时速5英里，穿越四明山

​秒速五厘米是樱花飘落的速度，时速五英里是江南百英里赛道纪录保持者梁晶在2021年完赛时的平均配速。

江南百英里赛道穿越万亩樱花林，不知你是否也曾在风吹花落的樱花树下驻足，是最美赛道，亦是人文古道，小桥流水人家的村落，满足了所有人对江南的想象。

本期节目，我们将与江南百英里的赛道设计者叶伟豪与跑者八零，一同回到江南百英里的赛道。虽受疫情影响，今年赛事无法如常举办，比赛会暂停，可赛道从不会关闭。江南的风光，值得规划一次越野旅行。

01:00 赛道设计者眼中的江南百英里

06:13 从家门口跑过的赛道

08:20 江南百英里赛道最独特的是什么

11:27  人文与自然相结合的美

15:12 美式风格的高速赛道

22:57 自助越野攻略

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