Ep68 情绪之旅1:无处安放的焦虑15 minutes with Hang

Ep68 情绪之旅1:无处安放的焦虑

21分钟 ·
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在上一期的podcast里我提到最近在看的一本书,Brene Brown的Atlas of the heart,一本讲各种各样情绪的书。我一边读我一边在思考我的情绪,自己的一些反应,我如何应对她们,同时也更留意周围人的情绪。于是想出一系列的podcast,每期讲一个自己觉得比较普遍,也比较有共鸣的情绪,希望可以给大家带来一些启发,也欢迎大家一起讨论。

作为这个系列的第一期节目想讲的情绪就是焦虑。焦虑这个情绪可以说是非常的普遍。如果它是你生活中常态,并且影响到你日常的生活的话,那么你可能需要专业人士的帮助。但如果不是这样这种情况,我们每天的生活中,也都会或多或少的感受到焦虑这种情绪。

这期podcast 中我和大家聊聊我的一个客户的焦虑情绪,我自己的焦虑情绪,一些剖析,一些解读,一些思考,以及在听其他podcast的节目中的一些启发。

播客文本以及更多信息,请见网站:www.hzhaocoaching.com

展开Show Notes
HD1003488m
HD1003488m
2023.7.07
節目很棒,喜歡聲音語速,內容給了很多啟發和理解👍
HangZ
:
哇!感谢喜欢!感谢收听!💕
这个系列很棒,谢谢hang。给复杂、不普遍的情绪命名,会减轻恐惧和担忧。
HangZ
:
这个好棒!好奇你有起什么名字☺️☺️我想到我的焦虑情绪可以叫:躁动的蜘蛛🕷️哈哈哈哈
小船littleboat:我有一种焦虑叫“杂乱的房间”,感受到她时我就会收拾房间、做大扫除。就能缓解啦。看见她,在她的陪伴下做一些物理空间的清理,心情也被清理了。
3条回复
卢米米
卢米米
2022.5.25
有人跟我一样。很卡吗。我的播客老是播不出来
HangZ
:
嗷嗷 这还真不知道 😂😂 之前没听到过这个反馈 可以之后再试试?
卢米米:我太喜欢你了,所以把你订阅的播客都订阅了(相信你喜欢的不会差)哈哈哈哈。希望主播可以坚持更新呀~
3条回复
HD234779z
HD234779z
2022.4.29
适当的焦虑会激发人的内在潜能
HangZ
:
你是说适当的压力/紧张会激发人的潜能?还是焦虑啊?我觉得焦虑好像不太能激发我的潜能,压力是可以的
HD124978t:因人而异吧,我越焦虑越想躺平
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