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19作为工作不到一年的职场新人，Shawn遇到了诸多问题，工作上的情绪能够带回家中吗？下班后该如何真正地休息？什么样的周末是高质量的周末？而周末接到老板的“夺命”电话又该如何调适情绪呢？
这期节目Shawn分享了他的困扰与自我调适，Brenda与Sophie也为他出谋划策，也很想问问听众的大家，我们该如何平衡生活与工作呢？
本期节目我们讨论了：
1:37 Shawn的困扰一：工作时的情绪是否能带回家中？
2:52 Brenda：工作的情绪便在办公室消化
4:55 Sophie：情绪不必隐藏，可以适当地透露
13:06 Shawn的困扰二：什么样的周末才是高质量的周末
13:18 三人的周末生活
20:14 Sophie：脱离原有的环境，获得新的感觉
24:17 Sophie：重新与人的链接
27:46 Brenda：探索生活区域
30:11 Shawn的困扰三：老板周末的讯息回还是不回？
31:09 三人的建议
32:21 Sophie：及时回邮件也是让对方安心
38:47 Brenda: 葡萄牙法令-禁止雇主在非上班时间交办工作事项
