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250虎年的第一期节目，我们仨离开了较为熟悉的领域，在节目老朋友、户外达人小明的带领下，（彼此搀扶着）试图进入极限运动和冬奥会的世界。我们从零开始学习了冬奥会各个项目的缘起和规则，努力辨析雪橇和雪车的区别，也认识到女性运动员为了在一些由男性发明的项目中获得认可，曾走过艰难而漫长的道路。跟随着登山和滑雪爱好者小明的视角，我们了解了单板和双板滑雪的不同乐趣和残酷掐架，也开始渐渐明白极限运动中的“自由”的涵义——它既代表着人对身体的精准掌控，也意味着人与作为肢体延伸的运动工具的完美配合，同时也见证了在各种人为的规则和限制之内的自我突破与发挥。
当然最为重要的是，体育精神不能被限制在某次比赛、某些规则、某种评判体系之内。正如小明在本期节目最后所言，在夏季奥运会和冬季奥运会之外，仍然有很多运动项目蓬勃发展、自由存在。归根结底，一项运动正如艺术一样，是依靠想象力和创造力而存在的，而这些恰恰是最无法被限制和束缚的，是我们生而为人感受到自由的重要闪光时刻。
【本期主播】
傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye
张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi
冷建国，媒体人
【本期嘉宾】
宋明蔚，资深媒体人，户外爱好者
03:59冬奥项目小知识；主播们是学会了还是学废了？
09:22冬奥会与电影《智取威虎山》的不解之缘
17:56跳台滑雪最早起源于一种刑罚？
24:50滑雪初学者都是“鱼雷”状态
27:17单板双板之争类似甜咸豆腐脑之争？
36:15滑雪如何避免受伤？
42:35自由式滑雪的魅力在于叛逆
53:19如何理解滑雪人物稿中自由与不自由的内在张力
1:00:21运动中的规则和自由之辩证
1:10:24滑雪的生态是多元的，不只有“度假村模式”
1:16:25很多没有成为奥运项目的运动更具创造力
【本期节目使用的音乐】
片头：There Won’t Be Many Coming Home, by Roy Orbison, from The Hateful Eight OST
片尾：Hang On Sloopy, by The McCoys, from The Best of The McCoys
【关于随机波动】
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