最近群里大家纷纷讨论自己到了冬季的体重焦虑，有的人因为天气冷了训练变少了焦虑，有的人因为冬天胃口好焦虑，还有的人明明吃的比之前少，练得比之前狠，反而还胖了更焦虑。
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呃。。。我们平台可真多，大家随便去看看！
204 - 为啥我练得越狠吃的越少反而胖了？休息日为何总会以暴食收尾？|焦虑与体重
70分钟 ·
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HD278957r
2021.11.19
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15:22 我的办法就是：先做一件小事情，别思考，做了第一步后面慢慢就会自然而然出来了。拿我画画举例子，我会想今天就随便画画，涂涂鸦就十分钟，但真的画着画着就画进去了，说不定一张就画好了。如果一开始就想着“我今天一定要画好一张”那肯定不行
如果大概知道自己焦虑（但焦虑到了一种程度可能会忘了自己焦虑，因为每时每刻只有焦虑），同时身上出现一些莫名其妙的问题（从下午开始的头痛、吃什么都消化不良和胃痛、做特定事之前出现肠道不适、荨麻疹和呼吸不畅等等），还是要去医院检查、吃药并寻求专业的心理疏导。
其实身体和大脑是很聪明的，各种身体问题是在把一些抽象病症具体化让我们重视；大脑在潜意识里也会通过各种方式促使我们自救，但焦虑症是一种病，需要自救，也一定需要外界专业医生的介入，不要小瞧心理疾病。
焦虑，可能也和更大的东西有关——比如，一直走在可能并不适合自己的人生道路之上。那一条道路可能是外界灌输给自己理所应当需要走的路，让自己以为是唯一的路。但这种“主流”之路并不是所有人都能走好的，完美主义的少数派可能会在被迫的“内卷”中陷入极度的焦虑和抑郁。
少去看别人，寻找真正让自己舒适的路，是不是更好呢？但是世界就是充满了比较，充满各种奇怪的标准（2018年前有几个人关注“直角肩”？）让人想去达到。
我们乃至社会都应该去学习拥抱多元的美丽世界。
其实身体和大脑是很聪明的，各种身体问题是在把一些抽象病症具体化让我们重视；大脑在潜意识里也会通过各种方式促使我们自救，但焦虑症是一种病，需要自救，也一定需要外界专业医生的介入，不要小瞧心理疾病。
焦虑，可能也和更大的东西有关——比如，一直走在可能并不适合自己的人生道路之上。那一条道路可能是外界灌输给自己理所应当需要走的路，让自己以为是唯一的路。但这种“主流”之路并不是所有人都能走好的，完美主义的少数派可能会在被迫的“内卷”中陷入极度的焦虑和抑郁。
少去看别人，寻找真正让自己舒适的路，是不是更好呢？但是世界就是充满了比较，充满各种奇怪的标准（2018年前有几个人关注“直角肩”？）让人想去达到。
我们乃至社会都应该去学习拥抱多元的美丽世界。
太对了！！
我就是 ！！！怎么运动都回不到之前的状态了，而且现在不动就不行了
请问怎么进群呀