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7年龄焦虑、婚姻焦虑、生育焦虑、工作焦虑、同侪焦虑、生活焦虑……在焦虑的浪潮里，不焦虑怎么好意思说自己是当代年轻人呢。
这期让我们谈谈包围着我们的那些焦虑。都市焦虑大赏里都有哪些类别？现代人的焦虑从何而来？我们又如何处理焦虑情绪？
当我们把目光投向远方，对于焦虑当有“不屑”的看待；当我们把目光聚焦自己，对于焦虑当有“不值得”的看待——在人间已是癫，何苦要上青天，不如温柔同眠。
5:15 焦虑是一种从众心态。
8:40 人悦纳自己的一个标志是，跳出世俗的评判标准，找到属于自己的路。
15:36 年龄焦虑可以用一句话来形容， “在什么年纪就该做什么事”，这是一种针对年龄的规训。
17:12 婚姻焦虑和生育焦虑是不是因为害怕孤独？早早寻找到一份保障，就像买了一份保险。
22:04 不要惧怕孤独，孤独本来就长存在我们每个人的身上。不害怕孤独，就不会被年龄限制，时间的焦虑就让时间去解决。
25:38 工作焦虑来源于人在资本环境里被工具化。
26:25 名校会带给你焦虑吗？当同龄的佼佼者在身边云集，会对自己产生更高的要求。
28:12 多巴胺控制回路会让人习惯于变优秀*被奖赏*受激励的反馈机制，创造出一批卷王。
30:45 现代人可以通过发达的媒介看到同时代最成功的人如何生活，但这带来了痛苦。
34:18 生活的焦虑感来自于“附近的消失”，包裹着现代人的那个缓冲带消失了，我们被裹挟住没有活出自己的样子。
36:12 如何处理自己的焦虑：逃避、看看游客、看悲剧片、亲近自然。——“文化三路向”。
43:55 人一方面要知道宇宙有多大，另一方面也要知道每个个体都要有自己的声音，哪怕你再渺小。
书目：
《乌合之众》古斯塔夫·勒庞
《夜晚的潜水艇》陈春成
《一个人的老后》上野千鹤子
《贪婪的多巴胺》 丹尼尔·利伯曼、迈克尔·E.朗
《身份的焦虑》阿兰·德波顿
《东西文化及其哲学》梁漱溟
提法：
“欲望八爪鱼”——《How to Pick a Career (That Actually Fits You)》
“出不由门，行不从径”——《列子·说符》，原义为不走正途，寻找捷径，此处用其字面义。
“自尊=实际的成就/对自己的期待”——《身份的焦虑》
“附近的消失”——《十三邀》（项飚与许知远对谈）
“文化三路向”——《东西文化及其哲学》
Music：
片头：
Salvatore Accardo - Concerto NO.2 in B Minor for Violin and Orchestra, Op.7:III, Rondo
其他BGM：
拾光—那些美好的小事
吞吐—八仙饭店
卡农吉他版
Mr. Shieh—爱乐之城吉他版
苏新程—安和桥吉他版
虫儿飞吉他版
ChociLoni—你的名字吉他版
张林生—告白气球吉他版
Paul Liu—可惜我是水瓶座钢琴版
陈小平—那些花儿（翻自朴树）
