047:有点懵的一周年?年终抑郁?哭完我又好了返璞归真|Like The Way You Are

047:有点懵的一周年?年终抑郁?哭完我又好了

64分钟 ·
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评论数51

录了三次的”一周年节目” 

终于以一种失败后复盘袒露脆弱的方式 

呈现在这里了 

这一年

璞真生活的零散侧面都记录在了这个播客里 

不论是来回地奔波,还是心绪地浮动

虽然还是不那么想长大

但也跌跌撞撞踏进2021的最后一小格

阿璞正在经历各种热情的告别聚餐

像是参加一场场热闹送别自己的葬礼 

这么说倒不是要表达阴郁 

反而是有点明白了葬礼的意义 

葬礼不用”应该悲伤” 

可以欢聚一堂庆祝新的征程 

就像新生定会伴随某种痛苦 

但痛苦也从不能阻拦新生 

将临期 圣诞月 

这是一个独特的纪念 

明天如何,明年怎样?

都不知道 

离开多久,什么时候回来?

也不知道 

…… 

看到这里不要以为致郁 

听了你就知道其实治愈 

生活总有不同的面相 

即便暂时被困鱼缸 

也总要敢于去相信 

【关键词】 

#一周年  #抑郁  #心理咨询 

【时间轴】 

07:50 年终的百感交集,也包括抑郁和焦虑 

10:50 很多时候的抑郁并不是”发生了什么”,反而正是”什么也没发生” 

19:50 “抑郁”并不是现在才有的,只是叫法不一样 

23:45 “应该喜乐”、”尽快调整”这种话都是雪上加霜 

29:30 现在很多所谓的”心理学”的资讯反而在加重心灵的某种痛苦和对人的不信任 

35:40 某些时候的”没有缘由的无力感”其实并不是”没有缘由”,而是情绪条件反射速度太快了难以觉察,只要一个细小的”媒介”,就瞬间可以把人卷入一种糟糕的推断的结论和场景,带来真实的痛苦感 

49:40 很多时候即便有各种各样地理性分析但我们还是会被打沉,但还是要相信只要你伸手去抓,总能抓住点什么 

55:11 其实说到底,我们是在靠”相信”活着 

【音乐】 

Faith – Stevie Wonder ft Ariana Grande  

Be Still (Acoustic) – Hillsong Worship 

【收听互动】  

小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、苹果播客、Spotify 等泛用型客户端 & 音频平台搜索节目名订阅收听,并留言与我们互动。 

公众号:破壳 BreakPod

展开Show Notes
安阑
安阑
2021.12.08
我也刚哭完,马上过试用期了,好累哦
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:
抱抱你!!刚开始新工作这段时间真的辛苦!
安阑:是呢。我会努力的
3条回复
Agapezry
Agapezry
2021.12.10
面对这个世界和老我,真是一场持久战啊。在每一次争战中,一次又一次选择相信真理的声音,一次又一次被遮盖和挽回。拆毁有时,建造有时。纵然常常软弱,我相信我相信我相信。
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:
Amen
茯虎
茯虎
2021.12.21
一周年快乐!
阿真姐姐
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懵查查的一周年 谢谢你来听哦哈哈
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:
谢谢呀😆
听完想起一个朋友的微信个签:「过分的严厉,多是由于骄傲,妄以为自己具有超越的圣洁」。以前不是很懂这句话,最近慢慢明白且越发认可,这是对倾听者的提醒,也是对情绪表达者的安慰。比起永远完美,时不时的“丧”才最真实,对自己真正的认识大概少不了包括承认和接纳自己也有丧的时候。感恩的是低落之处总有反转的可能:我什么时候软弱,什么时候就有机会选择经历刚强,「替代」的生命也才尤为真实⛄️
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:
又是超棒的总结😌低落的时候总有反转的可能,而一旦反转就是更大的得胜了😆
你们更得好少啊,我从随音蹲到这里,一直没看到你们的更新,老朋友终于上新了,等得好久啊😭
阿真姐姐
:
我们是周更哒 欢迎随时过来催更哈😉😉😉
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:
谢谢你来呀❤️我们努力努力!
这是我目前见过最独特的(之一,防冒犯)一周年纪念show notes啦🤣不愧是我的大实话宝藏播客哈哈哈,马克晚点带着“没有仪式感的仪式感”收听🥳
阿真姐姐
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大实话播客…哈哈哈哈😂😂😂
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啊哈哈哈大实话说多了会上瘾(?🌚🙈
4条回复
我是39
我是39
2021.12.08
一周年快乐!
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:
哈哈哈特别没有仪式感的周年节目
我是39:没有仪式感也是一种特别的仪式感
3条回复
Agapezry
Agapezry
2021.12.10
听完啦。期待下一期。❤️
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:
嘻嘻嘻~下一期也在路上了
主播李诺
主播李诺
2021.12.09
一周年啦!!!!加油是必须的!
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:
啊哈哈哈,
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:
某啦啦就一年了
3条回复
悄悄瞧瞧
悄悄瞧瞧
2021.12.09
期待更多个不丧的周年
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:
即便有点丧也是暂时的😆
悄悄瞧瞧:嗯嗯允许丧的存在
IS-Ctype
IS-Ctype
2021.12.09
听完了(;へ:)
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:
嗷嗷,抱抱!小丧过后又是晴天啦😆
謎葒
謎葒
2021.12.09
一周年快乐
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:
嘻嘻嘻,不小心就一週年了~
謎葒:方姐看过非诚勿扰吗 这期一周年总结有点像葛优教堂忏悔那段 时间永远不够
3条回复
Tobi0538
Tobi0538
2021.12.08
↖(^ω^)↗
RICOTTA
RICOTTA
2021.12.08
耶~
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:
啊哈哈哈哈為啥看到你打卡我有種「要給師父交作業」的感覺🤣🤣🤣
RICOTTA:🤣阿白
真甜丸
真甜丸
2021.12.08
哇一周年要开心啊!
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:
哈哈哈丧过了就挺开心的🤣
06:17 啊咧…这里竟然被我留白了这么一大段🌚忘记拉音乐了🙈
叉尾:听的时候以为是留白效果🤣
劉有點方jpg
:
哈哈哈哈那就當它是這樣了🤣
4条回复
謎葒
謎葒
2021.12.09
哇哦
我是39
我是39
2021.12.08
来了!