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0知乎上有一个问题：人可以自卑到什么程度？
有一个女生，在该回答下写道：我在车站被人袭胸时，同学们欢快地表示：竟然真的有人想摸你？我跟着他们一起笑。别人侮辱我的时候，我就跟着他们笑，因为我怕他们会不喜欢我。
短短几句话，让我看到一个因相貌不佳而极度自卑的小姑娘，在朋友们的嘲笑声中逐步形成了低自尊、讨好型人格。
可怕的不是自卑，因为每个人或多或少都有自卑心理。可怕的是，我们将自卑看成不可跨越的障碍，严重低估自己，甚至不相信自己也有获得幸福的能力。
心理学家阿德勒说，决定一个人的并不是他所处的环境，而是他对自身处境的解读。自卑，不是一个陌生的词汇。事实上，我们每个人都有不同程度的自卑感。
好书改变命运，阅读点亮人生！你好，这里是阅读时间，本节目由大喜有声与魔方工作室联合出品。今天要为大家介绍的书是奥地利著名精神病学家阿德勒的《自卑与超越》 ，我会用20分钟左右的时间来为你讲解书中精髓。
本期话题是：你有自卑过吗？你是怎么度过那段难熬的时光的呢？。欢迎在评论区留下你的故事。
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