女性主义是一种什么体验？ 今天我们来聊一聊女性主义。 女性不是天生的，女性是一种处境。 什么时候开始，我们开始意识到有女性主义这回事？我们怎样通过女性主义与自己面对的很多问题和解？ 这是一期关于成长的对话 * 作为独生女，一边觉醒一边感到割裂 * 作为职业女性，在社会A面与家庭B面之间反复穿梭 * 作为现代女性，就性别议题与伴侣不断进行坦诚而审慎的沟通。 “希望女人有一天在爱情中不是为了去逃避自我，而是为了要面对自我；不是为了去贬低自我，而是为了去确定自我；去好好认识自己究竟是谁，究竟想做什么，我存在的使命和目标以及意义在哪里。这是女人应该独立面对的问题，而不是透过爱情解决这一切本应该解决的生命的叩问。” 希望我们都能在成长中感到完整、感到自足、感到快乐，都能非常理解自己、非常喜欢自己、非常善待自己。 每个女性的生命中都有一条河，可能是冷的、沉重的、漫长的，可能是暖的、柔软的、梦幻的，它让你想逃离，或者想沉溺，你可能游得过去，也可能游不过去。 甚至当我们渡河的时候，也不知道对岸是什么。 但真正让我们成为自己的，是那次跃入。 ——纵身跃入那条河。 -时间轴- 02:00 女演员一直在上桌，男演员一直在上炕——女性主义脱口秀的兴起。 07:00 房主任：“小时候希望依靠父母，父母靠不上又希望 能依靠男人，男人靠不上又希望能依靠孩子，当生活把你逼到绝路，突然发现，自己就可以。” 9:00 女性不是天生的，是后天形成的。当我只被当做一个“小孩”养大，我就不会觉得我是一个“女孩”。 14:45 计划生育政策客观上促进了性别平权的发展，当你被作为独生女培养时，你就不再是一个传统女人的处境。 15:50 矛盾的双重期待：成为一个优秀的人与成为一个优秀的女人。 18:20 “个人的就是政治的”——所有个人的烦恼在你作为性别角色出现的时候，都是结构性问题。 19:00 厌女社会对女性的划分：圣女和娼妓。 23:10 子女与父母那一代人的互相理解。“我在三八妇女节送给我妈妈一本女性主义的书，她看了一章说，这是什么东西。” 26:30 典型的传统期待：考上好大学，考上公务员，找到人结婚，婚后生个娃。 27:58 在你能上桌吃饭之后，就可以选择吃哪一桌。 29:35 职场中隐性成本，你是女性就要更努力。 32:15 人工智能告诉我，它比人类更加性别歧视。 35:00 在婚姻家庭生活中，女性角色和男性角色的职责还是固定的吗？ 39:00 性别平等的伟大意义在于，让一对伴侣不再各自为战。给了所有人一个机会，你可以在我面前，做你真正想做的而不是社会要求你做的任何角色。 43:00 “无人扶我青云志 我自踏雪至山巅”击中了谁的爽点。 来查： 1.“圣女”和“娼妓”，出自上野千鹤子《厌女》，指厌女社会将女人分为两种形态：圣女（母亲、妻子）和娼妓。圣女（母亲、妻子）承担家庭角色和生殖传承，娼妓专为快乐服务，被分而治之的两个群体也互相排斥对立。 2.“一个女人，再好些，得不到异性的爱，也就得不到同性的尊重。”出自张爱玲《倾城之恋》。 3.“一人一杀”，出自上野千鹤子《从零开始的女性主义》，说明女性主义并不是要挤掉男性位置，而是需要正视女性角色在社会A面与家庭B面穿梭的困难，需要女性去沟通，不厌其烦地告诉丈夫，父亲，改变现状。 4.“我不知道有多少女人在她们杰出的伴侣最春风得意的时候，内心最痛苦地尖叫着。又有多少女人最终用爱情说服了自己，抵消了、忘却了心中的尖叫，保持沉默。”出自陈朗悼念其丈夫的文章《请君重作醉歌行》。 5.“贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂。”东汉光武帝刘秀欲将姐姐湖阳公主嫁给太中大夫宋弘，借谚语“贵易交，富易妻”试探其态度。宋弘以此句表明不弃发妻的立场，成为士人坚守道德准则的典范。 来听： * 片头：汉堡黄 - 滥俗的歌 * 7:22：于贞 - 她和她和她 * 19:33:陈粒 - 易燃易爆炸 * 片尾：刘瀚聪 - 《男人帮》电视剧 配乐 手风琴与小提琴 其他： 陈粒-《有则抱抱无则笑笑》、《想自由》、《虚拟》、《我们存在一刹那的喜欢》 金池，谭维维，魏雪漫-《她她她》 Alicia Keys-《Girl on Fire》 肖倾月-《她也曾》

时隔两年，我们的播客又更新了。 这两年，我们迈过了30岁，而立之年后，世界是什么样子？ 命运自由生长，人生枝繁叶茂，永远开满鲜花。 我们都说，30岁非常快乐。很多事情变得很容易，很稳定，也很坦然。 欢迎收听，小北和双双这两年的变化和感受。 1：20 30岁之后，我的新增社会面朋友为零。 4：25 这两年，我变成了一个淡人，允许自己把很多东西放过，也允许自己把很多事情搞砸。 7：15 我变得越来越TJ了，没有那么强的共情能力。比起解决情绪，刚想短平快地解决主要矛盾问题。 19：58 我的社会化程度和边界感显著增强了。 25：05 我想起自己曾经的人生中，有很多个被姐姐们拎着头发从困境里拽出来的时刻。她们告诉我，她们理解过、经历过、感受过，所以你也要允许自己走错路、做错事，允许自己感到恐惧、感到迷茫、感到痛苦，允许自己像个孩子、像个傻子，允许自己不会、不懂、不擅长，甚至允许自己走回已经逃离出来的传统路径，那也是一种选择。 26：20 30岁，我明白了我是谁，我想要什么，我能做什么，那是一种很底层的激情来源，是我成为我的源泉所在。 27：10 突然间，我好像成为了一个什么时间该做什么事情的人，当发现爸妈很欣慰的时候，我很失落。世界的正轨好像是我的脱轨。 29：00 我跟食物的关系变得很好，表现为它们一招手我就上钩，它们一诱惑我就中计，中的是那美人计，一边说完了完了我要胖了，一遍沉迷吃饭。 34：15 我会去思考，自己现在所处的工作和生活是不是我漫长人生里的一段弯路？ 40：00 我们没有经历它从诞生后的一切高峰和低谷，它也没有经历我们的。它可以很好，可以值得我们欣赏，但它不会再让我为它流泪了。 在30岁这个浪漫的年纪，我们都在努力地避免自己成为无趣的大人，希望你也是。

假期，是忙碌人生的暂停空间。 在春夏之交的五一，我们在云南度过了一个特别的假期。 在泸沽湖上飘飘荡荡，参加婚礼吃流水席载歌载舞，为过生日的朋友点燃烟花。 放下错与对，是与非，无所求，除了快乐本身。 2:05 参加一个既不认识新娘也不认识新郎的白族婚礼，去载歌载舞吃三天三夜流水席。 7:08 小北的泸沽湖：喝了假酒，抱着路过的野狗一起取暖。 10:55 双双的泸沽湖：躺在装满云和月的小船里摇摇晃晃，好像有一阵风，在赶来的途中，说它懂我的梦，让我在它的怀抱中彻底放松。 16:30 不必要再把美好的事情分享给某人，完成这个闭环，我自己就是我自己的闭环了。 20:20 万物得生，众生得渡。“菩萨，我祝你幸福。” 31:20 载歌载舞！快乐融入民族舞蹈队。 33:34 吃席吃席！炸乳扇、梅菜扣肉、牛杂汤、吹肝配梅子醋、销魂鸡腿。 42:45 过生日！一个特别的蛋糕。 47:30 大理白族三月节，一个嗨吃嗨喝嗨玩的节日。乐姐音乐节历险记，成为乐队唯一的姐。 53:50 在人世间苦苦搜寻妙人们做自己的朋友，发现妙人就像蟑螂，当你发现了一位，你就大概率有机会认识一大窝子妙人。

《再见爱人》第二季播到中段，这个离婚综艺节目，折射出亲密关系里明亮与灰暗的角落。 亲密关系是一面镜子，这一期让我们聊聊什么是好的亲密关系，以及如何拥有一段好的亲密关系。 “在大自然这么壮阔的地方，天地间儿女情长太微不足道了。爱情太渺小了，或者说它的层面有一点单薄。你温暖我，我也要温暖你，我们要有情有义的。” Shownotes： 5:58 得到幸福亲密关系的前提是处理好自己，而不是寻找一个大冤种。 10:23 宋宁峰这样善良而柔软的人，需要的不是保护而是尊重。 13:12 小孩子说因为我经历过痛苦，所以我只能如此，这是一个免责声明。成年人的世界是，我希望成为那样的人，所以我需要改变。 16:37 承诺的珍贵在于对当下付出真心的感动，要求完整兑现的叫谈生意。 22:41 相信说出誓言的瞬间、相信真的以为自己可以得救的瞬间、相信奋不顾身的念头升起的瞬间、相信两难境地里于心不忍的瞬间、相信流泪的瞬间、心痛的瞬间、每一个说我爱你的瞬间。 34:27 很多亲密关系是一方错估自己价值的误会。 39:58 亲密关系是一面镜子，可以在这里发现自己、探索自己、了解自己。 43:10 不要被电视剧欺骗，好的亲密关系是没有虐恋的，舒适的、顺利的爱情才是良性的。

职场特辑第二弹：故宫文物修复 故宫矗立在北京城的中心，跨越明清两代、建成六百多年。 现代都市生活节奏下，在故宫修文物是一种怎样的工作体验？ 本期邀请了在故宫做文物修复的许老师聊聊宫里的生活—— 轮岗从保安到物业，天天对游客喊这个文物不能摸？ 高科技光谱分析加明清老手艺精准修复？ 过手各时代顶尖工匠的精品，是你更紧张还是文物更紧张？ 修文物、画油画、养茶花、煮酒烹茶？ “这个工作让你知道好多东西留不住，能留住的都不是现在最热闹的。” 故宫的人，以一堵红墙分野，活着快时代下的慢速人生。 安放自己吧，希望你也能从这期对话中，找到一份审美化、可持续、有意义的生活启示。 > Shownotes 2:25 在故宫工作，四十年才能叫老人。有从晚清开始五代人都在宫里工作的老人家。 9:20 修文物的双剑合璧：光谱、CT高科技和传承至今的老手艺。 12:00 我的故宫一线轮岗之旅：从保安到物业到站岗再到文物修复师。“这个文物不能摸” 19:40 “乾隆御制”与“乾隆御览”——所有大臣都给我的琴题个诗！ 25:05 文物落在我手里，我紧张，它应该也挺紧张的。 25:55 如果今天失恋吨了一斤白酒，第二天就请假别碰文物。 28:20 这个工作让你知道好多东西留不住，能留住的都不是现在最热闹的。 30:10 故宫里人和人的关系很稳定，是老北京街坊一样的工作氛围。 33:48 白天修文物，晚上画油画。在打工人和艺术家之家可持续性横跳。 35:45 故宫里的人像故宫一样，在繁华的大都市保持简单缓慢的生活。 40:10 在北京养山茶花是一件九死一生的事，这种九死一生里有一种艺术的美。 46:20 静静欣赏掉落的山茶花是一种安顿自己的方式。 > 来查 玉茗堂：明代戏曲家、文学家汤显祖的居所，以玉茗花而命名。玉茗花即白山茶，又名玉仙花。玉茗堂位于临川市沙井巷后，汤显祖在此地写作、会客、家宴和演戏。 国家不幸诗家幸，赋到沧桑句便工。出自赵翼《题遗山诗》 顾城：中国朦胧诗派代表诗人，1993年10月8日在其新西兰寓所因婚变，用斧头砍伤妻子谢烨致死，杀妻后自缢于一棵大树之下。 只要想起一生中后悔的事，梅花便落满了南山。出自张枣《镜中》。 文华殿、武英殿：同属外朝，是三大殿的左辅右弼。故宫会在这里定期安置一些特展。

年轻人都在做什么工作？ 职场特辑第一弹：咨询顾问 管理咨询顾问不是外包、不是电线杆上小广告的解决问题专家，也不是那些帮忙抓小三的私家侦探。 但，我们是西装革履和CEO口若悬河的企业医生，也是洗了四遍澡隔离两天就为了去猪场看母猪分娩的懵逼星人。 是一天可能要飞四个城市的空中飞人，也是午饭晚饭只能吃上一顿的社畜。 我们牛鬼蛇神，形形色色。 我们骂骂咧咧，努力工作。 我们日常丧，日常狂暴，日常drama，日常崩溃，却也是真的热爱这份工作，因为它可以为我们单一的切面撕开一个小口子，看到世界的参差和复杂。 > Shownotes： 2:30 咨询顾问到底是干嘛的，可以帮客户解决哪些问题 11:30 咨询顾问都是哪些牛鬼蛇神 13:00 贴标签是咨询顾问的基础，原理和相亲一样 20:33 有些客户小可爱觉得五点才能下班去打篮球时间是一生中遇到过最委屈的事情 & 取消他们的洗衣补贴我们就是帮公司在犯罪。 25:40 王总洗了四遍澡隔离两天就为了去猪场看母猪分娩。 30:30 某个年轻的CEO，压力大就给员工们摊肠粉。 32:03 咨询顾问的工作就是高于艺术的drama。 36:24 有种客户的压力叫做，他焦虑了，你不能不奉陪。 40:40有种崩溃来自于我那些磨合不出chemistry的同事。 47:56 害，咨询就是骂骂咧咧，就是干。 > BGM List： 片头曲： 郭麒麟——木头人生 其他BGM： Jack Johnson,Donavon Frankenreiter - Free Jake Miller - Rumors Bruno Mars - Just the Way You Are 旅行团 - 生命是场马拉松 Bob Seger - Katmandu Bob Seger - C'est La Vie Shalamar - Don't Try to Change Me Horseface - Funk 黄鲲 - 今夜我们就出发 Never Shout Never - Trouble Bob Seger - Night Moves Vitamin String Quartet - Viva La Vid

他们说，在春天，一个年轻人的幻想会变成爱的念头。 春天来了，那么多人也像花一样往春天里赶。 浪漫的、快乐的、温暖的春日里，世界万物复苏，人人重新做人。 如何在疫情期间度过一个没有遗憾的春天？ 本期节目你将收获一份春日生活指南，包括但不限于春日赏花手册，春日变漂亮tip，春日新鲜食谱，春日书影音推荐，和春日夜奔与约会感受。 走呀，过春天！ 满满的春光，正从涨满的小河川溢出来，从新花丝丝缕缕的香溢出来，从漫山的绿和原野的风里溢出来，从爱人对望的眼神里溢出来。 去开花吧，去繁茂吧，“春天责备没有灵魂的人”。 > Shownotes： 5:00 春天是花开的季节，相约做一点春天应该做的事，让自然年复一年地治愈你。 7:40 隔离的间隙在花店门口，买上一大捧郁金香，陪我过剩下的春天。 10:00 疫情中的上海，第一天上班，全公司除了我只有一个清洁阿姨。 12:15 春天要吃油焖春笋、腌笃鲜、香椿炒鸡蛋、槐花饼、枇杷！ 13:30 清华园雨后徒手挖笋指南。 17:10 在隔离中的上海抢菜，就像孙悟空偷人参果，薛定谔的蔬菜进入购物车后原地消失。 20:40 春游进化史，从妈妈们挖野菜的铲子到小红书上的野餐布和向日葵。 23:35 楼道里飞来新燕子，在我家门前筑巢，我爸妈每天看着燕子筑巢，等我回家。 25:20 我在你坟前种的菜需要打理了，我在你走那年种的树已经长高了。这是中国人表达思念的方式。 29:20 春天要去夜奔呀，在马路上享受春风沉醉的晚上。 30:42 春天要去约会呀，对可爱的人说“我喜欢你就像春天的熊”。 32:35 我们喜爱的诗人余秀华谈恋爱了！普天同庆！ > 来查： “琼岛春阴”：在北海白塔山东、倚晴楼南，是“燕京八景”之一。 “最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。”出自王国维《蝶恋花·阅尽天涯离别苦》。 “只恐夜深花睡去,故烧高烛照红妆。”唐玄宗称杨贵妃醉貌为“海棠睡未足”，此句将人花互相比拟，唯恐海棠一朝凋落，于是在夜晚点燃烛火赏花。出自苏轼《海棠》。 “孙悟空偷人参果”：孙悟空在万寿山五庄观打人参果，人参果遇金则落，遇土则入，只能用绸子接。 “庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣。”出自归有光《项脊轩志》。 “春天的原野里，你一个人正走着，对面走来一只可爱的小熊，浑身的毛活像天鹅绒，眼睛圆鼓鼓的。它对你说道：‘你好，小姐，和我一块儿打滚玩好吗？’接着，你就和小熊抱在一起，顺着长满三叶草的山坡咕噜咕噜滚下去，玩了整整一天。你说棒不棒？”“我就这么喜欢你。”出自村上春树《挪威的森林》。 “草在结它的种子，风在摇它的叶子。我们站着，不说话，就十分美好。”出自顾城《门前》。 > 来看： 《四个春天》：一部以真实家庭生活为背景的纪录片。15岁离家的导演陆庆屹以自己贵州小城里的父母为主角，在四年光阴里，记录了他们的日常，讲述这个平凡家庭中的人们如何以自己的方式面对流转的时间、人生的得失起落。 《春风沉醉的晚上》：现代作家郁达夫的短篇小说，叙述了“五四”以后“我”这位生活贫苦的知识分子，和烟厂女工陈二妹同住在上海的贫民窟里，由素不相识到疑惧戒备，再到相互关怀、产生感情的故事。 《挪威的森林》：日本作家村上春树的小说，讲述了男主角渡边彻与情绪不稳定的直子和开朗活泼的绿子之间的爱情故事，表现他们在复杂的现代生活中对于纯真爱情和自我成长的追求。 《摇摇晃晃的人间》：当代女诗人余秀华首部个人诗集。她说，“当心灵发出呼唤的时候，（诗歌）以赤子的姿势到来，不过是一个人摇摇晃晃地在摇摇晃晃的人间走动的时候，它充当了一根拐杖。”另有同名纪录片，记录余秀华离婚之路。 > 来听： 片头曲： 蒋嘉莹——假如真的再有约会（《我和僵尸有个约会》主题曲） 其他BGM： Jack Johnson——Angel The Weepies/Deb Talan/Steven Tannen——Gotta Have You Anson Seabra——Can You Feel the Love 告五人——温蒂公主的侍卫 Adam Christopher——I Don’t Care Lulu S.——Soon Vern Matz——Star Without a Sky 王菲——清风徐来伴奏 周雪儿——送你一朵小红花（翻自赵英俊） Lily Kershaw——Tokyo The Cure——Friday I’m in Love 押尾コータロー——Earth Angel

年龄焦虑、婚姻焦虑、生育焦虑、工作焦虑、同侪焦虑、生活焦虑……在焦虑的浪潮里，不焦虑怎么好意思说自己是当代年轻人呢。 这期让我们谈谈包围着我们的那些焦虑。都市焦虑大赏里都有哪些类别？现代人的焦虑从何而来？我们又如何处理焦虑情绪？ 当我们把目光投向远方，对于焦虑当有“不屑”的看待；当我们把目光聚焦自己，对于焦虑当有“不值得”的看待——在人间已是癫，何苦要上青天，不如温柔同眠。 5:15 焦虑是一种从众心态。 8:40 人悦纳自己的一个标志是，跳出世俗的评判标准，找到属于自己的路。 15:36 年龄焦虑可以用一句话来形容， “在什么年纪就该做什么事”，这是一种针对年龄的规训。 17:12 婚姻焦虑和生育焦虑是不是因为害怕孤独？早早寻找到一份保障，就像买了一份保险。 22:04 不要惧怕孤独，孤独本来就长存在我们每个人的身上。不害怕孤独，就不会被年龄限制，时间的焦虑就让时间去解决。 25:38 工作焦虑来源于人在资本环境里被工具化。 26:25 名校会带给你焦虑吗？当同龄的佼佼者在身边云集，会对自己产生更高的要求。 28:12 多巴胺控制回路会让人习惯于变优秀*被奖赏*受激励的反馈机制，创造出一批卷王。 30:45 现代人可以通过发达的媒介看到同时代最成功的人如何生活，但这带来了痛苦。 34:18 生活的焦虑感来自于“附近的消失”，包裹着现代人的那个缓冲带消失了，我们被裹挟住没有活出自己的样子。 36:12 如何处理自己的焦虑：逃避、看看游客、看悲剧片、亲近自然。——“文化三路向”。 43:55 人一方面要知道宇宙有多大，另一方面也要知道每个个体都要有自己的声音，哪怕你再渺小。 > 书目： 《乌合之众》古斯塔夫·勒庞 《夜晚的潜水艇》陈春成 《一个人的老后》上野千鹤子 《贪婪的多巴胺》 丹尼尔·利伯曼、迈克尔·E.朗 《身份的焦虑》阿兰·德波顿 《东西文化及其哲学》梁漱溟 > 提法： “欲望八爪鱼”——《How to Pick a Career (That Actually Fits You)》 “出不由门，行不从径”——《列子·说符》，原义为不走正途，寻找捷径，此处用其字面义。 “自尊=实际的成就/对自己的期待”——《身份的焦虑》 “附近的消失”——《十三邀》（项飚与许知远对谈） “文化三路向”——《东西文化及其哲学》 > Music： 片头： Salvatore Accardo - Concerto NO.2 in B Minor for Violin and Orchestra, Op.7:III, Rondo 其他BGM： 拾光—那些美好的小事 吞吐—八仙饭店 卡农吉他版 Mr. Shieh—爱乐之城吉他版 苏新程—安和桥吉他版 虫儿飞吉他版 ChociLoni—你的名字吉他版 张林生—告白气球吉他版 Paul Liu—可惜我是水瓶座钢琴版 陈小平—那些花儿（翻自朴树）

朋友对你来说意味着什么呢？ 是人生的支点之一，是那个顶着头顶的一团乱麻来拥抱你的安慰，是带给你抵御痛苦抗体的疫苗，是一期一会的季节限定，是时间冲刷后留给你的部分记忆，是陪伴、成长和告别。 成年后，我们是怎么交朋友的？ 有些人的故事听了就必须认识他。 社交牛逼症让你不想跟他们做朋友也不行。 人和人之间是有些奇妙的缘分在的。 后来，我们之间的牵绊的太深了，就成为了时间的朋友。 祝大家，都能找到一辈子的好朋友吧。 > 【Part 1】那些我们交朋友的故事。 * H老师的爱情故事——大学生物课上的血色浪漫/在女神婚礼上为新郎放礼炮。 * 我和我的社交牛逼症同事晚上坐在沙漠里，一个穿着红裙子一个穿着黄裙子啃泡椒凤爪，看着漫天星星唱陈粒。 * 很多人认识我是因为，四年我丢了26辆自行车。 > 【Part 2】朋友对你来说意味着什么？ * 我喜欢那些和我不一样的人，因为我尊重他们不同的视角。 * 老朋友和上了年份的好酒一样，都是走一个少一个的。 * 感情像小动物一样是需要喂养的。 * 年轻的时候执着于要做一辈子的朋友，但后来发现所有的关系都存在沙砾和灰尘，我不介意你把我当作过冬的围巾，盛夏的阳伞，我们一期一会，相互扶持过了。 * 朋友就是你不停地在跳恰恰，换一个舞伴，再换回来。 > Music 片头： The Rembrandts——I’ll be there for you（《Friends》主题曲） 其他BGM： 刘昊霖—Landing Guy 旅行团—情绪学校 Thomas Newman—Por Una Cabeza Masque Jupiter—菊次郎的夏天钢琴版 WoodyWoody—花房 清水淳一—Bloom Of Youth 文武贝—别看我只是一只羊钢琴版 Loreta —Trouble With Boys 吞吐—八仙饭店 陈粒—走马伴奏 周兴哲—你好不好钢琴版 孙燕姿—遇见钢琴版 Big Bang—IF YOU钢琴版 金贵晟—虹之间钢琴版 Bruno Wen-Li—Old Memory 周深—大鱼钢琴版