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29本期节目：
疫情这3年，这些闪光时刻值得珍藏。
人生没几年，疫情就3年。面对疫情，选择【丧】很容易，但发现【闪光时刻】却很难。
香蕉原来是糯糯的，米饭蒸熟了原来那么香，豆腐拌香油就是人间美味...疫情让我回到原始快乐，那种小时候才有的快乐。
既然外部环境无法改变，那就专注在一呼一吸和一蔬一菜中吧，祝你：保持内心的平静，过好每一天的小日子。
时间线（方便你找到感兴趣的内容）：
07:05 被封禁了35天，相当于坐了个月子
27:52 封控第20天，第一次吃到水果
37:18 人的适应力跟韧性其实超出我们自己的想象
45:37 疫情可以把我们隔离，却无法将我们隔绝
49:33 每个愿意主动站出来的人，是一个微光，当这些微光聚集在一起，就很有力量
88:34 人生不仅要有plan A，还要有plan B甚至plan C
91:59 我的 2020 年计划：第一是身体健康，第二是别丧，第三是对 85% 以上的事物仍提得起兴趣
100:31 岛主自白：作为武汉/上海两座疫情风暴中心亲历者，我有话要说
片头/片尾音乐：
《我对于你，你对于我》
主播介绍：
松月，从140斤减到92斤的灵魂减肥家，坚持认为最好的“运营”，就是运营好自己的一生；
岛主，想当一个人生体验家，最差不过是去甘露寺扫雪
泡菜，坚信平凡人也有独特滋味，期待越来越有趣、越老越智慧
剪辑介绍：
清欢，过好当下，同时也是一个浪漫的理想主义者
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