249. 听心理学者和医生一起聊聊，如何保持身心健康？

看理想圆桌

84分钟 ·4年前

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啊，怎么办，好想摆烂。

居家办公的这段时间和朋友们之间的问候已经从“最近忙吗？”变成了“囤货了吗？弹窗了吗？解封了吗？”三连问，可能再过段时间就会变成“你，健在吗？”。

不过吐槽归吐槽，是时候继续关注下我们的身心健康了。

这期邀请到了看理想《致独特的你：人格心理学40讲》主讲人王芳老师和《每个人的疾病课：医学思维40讲》主讲人王兴医生，咱们“一手身，一手心，身心联动，走向繁荣”。

王医生在上海，王芳老师和我在北京，上周我们远程视频连线，聊了聊在这时不时就被管控的疫情时期如何保持身心健康。

本期书单

《病人家属，请来一下》

《定投十年财务自由》

《打开一颗心》

本期歌单

李承允 - 정말 다행이군

站内上新

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本期参与

嘉宾 | 王芳，王兴

主播 | 颠颠

文案 | 颠颠

制作 | 颠颠

商务合作

bd@vistopia.com.cn

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蘑菇队长

2022.5.12

12:58 可是封控不是假期啊，每天要抢物资、做一日三餐饭、要居家办公…说封控期间情绪抑郁是因为这些人没有事情做，是不是太轻飘飘了…

Tsuki23:确实说的……真的太……那啥了……就像看到一个心理医生对抑郁患者说你太矫情一样的感觉😂😂😂

不二賢人:是的，每次说到封控时候怎么应对，就可以放下手机看看书，做做平时没有时间做的事。但封控期间的居家工作量一点也不轻，还要不停做饭做饭，感觉比正常上班还要忙。

共4条回复

pHcO

2022.5.12

我感觉我好像是社恐，居家办公可以避免跟更多的人接触，而且可以省去每天通勤两小时，就不用挤地铁，真的舒服，在家工作效率好像也会更高一点，我挺享受居家办公的，但是长期居家办公会一直坐着躺着不运动，很容易就发胖了，而且会每天不自觉更早起来工作到晚上十一二点，有好处也有坏处。之前封控在家里三十天，居家办公一个月，后来恢复正常上班了，很想念居家办公的日子，问了同事，他们都不喜欢居家办公，在网上听到的声音好像也差不多，感觉只有我一个异类。。。

-frenger-:是我本人了，而且不化妆不晒太阳+每天吃自己做的健康食物，皮肤都变好了😂

安布莉文乐博:通勤的两个小时留给自己独处，对我真的是美事

共6条回复

深白色yy

2022.5.16

12:20 为什么我听出了一种优越感？什么叫“他们没有事情做”…在这样的环境下，没法维持有序的生活，并不是个体的错。在这位医生眼里，情绪问题好像不值一提，有事做就能解决🤷‍♀️那还要心理医生做什么

超级无敌甜甜圈啦啦啦:这真的是我听过的，很离谱的一期播客，“他们没有事情做”，为什么心理医生可以……原本心生病了，听完博客变得更加愤怒了。

深白色yy:是的，我是冲着标题进来的，结果听一个完全没有同理心的医生说了些轻描淡写的风凉话…就离谱

Toby_BrSZ

2022.5.13

好喜欢颠颠，希望你能做播客做到80岁～

颠颠桑

:那也太幸福了！！

深白色yy

2022.5.16

14:49 我相信每个在上海的人，都是在“努力快乐”和“沮丧无力”的缝隙里生存着。我也理解维持表面秩序的必要性，但刻意轻松化这种状态，甚至还美化，真的会让人生气！

不可知Mia

2022.5.14

听不下去了。封控和假期能等同吗？

颠颠桑

:王医生说的是其中一种情况，不代表所有人，对于情况很严重的人来说，我们这期说的基本都是废话

不可知Mia:另外将别人的“emo”简单粗暴归因于“没事做，太闲了”是不是过于傲慢了些。

April璇

2022.5.13

王芳老师说话让人舒服很多，很有共情力同理心，喜欢。

Orange_OLO:还很有趣！时不时来点儿梗，真的很喜欢

青年黄磊

2022.5.15

有病这嘉宾那些无序的人是因为没事做？？？真的好像抑郁症去看医生医生告诉你想多了少想点就行过于正能量过于理性以至于听起来毫无人性

不二賢人

2022.5.14

20:59 我感觉在封控的上海，很难保持生活的有秩序。做核酸的时间是不可控的，团购跟团的时间是不可控的，拿快递拿团购物资拿政府物资的时间是不可控的，每天充满着不可控的事情，一天被打断几次，原本想进行的计划就被打破，只能保持最低限度的有秩序，就是完成每天的工作、做饭、抢菜，其他相对来说“非必要”的事情只能保持在最低限度。