朋友来了 | 04. 莹莹 磊哥 别焦虑，早点睡觉吧

嘉宾

@莹莹  焦虑小阿姨(ノ￣▽￣)

@磊哥  传说中有着35岁职业焦虑的互联网从业者

0:02:22 焦虑体质：从小到大一直在和焦虑相处

0:06:32 焦虑来自于不接受所谓“不好的”状态

0:09:28 想象与现实的落差带来焦虑

0:10:19 外界的比较和同辈压力令人焦虑

0:16:20 如何定义自己的价值

0:20:24 解决焦虑的方法：调整预期，寻求帮助，挖掘深层自信，接受焦虑的存在

0:46:20 现在的年纪有哪些优势和劣势：自由了，又没有完全自由；活得更加生动、立体；但理想的可选择的另一半越来越少

1:10:15 瞎扯时间：一个多小时的恋爱焦虑