384
5本期谁当家
Yu Jia，运动爱好者、修行者、探索者
鲸鱼，Final Home 主理人
当家人说
本期内容的缘起，是在大年三十当天更新的一期「得意忘形」，转天听完电台的我在和Yu Jia交流听后感的时候，发出了这期的录制邀请。
这期电台的内容，让我想到了我们都参加过的教练课程里，一个关于拓展教练域度的练习，于是在此共同分享了在那个过程中及结束后，感受到的自己某种潜在的、被忽视的部分。
对话也从这里出发，聊到了成为一个更“活”、更有弹性的人，聊到了拓展域度和发挥优势是否存在冲突。
以及，顺着《身心合一的奇迹力量》（《The Inner Game Of Tennis》）聊到了不论是运动员还是教练，都需要的“放松地专注”的状态。
如果你也和我们一样，认为探索自我是一件十分重要也并不容易的事情，或许这期电台的内容会给你带来新的思考与共鸣。
最后，祝大家虎年万事胜意。
——鲸鱼
本期Highlights
- 最新一期得意忘形播客推荐
- 从网球风格练习到教练课程的域度拓展
- 鲸鱼在课堂上扮演“小野马”的感受
- Yu Jia因“水”的扮演带来的觉察
- 一个更“活”的人往往更有弹性
- 拓展域度和发挥优势是否冲突
- 身心合一状态中“放松地专注”
- 刻意练习与不用力地活在当下
- 从不同的入口开启自我探索之路
本期推荐
播客：
「得意忘形」 No.62：粉发向上好运气
「Steve说」268期：Jess&学霸猫-如果自我是个幻觉，幻觉背后是什么？
书籍：
《身心合一的奇迹力量》（《The Inner Game Of Tennis》）
《“活在当下”指南》（《Waking Up》）
本期音乐
朱彦安,Vicky宣宣 - Ooh La La
回家方式
微信公众号：ourfinalhome
微博：Final Home吾家
联系微信：finalhome_bj
各大声音平台或泛用型播客客户端搜索“回家聊聊”即可订阅。
