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3Cherie从今年2月份开始尝试接受life coaching，做了几次后她鼓起勇气向教练提出录下对谈的内容，一是希望进行自我记录，同时也是希望能够分享给更多的人。这期的主题，她在教练Yidi的引导下探索了害怕的情绪。
出现害怕的情绪时，有多少人会当下只想赶快逃离，但是却感到陷入害怕的情绪泥潭无法挣脱？这次通过life coaching的方式直面害怕，本身对她而言已是一种勇敢的尝试。希望当害怕亦或是其他负面情绪涌现时，大家都能对自己多一份耐心和温柔，接纳害怕的自己并且信任自己有走出来的力量。
关于life coaching：life coaching，中文可以叫“生活教练”或”人生教练“，是一种近些年在西方国家逐渐流行起来的一种咨询方式，帮助普通人更好地生活，去面对生活中的种种困难，更好发挥出自己的潜能。和心理咨询不同的是，life coaching适用于每个普通人（当然如果你有比较严重的心理问题的话最好还是寻求心理咨询的帮助)。
Life coaching最吸引我的地方是它强调了每个人自身的力量，教练不会对具体问题提供答案，而是不带批判地引导你自己去寻找自身的答案，当你看清楚了面前阻碍自己的是什么，自身的力量强大后，你就知道自己该做什么了。
就像精神分析师Karen 所说：“如果移除了障碍，人自然地会发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树籽成长为一株橡树。”
希望我们都成为自由茁壮生长的树。
Yidi公众号：此刻伊迪
音乐：Sleeping dogs - Sister Castle Theater
