Ep39 完美主义者其实就是超级害怕失败。聊一聊完美主义为何有毒心灵啦啦队 Mind Cheerleaders

Ep39 完美主义者其实就是超级害怕失败。聊一聊完美主义为何有毒

40分钟 ·
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抱怨自己有完美主义似乎是一种谦虚的自夸。我们被完美主义带来的焦虑和自责所困扰,同时又觉得它让我们更优秀。

所以我们需要完美主义来鞭策我们做得更好吗? 完美主义是一种追求卓越的”匠人精神“,还是一种自我折磨的"病"? 欢迎来听我们这期的播客~

我们发现我们自己的完美主义都是在应试教育下的学生时代形成的。完美主义是对缺点的无限放大,和对于自我成长过程中犯错的不认可。我们讨论了完美主义的本质究竟是什么,分享了自己如何学习接纳自己的不完美,原谅他人的缺点。你有完美主义吗?你是如何与自己的完美主义共处的?欢迎和我们分享~

3:00 从小学习完美主义:如何答题能拿高分?

12:20 完美主义和匠人精神有什么区别?

18:00 完美主义如何影响我们的人际关系?

24:00 应对完美主义的利器是什么? 同情心

29:12 早上起晚了一点,天啊这一天都毁了! 存在perfect timing吗?

37:15 完美主义是一件盔甲,用来抵御外界的威胁

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Title: Perfectionism 

展开Show Notes
如果早上起晚了就毁掉自己的一整天——这个心态,我真的一模一样。
我以前觉得这种“自我破坏”好像是想要获得一种破坏性的“掌控感”。听了这期发现还能用“完美主义”的逻辑解释,有意思。
好像我一直都是这种简化的思维逻辑,“完美主义”确实太容易非黑即白、二元对立了。
JessicaA
:
你分享的这个心态也有道理,像是一种“破罐破摔”的自我毁坏。当然了,哪怕是同一个行为,我们都有不同的诠释和原因。我们分享的是自己的观察,你也可以构建自己的故事,多样性多美啊~🌸
自由在高处-:谢谢你的反馈~
Melody_X
Melody_X
2022.4.24
最近陷入拖延-内耗-完美主义 的死循环中,尝试着在小宇宙搜索完美主义,找到这期,好治愈,孤单少了勇气多了,加油姐妹们
IsobelW
:
谢谢你找到我们,希望我们一起加油~姐妹加油,我们是你的啦啦队!
几乎全中😂
IsobelW
:
谢谢你的回复,看来我们都有一样的挣扎。
又来听了一遍,好喜欢这期~
JessicaA
:
Awww谢谢你的喜欢!我最近也在重听这期哈哈,常听常新,需要经常给自己一些提醒才能对抗这个物化我们、忽略我们个人价值的世界❤️
自由在高处-:嗯呐,克服完美主义或者说克服任何一个自己身上的弱点都是困难的。我也还在努力。
4条回复
福徕
福徕
2023.7.13
29:29 我也是一样的感觉,今天上午有些糟,心里像压着一块石头一样,上午逼着自己听了一节课,摆烂到现在,心里还是不舒服,下午慢慢进入状态吧🥲
IsobelW
:
很开心再次看到你的回复,你有对自己的状态很细致地感受,即使感觉有些糟,你也依然听了一节课,这已经很棒了。不管下午的状态如何,你都值得一些休息。
福徕:谢谢Isobel姐姐🥹好!
讲的真的非常好,有被治愈到
ZoeyC
:
太好了,谢谢亲的肯定!☺️
Tachikomaa
Tachikomaa
2023.2.03
谢谢主播们真诚的分享!看到你们相互支持鼓励,真的很感动,自己也获得了一些力量,想要去试着从不一样的角度来看自己的问题,经营与自己的关系。谢谢你们呀
IsobelW
:
谢谢你的回复,很抱歉才刚刚看到你的留言。谢谢你的分享,然后我们也感到被支持🥰
Tachikomaa:🫶🏼🫶🏼🫶🏼
一只嘎嘎
一只嘎嘎
2023.1.19
“毁坏”,就是这个动作。我经常在完成一件事之前,主动把自己的成果毁掉或者至少折损,那个时候就觉得自己的东西怎么可以这么这么糟糕,仿佛它(我)的存在让世界都坏了一点。
不过一方面希望有可以照着做的标准答案,但另一方面选择了根本不存在正确答案的设计行业。
于是一直非常非常痛苦。自由作文永远比命题作文更难写
ZoeyC
:
非常能够理解。这种难受羞愧的感觉,我也有过。希望你的设计作业顺利进展!
一定用那个app叫做intellect里面的处理完美主义
我真的学到很多
ZoeyC
:
刚看到,我去下载啦!
大的仙人掌花:好棒!
福徕
福徕
2023.7.12
17:28 接纳自己,看重过程,很感谢大学专业的老师一直在告诉我重视过程😌自己也可以慢慢减少身体中完美主义的占比
Alina_hana
Alina_hana
2022.10.27
我会反复听很多遍
Melody_X
Melody_X
2022.4.24
大家说到的例子我几乎都中了😂
IsobelW
:
我们都一样挣扎
17:14 人类是在乎感受的
IsobelW
:
谢谢你的留言,是的,我们都是有情绪有感受的。
19:50 这个督导好好
JessicaA
:
督导真的很好,也让我觉得,如果我自己解决自己的完美主义有困难,我可以通过支持我的朋友、同事、领导、社群来一起面对。当然了寻求别人的支持也需要从我来的勇气和觉察😁
大屋
大屋
2022.9.22
07:50 兰亭集序
07:59 哈哈哈哈哈哈