🎧蛇年最后一期，戴好你的耳机，和我一起听歌。给听友们拜个早年，我们马年再见！ （联络鸣谢 @西北土特产 ） 本期歌单 Private Cinema——Day off Pu Poo Platter 宝宝盘——三人游戏 夏之禹/地磁卡/Dough Boy/DJ Soulark——人人都爱嘻哈乐 Diner——wǔ Thermostat恒温人员——哩哩糯米饭 饭卡——祝你旅途愉快 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌

🧨为了在年味越来越淡的今天给大家营造点过年的气氛，这期邀请看理想节目主讲人段志强、梁捷和李甜三位老师，从我们前阵子上线的一档节目《计划时代生活史》说起，聊了聊计划经济时代人们过年的细节，三位老师又有哪些印象深刻的相关回忆。 收听提示 17:18 计划时代可以粗略分为三种春节 30:52 计划时代年货准备需要多长时间 49:20 粮站是段老师的童年噩梦 01:03:44 关于一段鼓励多工作少消费的时期 01:20:06 年味变淡又如何 本期参与 ｜嘉宾｜ 段志强，复旦大学文史研究院副研究员，看理想“普通中国史”系列节目策划人 梁捷，复旦大学经济学博士，看理想《大讨论：10次重要的经济政策争论》等节目主讲人 李甜，复旦大学历史地理学博士，看理想《计划时代生活史》节目撰稿人 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌

📖之前说今年想围绕“代际”策划几期节目，刚好《张医生与王医生》的两位作者伊险峰和杨樱新书《富足一代》就在关注相关话题。趁着两位刚结束在万圣书园的新书活动，我们一起聊了聊关于代际问题的观察与困惑。 收听提示 10:54 8090后成长过程中曾面临的质疑 29:23 “富足一代”和以往世代不太一样的地方 49:40 中国变化太快，我们看到的现象有滞后性 58:10 富足一代眼中的理所当然，并非从来如此 01:14:22 大部分代际问题，是靠成长来解决的 本期参与 ｜嘉宾｜ 伊险峰，早年在沈阳铁路局工作，后来做了二十几年媒体，现在写东西 杨樱，“小鸟文学”创始人、主编，合著有《富足一代》等 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌

这是一期特别策划的盘点节目，跨度不是一年而是十年。 这期特别策划的契机来自看理想app最近上线的一个很有野心的项目“十年书单”，从2016年到2025年出版的历史、政经、文学、非虚构、心理、性别等6个领域中，分别选出大约10本代表性的书籍，邀请不同的主讲人通过这10几本书和我们分享他的解读和观察。我们想要借由这种方式，回顾那些长销书、畅销书以及有争议的书背后，藏着怎样的时代密码。 已经上线的十年之选第一季是心理书单《身心困顿的自救之法》。主讲人、心理咨询师邱雨薇会带领大家一起思考：心理学为什么在过去十年成为年轻人的自救指南？共同的心灵困顿背后，是怎样的时代症候？ 这期围绕十年心理的特别对谈，嘉宾除了心理书单主讲人雨薇，我们还邀请到了图书编辑沙沙，你或许读过她策划编辑的《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》这两本书。 收听提示 07:05 过去十年及更早十年，心理学领域的关键词和相关回忆 51:08 过去十年心理学相关出版观察回顾 01:32:21 心理学与玄学 01:46:50 心理学词汇的误用情境 02:07:20 关于心理，十年书单的遗漏之书 02:13:25 心理学领域未来十年热门话题预测 本期参与 ｜嘉宾｜ 邱雨薇，心理咨询师，创作者，播客「邱后算账Hindsights」主播 沙沙，图书编辑，曾策划编辑《蛤蟆先生去看心理医生》《也许你该找个人聊聊》等 ｜制作｜ 风小杨，看理想音频编辑 ｜主持｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌

⛱️可能很多人想要提前退休，但恐怕很少想过提前规划养老。 我的制片人朋友林爱西因为做一档节目《忘不了餐厅》深受触动，从三十几岁开始就提前规划老年生活，到现在算是颇有心得。 爱西曾在我们的一期现场播客出现过，这次正式邀请她和看理想《当你老了》主讲人彭华茂老师一起，聊聊趁还来得及，怎样提前规划自己的老年生活。 感谢友邦保险对本期的大力支持，老年生活可能面临的居家养老、机构养老等等问题，友邦保险的康养管家都可以帮助我们链接优质的康养资源和服务，比如上门护理协调、陪诊协调、智能居家养老协调等。特别值得一提的是，中产以上的家庭，友邦最新推出的“致相伴”养老·传承综合解决方案，由保险公司提供保险产品和康养管家服务，由信托公司提供养老资金托管和养老机构服务费用的直付服务，既满足生前的养老需求，又满足身后的家业传承需求，希望我们都能享有高质量的老年生活，好好老去。 收听提示 15:11 中国的老龄化相关数据背后意味着什么 25:10 今天我们如何定义老年 33:55 国内外关于养老的认知差异 47:06 回首过往，老人们最常出现的遗憾/后悔 54:37 708090后如何提前规划养老 本期参与 ｜嘉宾｜ 彭华茂，北京师范大学心理学部教授、博士生导师，看理想《当你老了》节目主讲人 林爱西，《忘不了餐厅》系列制片人，北京好好老去文化创意有限公司创始人 联系我们 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn

❤️新年首期，聊聊亲密关系。 新一期现场播客“naive一会儿”，我们再次邀请到看理想《不爱了》主讲人曹雪敏，趁着她来北京做新书活动，和现场观众一起围绕亲密内耗聊了聊。 收听提示 11:15 现场观众在亲密关系中的内耗时刻 35:32 大家对伴侣/亲密关系的期待是什么 55:40 如何判断一份亲密关系是彼此成长还是彼此消耗 01:17:40 如何面对亲密关系中的彼此不适配 01:31:08 好的亲密关系如何带给人滋养 本期参与 ｜嘉宾｜ 曹雪敏，复旦大学心理学博士，看理想《不爱了》节目主讲人，《我们为什么不爱了》作者 ｜代班主持｜ dy，看理想内容主编，播客「看理想时刻」主播 ｜主播｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 ｜海报｜ naive理想国 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌

2025年最后一期，平时太多对话，这期说说“废话”。 看理想最近从北三环搬到了东五环，新的园区、新的外卖选择和新的散步路线。 办公区的入口处比之前宽敞不少，除了重新设计和粉刷墙面，HR李女士还精心挑选了几棵绿植，不知道第一位来这里打卡的朋友会是谁。 这一次年终叙依然是和三位老朋友dy、林慧还有小马一起，录制那天看理想正在准备搬家，到处是箱子和杂物。我们在一间搬空了的小小办公室，伴着窗外的北京初雪，聊了聊过去一年的工作和生活。 祝大家新年快乐！🥳 收听提示 01:10 我们的2025年度关键词 47:09 相比2024年，那些没有复制粘贴的生活 1:00:00 对2025的个人观察，以及做出的小小回应 1:40:09 向2026下订单，期待梦想实现 本期参与 ｜飞行主播｜ dy，看理想内容主编，播客「看理想时刻」主播 林慧，看理想音频编辑 小马，看理想音频编辑 ｜常驻主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播 ｜插画｜ 小马 联系我们 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn

上周去了趟上海，在naive理想国·上海洛克外滩源店主持由丽思卡尔顿酒店和看理想联合举办的文化沙龙《走进张爱玲笔下的传奇上海》，这也是丽思卡尔顿全球品牌项目“旅有所成”的专场活动。 青年作家、现代文学研究者邵栋与现场观众一起翻开《传奇》，回溯张爱玲的一生，解读她笔下的上海。从公寓露台到弄堂转角，张爱玲细腻描摹的城市空间里，藏着上海的气质、书中人物的命运和人与空间的关系。正是因为人与空间的微妙互动，有新的故事发生，才让人有新的体验和感悟。 这场关于"空间与人"的探讨，与丽思卡尔顿酒店通过「旅有所成」想传递的理念不谋而合：酒店用绅士和淑女之心，致力于为宾客打造兼具思想表达与情感共鸣的文化体验，让宾客的每一次居停都成为一次更好的出发。 “旅有所成”活动现场，从左至右分别为邵栋和颠颠 以往关于旅行的节目我们更多侧重行走，而居停本身也是旅行中十分重要的部分。在一个优质空间暂居停留，为接下来的旅程积蓄能量，再带着更愉悦的身心离开、出发，能让人更有精力探索与感受旅行，更好投入接下来的工作与生活。 邵栋也有同样的感受，他在本次活动期间，入住了上海浦东丽思卡尔顿酒店。酒店定制了一个以他的新书《不上锁的人》封面为造型的蛋糕。酒店这种“特别用心的感觉”，让邵栋觉得，那块蛋糕“比我吃过的很多点心都要甜”。 借着这次机会，在现场活动之后，我和邵栋邀请人在上海的播客「博物志」主播婉莹相聚畅聊： 旅行中我们分别有哪些关于居停的特别诉求？ 如果不做攻略，是否也可以做到深入地探索一个目的地？ 旅行如何滋养了我们的人生？ 收听提示 10:22 带着作家的眼光去旅行是怎样的感受 17:24 带着更少的攻略更多的好奇去旅行 41:10 一家好的酒店是旅途中重要的枢纽 55:06 好的居停空间可以催生出人与人的美好互动 本期参与 ｜嘉宾｜ 邵栋，青年作家，香港都会大学助理教授，著有小说集《空气吉他》《不上锁的人》等 婉莹，蒙特利尔大学博物馆学硕士，播客「博物志」主播 ｜主播｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」主播&制作人 ｜制作｜ 二文 联系我们 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn

前阵子读到一本书《我是职校生》，十二位职校生的自述让我回想起自己的中学生活，还有那些中学毕业后就失去联系的同学。 我邀请作者陆千一和曾在职校做田野的教育学博士谢洋，一起聊了聊她们眼中的职校教育，还有作为同代人我们对过往教育经历的反思。 收听提示 06:55 职校、技校和专科有什么区别 18:45 关于职校的想象 26:47 为什么年纪轻轻，饱经沧桑 40:38 职校中教师的处境与思考 1:11:22 想象一种更为理想的教育 本期参与 ｜嘉宾｜ 陆千一，前职校教师，《我是职校生》作者 谢洋，北京师范大学教育学博士 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn

前阵子去参加了在北京中间剧场举办的第七届费那奇动画周，这是一个由与国际动画节交流频繁的中国动画艺术家、研究者与策展人组织策划的国际动画交流活动，2019年首次在北京发起。 在费那奇我见到了很多对动画好奇、有热情的观众和创作者，也看到了平时不常见到、充满创作者想象力与思考的动画作品。 在活动的尾声，我邀请费那奇动画周总监朱彦潼，还有音乐人静电场朔，在位于中间剧场的刺鱼书店，和现场的动画爱好者、创作者聊了聊：除了大电影，动画还有那些可能？ 收听提示 15:30 动画可以是一种艺术疗愈的形式 29:15 通过动画可以看到一个人的灵魂是什么样的 38:05 费那奇动画周是为动画人和动画爱好者提供的一个大party 46:12 资本及商业品牌对动画行业前所未有的关注 59:16 AI对动画行业正在产生怎样的影响 本期参与 ｜嘉宾｜ 朱彦潼，费那奇动画周总监，创始人之一，动画与绘本作者 静电场朔，艺术家，音乐人，导演 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn

月中去影院看了期待已久的《鬼灭之刃：无限城篇 第一章 猗窝座再袭》，这部片子在月初定档14日上映，很快成为中国影史进口动画电影预售票房冠军。 相比《灌篮高手》等具有国民知名度的经典作品，《鬼灭之刃》显得有点“小众”，但它却是一个不容忽视的存在。 我意外发现看理想佛学节目主讲人成庆老师也在关注这部片子，而好友李颖迪也说今年夏天数度被它感动。这期邀请两位远程聊天，三个非二次元从各自的角度聊了聊《鬼灭之刃》很特别、很打动我们的地方。 收听提示 09:32 《鬼灭之刃》可以看作是一部哲学片 15:22 游郭篇连《鬼灭之刃》自身都难再超越 23:21 童磨像是一个虚无主义者 37:37 猗窝座自身强与弱价值观的冲突 47:29 无论人与鬼，对于被认可的执着 本期参与 ｜嘉宾｜ 成庆，上海大学历史系副教授，看理想佛学节目主讲人 李颖迪，写作者，媒体人，出版有纪实文学《逃走的人》 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客『看理想圆桌』制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌

两年前七堇年带着新书《横断浪途》出现在读者面前，大家才发现作为作家的她已经不常在家里坐着了，爱上户外，爬山攀岩。 上次的聊天意犹未尽，而她时隔两年的新书《巧克力与佛》也让我和同事dy读出了这个人生阶段的拉扯与接纳。于是我们远程连线，唠了个中年嗑。 收听提示 07:58 朴素且自由，过上了小时候理想中的生活 16:50 我们都要身怀绝技地离开这个世界 30:04 走向山间，也是一种回到人间 50:56 从单方面听妈妈的话到双方互相理解尊重 1:03:02 攀岩玩的是户外也是哲学 1:14:01 放下分别心，人可以有各种方式为自己丰容 本期参与 ｜嘉宾｜ 七堇年，作家，户外运动爱好者，播客『取景框』主播，新作《巧克力与佛》 ｜飞行主播｜ dy，看理想内容主编，播客『看理想时刻』主播 ｜常驻主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客『看理想圆桌』主播 本期书单 《巧克力与佛》/七堇年/新星出版社/新经典文化/2025 《横断浪途》/七堇年/新星出版社/新经典文化/2023 《心的表达》/李沁云/上海文艺出版社/艺文志eons/2025 《轨道》/[英]萨曼莎·哈维/林庆新 译/中译出版社/中译人文阅读/2025 联系我们 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn

十年前，在法国学习动画的俞昆面临两难人生选择，决定以徒步的方式找寻答案：33天，1000公里，从法国出发，横穿西班牙。 关注俞昆（ID：愚公子）多年，从来不知道她还有这样一段往事，直到今年她把这段经历以纪实漫画的形式出版，书名是《陆地的尽头，是海洋的开始》。 做一些重大的人生选择并不是轻松的事，有时候也会想，如果当初做了另外一种选择，现在的人生会变成什么样？前几天我邀请俞昆和另外一位被这本书触动的朋友黄竞欧一起，聊了聊我们人生中的卡住与选择。 收听提示 02:54 如果徒步能获得人生答案，要不试试？ 16:02 为什么有时候人的精神困境需要通过类似徒步这样的方式解决？ 40:00 在怀疑是不是自己走错路的时候，发现真有“殊途同归”这件事 57:31 人活着就是一个问题接着一个问题啊 1:14:23 被卡住可能也是打开新大门新世界的机会 1:20:28 幸福是动态的，所谓的“答案”也是动态的 本期参与 ｜嘉宾｜ 俞昆，漫画创作者，独立动画导演，新作《陆地的尽头，是海洋的开始》 黄竞欧，作家，译者，马术骑手，播客「懒得讲理」主播 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客制作人 本期书单 《陆地的尽头，是海洋的开始》/俞昆/上海三联书店/理想国/2025 《好像有什么不对劲》/愚公子/中信出版社/乐府文化/2023 《内向游戏》/愚公子/北京联合出版社/乐府文化/2021 《我滴马呀》/黄竞欧著、潘英姿绘/上海教育出版社/心空间/2025 《亲密关系的核心是友谊》/汪民安/上海文艺出版社/重光relire、艺文志eons/2024 《功利主义》/[英]约翰·穆勒/上海文化出版社/果麦文化/欧阳瑾/2023 联系我们 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn

你还有可以通信的朋友吗？ 写信对于成长在社交媒体年代的年轻朋友来说，可能是个老派甚至落后的做法。但见字如面，对于有通信经历的人而言，书信永远带着一份人情的温度。 今年读到的一本书《两个普通女人的十年通信》让我想起那份温度，所以十月的最后一天邀请作者之一污士奇和报名而来的朋友们，在多抓鱼·北京郎园店一起重返通信年代，录了这期现场播客，聊了聊那些关于通信的故事。 感谢每一位来到现场的朋友！ 本期参与 ｜嘉宾｜ 污士奇，《两个普通女人的十年通信》作者 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播 ｜照片｜ @多抓鱼 @大王 本期书单 《两个普通女人的十年通信》/仙人球爱水、污士奇/上海文艺出版社/重光relire、艺文志eons/2025 《一只蜗牛如何去死》/污士奇/广东人民出版社/乐府文化/2025 《燕子呢喃，白鹤鸣叫》/阮夕清/上海文艺出版社/重光relire/2025 《陌生的阿富汗：一个女人的独行漫记》/班卓/上海人民出版社/世纪文景/2024 联系我们 小红书@看理想圆桌 商务bd@vistopia.com.cn

上周，戏剧小白勇闯乌镇戏剧节，完全被那种热情纯粹的气氛感染和震撼。 感谢乌镇的朋友们帮忙张罗，我们邀请到戏剧人吴彼和丁一滕，还有其他热爱戏剧的朋友们，在乌镇西栅的稻舍图书馆聊了聊： 对大家而言，戏剧的魅力是什么？ 因为戏剧，生活有没有变得不一样？ 在乌镇或其他地方，有没有看戏的奇遇故事？ 本期参与 ｜嘉宾｜ 吴彼，戏剧演员、导演，代表作有《四世同堂》《暗恋桃花源》等 丁一滕，戏剧导演、演员，代表作有《弗兰肯斯坦的冰与火》等 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客制作人 ｜图片｜ @乌镇戏剧节 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌