时间情绪不好是如何影响免疫力的？ 18:47 长期持续的情绪问题，会影响我们的基因表达 22:58 情绪对胃肠道有哪些影响？ 25:50 情绪对心脑血管有哪些影响？ 27:56 情绪影响女性健康：甲状腺、乳腺 32:47 子宫肌瘤跟情绪的关系不大 35:44 多囊跟情绪也有一定的相关性 38:10 周遭环境的改变，也会引发情绪问题 41:09 情绪引发的极端问题：闭经、白头、斑秃等等 43:08 情绪可能会引发：胃溃疡、痛经加重、便秘、腹泻 46:48 表达情绪是一件不体面的事情吗？ 53:31 网上人为设计的情绪起伏对健康也有影响 57:13 如何避免糟糕的情绪发生？ 59:00 PMS是如何影响女性情绪的？ 1:07:47 围产期的激素变化会引发抑郁症状 1:11:30 麻木本身也是情绪的变化 1:12:54 围绝经期也会对情绪产生影响 1:16:24 雄激素的升高会让人变得冲动 1:17:14 库欣综合征会让人抑郁、惊恐、容易愤怒 1:17:36 阿尔茨海默、帕金森等脑病也会影响情绪 1:20:12 一个人情绪大变，可能是健康出了问题 1:22:21 真正的老年生活是死亡前6~10年的卧床生活 1:24:13 临床上的一种问题：事实未必是真相 1:26:19 希望大家都可以看到自己的情绪 相关节目 每次月经前都支离破碎，原来我经历了PMS | vol.98 经前综合征的我：累了，世界毁灭吧！ | vol.60 制作团队 主播| 老六、猫力 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第17期。 这期节目咱们聊聊羊水栓塞，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：死亡率高达70%，在抢救时我腿都软了……| 羊水栓塞） 有些疾病能抢救回来一次，就够医生吹一辈子牛了…… 当然，吹一辈子是夸张的说法，但真的救回来的时候，确实是由内而外的成就感溢出，尤其是面对60~70%死亡率的羊水栓塞，真的是我现在想起来都是腿软心慌，手心冒汗。 总之，我能力有限，虽然尽可能还原当时的情况，但肯定还是会有疏漏，还望各位见谅。

这期节目是音频和视频同步录制的，是老六的单人solo，聊的内容是很多人关心的问题，那就是：生还是不生孩子，我要从哪些维度去考虑，才不会让自己后悔？这些维度如果组合成一张试卷，它应该是什么样子的，而我的答题结果又如何呢？ 这个话题源于我之前做的生育决策的六维图，当时做完之后，我发现有很多不完善的地方，所以我又做了一个更加详细完善的图表。但我发现它可能没我想象中的有用，因为生育选择涉及多个维度，呈现出千人千面的变化，并不是所有家庭都能按照一套标准做出生育选择。 所以，这个模型我觉得可能没办法真正的帮到大家，但既然已经做了，我还是决定把它分享出来，希望尽量为大家提供一些参考吧。 收听指南 01:37 生育决策模型的6个维度包括哪些？ 03:33 「身体基础条件」的红/黄/绿灯（关键数据） 05:05 「健康风险」细分的红/黄/绿灯 06:17 「身体基础条件」红/黄灯的改善方向有哪些？ 06:47 「生殖基础情况」的红/黄/绿灯（具体指标） 10:18 「生殖基础情况」的红/黄灯情况要如何改善？ 11:21 日常「健康维护」红/黄/绿灯（行为量化） 13:12 日常「健康风险意识」的红/黄/绿灯（具体场景） 15:00 「日常健康认知」红/黄灯有哪些改善方向？ 15:26 「生育全流程认知」的红/黄/绿灯（知识深度） 17:35 「育儿知识认知」的红/黄/绿灯（实操能力） 20:07 「生育健康认知」红/黄灯的改善方向有哪些？ 21:15 「孕期开销覆盖」红/黄/绿灯（仅供参考，以个人情况为准） 24:38 「长期育儿投入」红/黄/绿灯（仅供参考，以个人情况为准） 26:27 「收入稳定性」红/黄灯有哪些改善方向？ 27:59 「住房基础需求」红/黄/绿灯（可依据家庭情况调整标准） 30:41 「住房附加价值」的红/黄/绿灯（可依据家庭情况调整标准） 32:38 「住房条件」红/黄灯的改善方向有哪些？ 33:34 伴侣「情感与态度」的红/黄/绿灯（行为细化） 35:51 伴侣「责任分担」的红/黄/绿灯（行为细化） 37:23 伴侣「时间投入」的红/黄/绿灯（行为细化） 39:01 「伴侣支持」红/黄灯有哪些改善方向？ 39:48 长辈「育儿协助」的红/黄/绿灯 42:15 长辈「观念适配」的红/黄/绿灯 43:44 「长辈支持」红/黄灯的改善方向有哪些？ 44:39 「医疗资源」的红/黄/绿灯 46:14 「教育资源」的红/黄/绿灯 47:48 「政策福利」的红/黄/绿灯 50:06 「共同压力处理」的红/黄/绿灯 52:41 「女性深层焦虑」的红/黄/绿灯 55:06 「情绪稳定性」红/黄灯的改善方向有哪些？ 55:40 「生育风险」的红/黄/绿灯 57:48 「关系处理」的红/黄/绿灯 59:49 压力承受力（风险应对）的红/黄灯如何改善？ 1:00:35 「生育相关福利」的红/黄/绿灯 1:02:26 「职业回归支持」的红/黄/绿灯 1:04:20 工作环境（具体福利）红/黄灯有哪些改善方向？ 1:05:39 「时机平衡」的红/黄/绿灯 1:08:16 「成长协同」的红/黄/绿灯 1:11:36 情绪韧性（红灯）可能削弱其他维度优势 1:12:27 健康认知（绿灯）可降低基础健康（黄灯）风险 1:12:53 经济基础（绿灯）可弥补支持系统（黄灯） 相关信息 制作团队 主播| 六层楼先生 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生