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11让你疲惫的，是你的工作和生活，只要一通电话，一条消息，一张表格，就会使你无比疲惫，这种疲惫甚至会延续到假期，让我们无法将工作抛在脑后，无法全身心投入休息。试着给自己放个假吧，去散步、去玩耍、去聊天，或许可以让你认识到那个放松的自己，本来的自己。
「时间轴」
02:10 假期的意义是为了更好的工作吗？
03:37 现代人已经无法全身心投入休息了
05:10 每个人都有过的假期综合征
07:21 什么样的假期是无效休息？
11:20 如何在假期得到充分的休息？
18:20 你度过最棒的假期是什么样的？
21:08 理想中完美假期的画像
22:05 一些关于假期的白日梦：南澳岛跨年、交换假期生活
25:18 假期可以做些什么：海岛露营、花市、壁球、击剑、蹦极、烹饪、游乐场、咖啡节、占卜咖啡、逛市集、手作香氛、射箭、户外徒步、飞盘、真人CS、保龄球、攀岩、卡丁车…
35:17 去尝试从未体验过的项目吧！
「提到的作品」
-书籍《意识睡眠与大脑》
-影视 《恋爱假期》
「bgm」
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