Ep67 87种普遍情绪,你能识别和命名几种?15 minutes with Hang

Ep67 87种普遍情绪,你能识别和命名几种?

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最近我开始看一本书叫Atlas of the heart,可以翻译成心灵的地图,或者是情绪的地图。这本书的作者是Brene Brown,她是一位在北美个人成长和领导力领域知名的教授、研究员。这本书里讲了87个普遍的情绪,她希望可以通过来介绍这些情绪,给我们语言来描述我们自己正在经历和感受的东西,可以让我们变得更理解自己,更好的和他人沟通,也可以更好的去管理自己的情绪。

我是上个礼拜天刚刚拿到的这本书,只读了开篇和第一章,但是已经有很多不同的想法和感触,所以希望在这期的podcast里面跟大家来分享,同时也想和大家一起探讨,学习,一起练习。

情绪是我们每天都会感受到的,对于描述情绪的语言的缺乏限制了我们对自己的认知,也限制了我们的连接。希望我们一起,可以更加自知,也给到自己应有的关爱。

播客文本以及更多信息,请见网站:www.hzhaocoaching.com

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Alina_hana
Alina_hana
2022.4.27
I loveee her idea of embrace your self and her research of shame. I am so exciting to hear about more your thoughts of her books 🥰
HangZ
:
Ahhh thank you! I just started reading the book and would love to have discussions 💗💗 please leave your thoughts and/ or comments!
Alina_hana
Alina_hana
2022.4.28
Hang 可以约你一次coach体验嘛?
HangZ
:
哇!当然可以啦~https://www.hzhaocoaching.com 这是我的网站,里面可以填写表格预约,我到时候会联系你的!💗
HD696453k
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2023.4.01
中文里,用方言或者带脏字儿的词儿来表达情绪,能表达得更生动。还有生造的词儿,比如囧。但这些是不太被正统的中文表达所接纳的。(这么说,也解释了为什么很多热词热句被那么多人频繁使用,甚至滥用,因为它们就是填补了很多情绪表达上的空白,所以抓住可劲儿用,比如“给我整不会了”“笑死”“嘤嘤嘤”“拴q”“无fuck说”(唉,我也没有很懂热词,差不多就这意思吧
HangZ
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哈哈 我觉得说的很对啊,就是那种劲儿,似乎一个词能表达一些很复杂的情绪,语言也都是慢慢这样进化的吧,之后这些词就变得正常了~
HD696453k
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2023.4.01
05:46 深有体会。我咨询师曾经问我:你不觉得委屈吗?我说:我不觉得啊,我就觉得很生气很愤怒。后来我才知道,原来在我家(我父母的那个家),生气愤怒是少数几个被允许的情绪之一,也是最熟悉的情绪,而委屈这种情绪是被打压的——“你有啥可委屈的”。
HD696453k
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2023.4.01
01:46 对!她在演讲的时候说vulnerability is not weak的时候我就在想,中文把这个词翻译成了脆弱,这直接就把它和弱放在了一起。
HD696453k
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2023.4.01
overwhelmed 懵了