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111最近有不少刚开始跑步的朋友们在问，到底买块什么样的手表合适。于是乎就有了今天这个话题——新手选什么手表好。
我们其实更推荐刚刚开始跑步的朋友可以先从跑步记录数据类的app入手，当你觉得自己真的喜欢这项运动之后再决定是否需要花大价钱入一块专业的运动手表来为自己的运动表现加持。所以，首先我们来推荐一下目前市面上还比较好的跑步类的app。
跑步软件相信是大部分跑者刚开始跑步时都会下载使用的，目前主流的独立跑步app除去记录运动数据功能外也都包含了拉伸放松等简单的训练内容，还有跑团、社区、达人这类的社交功能。当然还有各自的主打特点。以下简单列一下各自主打的特点，各位看官可以根据需求选择。
不过首先要先跟大家说声抱歉，我们不可能全部都深度使用过，所以只能简单介绍，欢迎听众留言说出自己所使用app的特点和槽点。
悦跑圈：官方线上赛事及精美奖牌，各类活动、跑鞋的大众体验官，有鞋库，可添加跑团logo功能。
keep：丰富多样的健身课程，诸多自营健身产品，同时还有相对多样的社交功能。
咕咚：和悦跑圈对标的另一大跑步app，赛事推荐及报名功能比较全面。
strava：一个“外籍”app，会设置各种赛段排名，有一定数量的数据分析，但是需要购买会员才能享受更多的功能。
NRC：NIKE旗下的跑步数据记录软件，有品牌加成，线下活动也会通过NRC报名。
郁金香：多品牌设备（手表）数据同步，数据丰富，同时也拥有赛段排名等功能。
RQ：有跑力分析功能，同样也可以购买会员来多维度的认知自己的跑步数据。
还有一些古早的跑步APP在这里就不做过多的盘点啦。
APP如果用的还不够过瘾的话，那手表就成了跑者进阶的装备侧表现了，下面就简单罗列下市面上主流品牌跑步手表的型号、主打功能和市售价格。
Suunto颂拓：
3系 时尚运动型，入门款，有光电心率功能，1900�
5系 城市全能型，80+运动模式，2190�
7系 智能运动型，双系统，支持移动支付、离线音乐，拥有近5G内存方便存储音乐等，但续航时间较短，3350�
9系 peak巅峰旗舰型，设计轻薄，长续航时间，增加血氧功能，5690�
Garmin佳明：
Forrunner45 基础跑步款，光电心率，跑步及简单有氧训练模式，无游泳功能，1280�
Forrunner245 进阶跑步款，音乐版支持离线音乐功能，可使用移动支付功能，2480/2880�
Forrunner745 高阶越野铁三款，更丰富的数据内容，全天血氧监测，可使用离线音乐 和移动支付功能，3480�
Forrunner945 旗舰越野铁三款，表盘更大，增加了内置地图，延长续航时间，4280�
Fenix7系 旗舰户外款，版本型号多，功能强大，但跑步戴稍重，价格比以上都贵……
本能 潮流运动款 基础运动功能 潮流外形 1380�
Coros高驰：
Pace2 轻量竞速，塑料感稍强，基普乔格同款，1499�
Apex 越野竞速，42/46两种表盘尺寸可选，续航有差别，导航功能，1999/2399�
Apex Pro 户外越野，可测血氧，还有等高线地图等功能，3299�
Vertix2 户外探险，超长续航，可显示HRV指数，音乐存储，地貌地图功能，4999�
其它数码品牌
苹果表：苹果生态系统优势，可发起朋友间的比拼，赢取限量好看的运动徽章。
华为GTrunner：智能系统，宣传是专业运动手表 1988�（听友托蒂与巴蒂有详细的评测，链接如下：mp.weixin.qq.com）
小米、OPPO、vivo等手机品牌的穿戴设备基本都包含运动功能，模式丰富，血氧监测，可应对日常轻度运动及健康监测。其中oppo还和体育总局合作首创体考测试功能。
关于跑步APP和手表的分享就到这里，如果你刚刚开始跑步，希望本期的内容对你有用，如果你已经是深度跑步爱好者，希望你也能通过留言跟我们分享你的使用体验和感受。
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