自我进化论|No.23: 清醒地活: 放下自我封闭,打开心去体验人生这场电影自我进化论

自我进化论|No.23: 清醒地活: 放下自我封闭,打开心去体验人生这场电影

50分钟 ·
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自我进化论第23期节目,分享最近阅读《臣服实验》的作者Micheal.A.Singer的另一本畅销书——《清醒地活》的收获与感悟。如何认识到真正的“我”是谁,以及如何超越自我封闭的倾向、打开自己的心,去平和喜悦地体验人生。

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每次看太多书觉察太多之后就会陷入一种巨大的无意义感,感觉周围的所有事情都好没意思,人际关系没意思,也不会有人真正理解我,blahblah。这次又一次被巨大的无意义感席卷后,我在《清醒地活》这本书里突然感到对这种模式有点点突破。就是那里:“一个人不应该专注于觉悟,而应该专注于你自建的墙,因为它们阻碍了光。你怎么能建墙阻光,然后又来争取觉悟呢?你只要让日常生活推倒你四周的墙,就可以出来了。不要支持、维护、保卫你的堡垒。”当时心里疯狂冒弹幕“天呐我悟了”“天呐我悟了”,哈哈哈,也感觉自己有点从灵性逃避转化到灵性落地了。大家快去看《清醒地活》hhh
小糯甜甜:朋友,看的出来你是真情流露,恭喜!
九九九九九归一:我最近就陷入了 这两天压根不想看书hhh 这两天特别特别想睡觉 不知道是不是身体在提醒我 看到这 又想去看这本了 我去看一眼啊哈哈哈哈
5条回复
桃酱酱酱
桃酱酱酱
2021.11.26
《清醒的活》是我目前在微信读书标注笔记最多的一本书,值得反复拿出来看的一本书。
伟大的教导可以有千万种语言来描述和教育,看书只是一种觉知的提醒,可以被理解但不能直接被学会。
真正的学会要靠当下一次一次的经验去修习,这是一生的事情。
ling_uI2f
ling_uI2f
2021.11.26
人只有向内寻求自我才能正在成长和宁静。
飞_EkKf
飞_EkKf
2021.12.11
以前我总以为在大学里就是“寻找你自己”的过程,在大学里你要认识到自己是怎样的人,有什么特长和兴趣爱好,听完Athena讲的之后,我才明白那个关键词,就是“去成为”,选择自我而不是寻找自我,你大可成为任何你想要成为的人。
effii
effii
2021.12.07
这期好多共鸣。“选择自我而不是寻找自我!”永远热爱松弛、延伸、流动,拒绝刻板、僵化、阻塞,好喜欢自己现在的状态~
想起一句话,“很多时候把自己当成人生的旁观者可以避免掉许多麻烦。”
方糖呐
方糖呐
2021.11.28
34:57 当你的心处于关闭状态,就像体内有很大的电阻,阻隔能量源源不断地流向你,甚至是带来很多的困顿与难过,这个比喻太妙了!
向内探索,向外成就~希望不断认识自己的路上可以清醒的活~
17:14 很认同这里提到的觉醒的定义:意识到我不是某个社会角色,不是我的身体,不是我的观点和想法,只有这样才能开始真正掌控自己的生活。
这三者种尤其是角色,观点,都太容易被其他人的观点左右了,一不小心就会去无意识的经验了别人想我做的事情,因此摆脱这三者的束缚才可以成为独立的个体
余念宿
余念宿
2021.11.26
最近在经历失恋 失恋对我来说太痛苦了 这段关系里我是一个焦虑依恋型的伴侣 自己在这段恋情中处处都透出不安全感 害怕分离 经常是在午睡中的不安醒来 但是直到分手之后我才意识到我有很多需要改变的东西 但是我完全不知道如何改变 感觉好像没有人能救我 而且自己和自己的脑袋瓜子对抗太难了 我根本做不到 我会经常性的觉得生活无意义 也失去了动力 但是又要坚持生活 我很迷茫 直到听到冥想的播客 我才觉得自己有救了 每天都看Athena和喵喵予鱼更新没有哈哈 听得多了知道应该把自己当观察者 站在旁观者的角度来看待自己 我还没有完全做到成为那个观察者 但是我已经迈出了第一步 我就相信自己能变得越来越好 感谢Athena的推荐
niiineteen:姊妹!我也是在经历失恋…已经将近三个月了,想起来还是会难过的那种。但是现在的我在不停输入、了解自己的过程中,慢慢去独立思考,“find myself and create myself”!
Thy西瓜
Thy西瓜
2021.11.28
内观自己,意识自己,觉察自己,三省吾身
Kelva
Kelva
2021.11.26
上周末刚看完《臣服实验》,感觉认知被刷新了,作者的臣服实验和生命体验好神奇好有趣啊~昨晚听了Athena讲《清醒地活》这本书,以为作者出新书了,原来是《不羁的灵魂》换名字啦哈哈~听到好多第一次听的东西,感觉好神奇,“看电影”这部分,不由联想到楚门的世界。谢谢Athena的分享,喜欢自我进化论,会继续收听哒(o^^o)
好好呼吸_
好好呼吸_
2021.11.27
一直在找自己身上的各种缺点急着改变,急着变成更好的自己,然后便困在了对自己的各种标签和定义里,最后才明白其实“发现问题解决问题”这个过程会不断加深我对那些标签和定义的认同,唯有放下、臣服和不去和问题作对抗,不对那些问题产生认同感时我才能不被困住,才能真正“改变”,变成更好的自己,或者说更靠近真正的我。
尝试了这集里提到的看电影的方法,有是一些效果的。有时候实在太沉浸式体验了,情绪收不住,就写一写电影的观后感,写完之后发现,自己就站在观察者的位置上。有一种说法很有意思,REACTIVE和CREATIVE唯一的不同在于C(see)的位置。当我们以观察者的角度去看待事物,是具有主动创造性的,我们可以把磨难、冲突甚至是疏远当作一种机会,而不仅仅是被动的反应。
调皮王子
调皮王子
2021.11.25
之前偶然听过athena的节目大受触动,便陆陆续续补完了所有节目。谢谢您的思考、分享和陪伴🥰❤️💐
Skylar_Shao
Skylar_Shao
2021.11.26
处理亲密关系的时候为了寻求安全和自我保护而选择逃避,却堕入封闭和黑暗,要么鼓起勇气敞开心扉,打破这种封闭,让光照射进来,要么陷入无尽的死循环,堕入最暗、最紧缩的一隅。可是尽管知道勇敢敞开心扉是对的选择,但勇气真的太难获得,而旁观者的视角似乎是一种很好的让自己变勇敢的方式。如果能够早点知道,和朋友闹矛盾的时候,就不会只顾陷入自己无尽的悲伤之中,而忽略了去看到对方,也就不会到今天这样的地步。还有就是感觉旁观者视角对于自我内耗似乎也能起到一定作用,能够及时将自己抽离出来,去中正地看见事实。
CC的世界
CC的世界
2021.11.29
生活是一场戏,我是观众和体验者,所以尽情的去体验所有发生的事情,不分好坏。我们人生最终的结局不过就是死亡,所以我还有什么可以害怕和多想的?
我与身体和大脑的思想保持一定的距离,我是观察者,我可以看到可是,我不需要直接认同身体和大脑的想法。
HD303840u
HD303840u
2021.12.29
10:31 身份认同会给真正的自己带来心理暗示和束缚 特别有同感
段誉_6nk9
段誉_6nk9
2021.11.26
虽然很不想承认自己在很多段感情之中受到了很多的伤害,这差点让我逐渐封闭自己甚至抑郁,但是貌似是我精神内核中的乐天成分,我总是毫不怀疑自己真心地投入下一段热烈的爱情之中,愈挫愈勇,在真爱与伤痛中逐渐成长。