本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 安踏 马赫4/4pro：弹射tpu构件，轻弹稳定，偏竞速属性的训练鞋，可根据预算选择。 特步 260x/360x：前掌镂空后掌Y型分叉碳板，低门槛竞速碳板/入门全民碳板，强调适度的推进力/滚动结合推进。 李宁 飞电4c：碳板，针对长距离路跑进行了优化，改善稳定，提升缓震。覆盖训练及比赛。 赤兔7Pro：TPU双飞翼稳定板，提升稳定性，多场景覆盖。 361 疾风cqt：无板，轻量化，日常训练。 国乔 强风2Pro：碳板，顶级竞训，进阶跑者速度训练。 飞影Pro：碳板，入门竞速，赛训兼备。 强风2.0：尼龙板，竞速训练，大众跑者，脚感软弹，支撑稍弱。 飞影4.0：TPU稳定片，大众跑者，日常训练。 鸿星尔克 绝尘3：前掌镂空尼龙板，进阶跑者的速度训练，长距离训练用鞋。 至此，近期的竞训跑鞋就为大家梳理完毕。你有什么喜欢的训练鞋？欢迎在评论区和我们分享~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 最近总有朋友让推荐训练鞋，那我们就做两期合集来推荐一下，本期先推荐国际品牌，具体如下： *Nike invincible3：全顶级泡棉，无板，脚感软弹，适用人群广泛，除极速跑外可覆盖大部分配速区间。 *Adidas boston12：部分顶级泡棉，纤维柱，使用人群广泛，可覆盖大部分训练需求。 *Brooks： hyperion max烈风：全顶级泡棉，无板，轻量，灵活，可快可慢的竞训跑鞋。 ghost max：无板，软硬适中，稳定支撑好，适合日常慢跑及长距离有氧。联名配色好看。 *Saucony 啡速4：全顶级泡棉，尼龙板，进一步降低有板材竞速跑鞋的上脚门槛。 菁华pro：部分顶级泡棉，3/4碳板，初阶跑者过渡进阶跑者时可选择，兼顾稳定支撑缓震推进。 菁华14：无板，轻量化，多场景的训练跑鞋。 *Asics： novablast 4：无板，突出回弹脚感，覆盖大部分训练场景。 *Hoka One One mach6：无板，轻量，可快可慢，同样是跑者过渡时期可以选择的一双鞋。 *On cloudmonster hyper：部分顶级泡棉，无板，非比赛需求下的多种日常训练。 cloudmonster2：双密度泡棉，尼龙板，缓震出色，有一定的推进力。 cloud stratus3：双层cloudtec科技，尼龙板，缓震出色，兼具支撑稳定。 *New Balance rebel v4：无板，轻量化，进阶跑者多场景训练。 *Altra torin7：无板，轻量，稳定，缓震适中，可以体验到altra特色的宽鞋头+零落差。 fwd：无板，4mm坡差，偏硬，支撑好，进阶跑者日常训练。 你有什么喜欢的国际品牌训练鞋？欢迎在评论区和我们分享~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 这是一期购物分享和互相种草的节目，关于我们最近买了哪些装备，试穿体验怎么样，本期节目都会聊到。 除了自己买的，还有给别人种草的，以及自己被种草的，具体的清单如下，大家可以自取： 大家都买了什么： 南子： lululemon license to train长裤（休闲/健身房运动） Milestone短袖 波神： lululemon surge长裤（跑步/休闲） OUTOPIA炫彩背心 佳凝： Milestone doo bop T-shirt短袖 Milestone Natty Shorts短裤 Milestone original cap帽子 Milestone original socks袜子 Goldwin star trail pack越野跑背包 Yurenikui setaro 15L越野跑背包 大家都被种草了什么： 南子： Goodr Pop G 墨镜 波神： Salomon Genesis越野跑鞋 Altra Timp5 佳凝： Salomon X PNS Aero glide 2 各种all black跑鞋 左旋肉碱 欢迎大家在评论区分享一下你最近被种草的装备以及你又买了什么新鲜好用的装备，我们将挑选两位留言的朋友送出跑者日历和coros合作的跑者小红书一本。

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 不知道大家怎么看跑步穿搭这件事儿，不过最近还是一个蛮流行的话题，本期我们就跟大家聊聊这个话题。 日常你会穿上有跑者身份象征的服饰吗？有通过衣服的方式和同好“相认”的经历吗？ 比赛里，你又喜欢什么样的穿搭？是短袖还是背心？是短裤还是长裤？ 欢迎大家在评论区分享你的穿搭经验~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 最近比赛多，所以大家关于比赛中能量胶的迷思也很多。 很多新手宝宝甚至可能都不知道能量胶到底能有什么样“神奇”的作用。那本期节目呢，我们就请来了对能量补给颇有研究的营养师当然也是咱们跑步人的小墨，来和大家一起聊聊能量胶的作用是什么。当然，还会涉及到训练中是否需要能量胶补给、赛后恢复都需要补充哪些物质等等，相信会对大家未来的训练和比赛有所帮助。那我们就一起来听一听吧。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 随着互联网的不断进步，购买装备的渠道也越来越多，从最开始的单一线下渠道，到现在线上线下购买形式丰富多彩，我们的购物习惯也在发生着改变。 现在你是否还热衷于线下实体店的购物？还是把逛淘宝当逛街，享受1h浏览上百件产品的快感？ 你是否也曾蹲守过直播间，以低廉的价格买到自己心仪但可能并不是最初就想买的装备？ 本期节目我们就一起来聊聊装备选购渠道的那些事儿。也欢迎大家在评论区告诉我们你的购物习惯是什么~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 我们一直都关注有哪些好的装备，以及如何买到合适的装备。不过一件装备到手之后，是否合适，能不能发挥它最大的功效，让自己最大程度地受益，是需要一个磨合的过程的。 本期节目就从如何从琳琅满目的看上去都很相似的跑鞋中，挑选一双适合自己的开始，聊一聊到手的装备如何磨合，以及万一磨合出了问题，有哪些调整的方法。希望在赛季马上就要开始，各种新装备都要磨合的这个时间点，对大家有所帮助。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

本节目由 MitoQ 独家冠名播出。MitoQ是来自新西兰的细胞健康先锋品牌，也是独家专利抗氧化分子，直达细胞，改善线粒体健康，赋能每一个精彩瞬间。关注运动健康生活，让我们和MitoQ一起从微小启程。 MitoQ和我们一样关注大家的健康，更关注更小单位的你。 我们为大家争取到了独家专属福利，即日起打开淘宝，搜索“MitoQ海外旗舰店”，联系客服，报暗号“装备说听众专属”，享受独家7折优惠。 ======================= 今天想跟大家聊聊最近这些年的运动装备变化。我们三个人大约也是十年前开始运动的，这十年间，我们选择运动装备的理念也在一直变化。个人的小变化反应的是整个运动装备大市场的变化。 从你开始运动到现在，是否也像我们一样经历了一个又一个装备的大升级？你对哪一次的变化印象最深刻？在你的运动生涯里又有过那些变化？欢迎在评论区告诉我们~ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

过了正月十五，对于很多同学来说，这个年算是基本过去了，马上就要投入新一年的工作当中去了，那新年新气象，来件多巴胺装备活跃下气氛？、 近年来，颜色、设计花色出挑的产品越来越受到大家的欢迎，那在这一众多巴胺配色的运动装备当中，有哪些你印象深刻并且兼具功能性呢？今天我们就来跟大家一起聊聊。 本期节目中提到的单品或品牌： sprints 帽子 Asics nimbus 25 花色款 李宁的多巴胺配色系列 飞电2/飞电4 NIKE 多巴胺配色的跑鞋（比如说箱根配色的鞋子） OUTOPIA Lightning 3D 系列 像光谱 很容易被找到 AKIV 万花筒背心 严素态度的背心 northweek/goodr墨镜 BV sport/Smartwool/Injinji/sporcks（这个是我想说没说出来的） Cotopaxi/Topo Designs/CHUMS tarpment/bellroy/topologie/萝夯（luoben） senchi design/watch the wind抓绒 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

新年前后，很多品牌都通过组织各种活动来达到更加贴近跑者、宣传新品的目的。波神和南子也参与到了其中的两场，本期节目就和大家分享一下期间的见闻，以及其他装备方面的话题。本期提到的品牌有： - NB - 安踏冠军 - Nike - 迪桑特 - Outopia ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

新春快乐，龙年大吉！ 开年第一期，一起来盘点最近这段时间，我们都入手了哪些新装备。从路跑到越野，从推荐到避坑，我们来说一说最近上手的这些装备，希望对大家的购买有所帮助。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

新年的钟声即将敲响，红色一定是中国人过年最愿意看到的喜庆颜色，所以本期就来一期红色装备推荐，你也可以在评论区留下你最中意的红色装备或者你想要入手的红色装备，先一起来听听我们有的和我们推荐的装备吧~ 南哥有的： NIKE红色休闲裤 OUTOPIA羊毛袜 橙色/红色冲锋衣 KT肌效贴 goodr墨镜 国乔半弹（粉色） 佳凝有的： 安高若休闲裤 货号 A0233PA31 BTC的跑步背心 一代aeroswift女款 传统的红色闪电 leki登山杖 冠军系列 红色款 OUTOPIA Fibonacci羊毛一体织上衣 波神、佳凝、南子的新年红色好物推荐： 1：黑冰900蓬羽绒服，大红色，男女款，白鹅绒，95%绒子含量，1000mm清洁度，男L码123g充绒量，日本10D超轻外面料，石墨烯技术内衬里。💰1069（女生白色拼红色拉链更好看哟） 2：迪卡侬MH500单冲，丹霞橙，全压胶，20000防水，腋下透气拉链偏软壳，面料舒适。💰599 3：salomon adv skin 12L越野背包，红色，293g。💰900-1200 4：柏油路霸2，红白配色。💰299-369 5：Nike ACG 棉服，fd4055-668，橘红色，黑标P棉，可打包收纳。💰350 6、运动手表，coros 的pace 3 红色，💰1699 7、on跑 cloud monster 龙年限定跑鞋💰1390 8、索康尼的红底鞋，菁华14/啡速3都有这个配色，美 9、lululemon红色的龙鳞卫衣/scuba红金配色卫衣/旗袍 10、亚瑟士的metaspeed系列红色碳板跑鞋 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

刚刚过去的港百可以说是引发了一股越野跑热，至少在我们的听众群里大家都在热烈的讨论，纷纷打算入坑。 那入坑前，关于装备的准备必不可少，本期节目我们就来跟大家一起系统的聊聊登山杖的选购指南。 你将会听到关于登山杖的选购基本原则、选择哪种材料的登山杖、登山杖使用的一些小技巧、各种品牌的登山杖有什么特点等等的内容。 关于登山杖你还有哪些想要分享的部分？也欢迎在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

上个周末港百的热度甚至是超过了香港渣打马拉松。可能和港百换了赞助商、安踏成为新的冠名赞助商有比较大的关系，那我们本期节目就从装备角度，和大家一起来“解读”一下港百这项赛事。 本期节目你可以听到：精英运动员装备种草、普通跑者都穿什么样的越野装备、哪些品牌看起来占有率比较高、港百准备哪些装备比较重要等等。 关于港百的装备问题大家有什么想说的，可以在评论区告诉我们。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================

关于昂跑 ON昂跑，2023年体育品牌市值排名第七以83亿美元力压Puma、VF（威富，ib、sw）、李宁等品牌，实力非常强劲。这个榜单的前三名分别是NIKE、lululemon、阿迪达斯，另外安踏、deckers（hoka、ugg等）、斯卡奇也位列昂跑之前。 品牌简介 On 在 2010 年由铁人三项世界冠军得主 Olivier Bernhard （奥利维尔·伯恩哈特）与两位跑步运动员 David Allemann （大卫·阿勒曼）和 Caspar Coppetti （卡斯帕· 科贝蒂）在瑞士苏黎世共同创立，据说创始人奥莉维尔在大山里生活的时候，曾经将花园浇水用的橡胶水管分段剪短，，并黏贴于跑鞋鞋底，这就是cloudtec的雏形。阿尔卑斯山的户外环境，就是昂跑产品的测试场地。 据说当年奥利维尔·伯恩哈特退役后，觉得市场上没有一款鞋能给他在越野跑时的感觉，就决定创造出一双可以集缓震和回弹于一身的跑鞋。另外两位创始人跟他一拍即合，所以有了昂跑。 三位创始人希望能够为世界带来革新性的跑步体验。On 的设计以极简风格为主，将功能性和设计感融为一体，因此无论是专业运动员还是运动爱好者，都可以在生活中找到适合的穿着场景。网球大师 Roger Federer 在 2019 年以个人投资者身份注资 On，并推出了联名专业网球鞋。 2019年，on在瑞士阿尔卑斯的恩嘎丁山谷建造了一幢零废弃且可拆卸的山间小木屋，叫做“On Mountain Hut”，坚持天然可持续的环保理念，为越野跑者和删减徒步的人提供特别的住宿体验，有机会可以去试试。 目前On全球超过60个国家8000多家经销商店铺。2021年纳斯达克上市。 主要科技 CloudTec：这项专利科技诞生的原因是伯恩哈特想要创造出一双既能轻盈触地又可以强力回弹的跑鞋。最初的灵感来自于他在花园浇水时用的水管，他将水管分节剪断粘于鞋底，便有了CloudTec的雏形。CloudTec搭载了多个镂空的Cloud模块。足部触地时，分布在鞋底的Cloud模块吸收来自垂直和水平方向的作用力，提供缓震体验，同时为再次推进做好准备。Cloud模块还可以提供稳定的支撑，镂空的结构也起到了减轻鞋重的作用。 Speedboard推进板：内置Speedboard结构为双足提供强大的支撑，助力快速向前滚动脚掌，并为再次蹬地提供推进力。Speedboard™根据鞋款定位不同也会做出相应的调整。 HelionSuperfoam缓震材料：更为轻量、缓震、回弹、耐久且稳定，可以在不同极端温度环境下仍然保持高性能。 品牌特点 中底cloud模块辨识度高，费德勒影响力大，目标人群拿捏精准。 跑鞋矩阵 竞速系 * cloudboom echo3，全掌碳板，pebax材料中底，全马比赛。 * cloudflow4，速度训练，10-21k距离。 * cloudflash，速度训练，10k内及间歇训练 缓震系 * cloudeclipse，顶缓，X型速度板，中长距离。 * cloudmonster，顶缓，全掌速度板，中长距离。 * cloudsurfer，次缓，无速度板，柔软舒适的设计理念，日常训练，21k距离。 * cloudswift3，轻量缓震，日常有氧训练，21k距离。 支撑系 * cloudstratus3，双层云模块，支撑性更好，长距离训练，全马。 * cloudflyer4，前后双密度，前弹后稳，长距离训练，全马。 * cloudrunner，入门支撑款，日常有氧训练，10k。 综合训练 * cloud x3，综合训练，通勤出街，全场景覆盖，但不适合长跑。 越野跑 cloudventure peak3，竞速越野 cloudvista，中距离 cloudultra 2，长距离 还有一些徒步款式和日常生活款式以后有机会再介绍。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 run365cs =======================