《看理想圆桌》新专栏“AI时代的人间来信”，第一期邀请杨照老师开启，谈谈他对AI的看法，以及汉娜·阿伦特《人的条件》（又译：人的境况）对我们今天的启示。 专栏的缘起是，在去年年末的时候，我们邀请杨照老师给听众写了一句2026年的寄语和一份新年书单。 老师的寄语是这样写的：在AI浪潮席捲而來的時代，請重新省視什麼是「人」、什麼是「智慧」？ 而今天这一期，是他给我们的第一份参考答案。 🎧 收听指南 我们在文明当中应该要如何安排科技？所以这是“人的条件”，尤其要在自己所创造出来的、人类所创造出来的环境当中生存，我们到底该怎么办？ 【AI时代下，如何寻找“人”的定义】 03:13 AI的迅速发展与“惘惘的威胁” 「摘录：我们不了解AI未来会如何，但我们明白地感觉到，AI正在改变我们对这个社会、我们对我们自己各式各样不同的关联看法。 我们知道AI会取代我们，会帮我们做很多的事，所以这“惘惘的威胁”就投射——必须要保有一种人跟AI关系当中的、我们的尊严。」 06:55 AI有感情吗？AI如何改变一个人的人生 11:51 从对话到代理：还有什么是AI做不了的？ 「摘录：前一阵子，“龙虾”这么火，但“龙虾”是一个什么样的比喻关系呢？像是你是龙虾的主体，这个AI是从你的身体长出来的一只又一只的螯，不一样的螯，可以帮你做不一样的事情。 还有Gemini，这个名称来自于星座当中的“双子座”，双子座是一个人身体里居住了两个灵魂。于是这就像是AI变成你身体的一部分，变成了居住在你身体里的另外一个灵魂。 我们光是从这几项命名跟它所象征的，我们就看到AI另外一个新的阶段、新的时代——它不再是对面的一个对象，它现在变成我们的一部分。」 16:43 拒绝“钝化”：从十个领域出发，重新找回“人”的存在 「摘录：如果AI用这种方式代理我们，使我们在作为一个人这件事情上，变得越来越迟钝、越来越麻木。这绝对是我们严重的损失。 面对这样的一个现象，我想要做的也就选了十个领域，每个领域选一本书。希望你在这些领域，能够有保持自己感受上敏锐度这样的一种意愿，甚至希望能够让自己在这些领域感受更丰富、更敏锐的冲动。」 【汉娜·阿伦特《人的条件》导读】 19:191958 年的创伤与科技：原子弹如何逼问人的条件 「摘录：光是这两颗原子弹，事实上就把文明非常明确地往回头推，摧毁了在那个当下曾经存在过的广岛跟长崎这两座城市所有的一切文明设施，包括把人重新化约成为像是动物一般在街上盲目地走，身上所有的衣服都留不住——人还是人吗？ 所谓人文跟文明在那个情况底下，被人自己所创造出来的科技摧毁一空。 但科技，它可以是这样的一个野蛮破坏的力量，但同时也可以带来这么多人普遍的享受，可以创造出这种富裕的社会。」 25:48 人的活动之一：劳动，永远没有完成的一天 「摘录：劳动最大的特色，那就是永远没有完成的一天。这有一部分仍然呼应马克思的批判：我们变成了一个劳动者，所以我们每一天反反复复地不断劳动，但没有完成。所以我们不可能是一个创造者，因为我们不可能在劳动当中创造出任何的东西来。 今天吃饱了，你明天还要再吃；今天把家里打扫干净了，过两天家又乱了，你又要打扫；你今天赚到薪水，你下个月又要再重新开始，为你的薪水去工作、去努力。这就是劳动的性质。」 29:26 人的活动之一：工作，比生命更长时间的创造 「摘录：因为我们跟蜜蜂不一样，我们跟树不一样，我们跟石头不一样，我们会造出我们自己人造的事物。所以当然work（工作/创造）也很重要，而且work等于是人跟时间之间的一种特殊关系。你盖了一栋房子，是为了让房子可以存在很多年；你写一本书，你可能有更高的野心，你希望它可以存在，超越你自己的生命。」 33:09 人的活动之三：行动，人与人之间的不确定与自由 「摘录：阿伦特所说的“行动”不是一个人自己完成的，它是发生在人与人之间。例如说讨论公共事务、发表意见、想办法说服别人、跟其他人组合成为群体、大家一起来做决策，或者是大家一起有组织地争取民主、建立制度等等。 行动最大的特色是，它会有结果，但是没有人能够充分地掌握，没有人能够预见最后这个结果是如何。」 36:01 出生性 natality：每个人都是这个世界的“变数” 「摘录：你一旦出生了，就改变了这整个场域。每一个人出生，你的行为、行动就在这个场域里面变成了一个不可被决定的变数，一个无法被确定下来的变数。 每多增加了一个人在这个群体里面，群体的行为、群体的行动就会被改变。」 38:16 现代危机：劳动独大，创造与行动被边缘化 「摘录：阿伦特警告，今天现代社会——她在 1958 年的时候所指出的现代社会——最大的一个问题，那就是我们不再能够清清楚楚地看待不一样的场域里面不一样的活动。 而更糟糕的，延续马克思的批判，她也就敏锐地看出来——现在劳动独大。我们把太多的内容、太多人的活动，都当做是劳动，都按照劳动的逻辑来运作。 我们过得很有效率，但经常我们不太知道自己到底要追求什么。」 41:40 AI 时代，人不可让渡的“公共空间” 「摘录：一个社会要真正的进步，不是生产更多的东西，而是保留足够的公共空间，让人可以彼此说话、共同思考、共同决定未来，让每一个人的natality（出生性/诞生性）都有意义。 如果失去了这种空间，就算是经济再发达，科技约进步，倒过来，人反而会因为这样逐步地失去作为人的条件。」 📚 本期参考资料 汉娜·阿伦特《人的条件》 杨照 主讲音频节目《你好，马克思先生：资本论及其创造的世界》 杨照 节目套装通信礼盒 📝 本期幕后 策划、后期｜dy 剪辑｜小爽 📮 商务合作 bd@vistopia.com.cn

今天这期，如题所述，是编辑部的年中叙，除了去云游丰容的颠颠，还是我和林慧，还有小马。 不知道为什么，以往我们的感触都各不相同，但今年上半年，我们好像都有一种“为自己而活”的决心和行动。也许在很多听众看来，选择这样一份工作已经是在为自己而活了，但其实在工作生活、人际关系中的纠结、内耗，还有对工作意义的怀疑，也真实地、经常地笼罩着我们。 但好在，我们做着一份并不轻松但持续滋养我们的工作，也好在，我们都寻到了一些方法和心态，希望我们的分享能够让你会心一笑或有所启发。 💬 本期话题 03:22 我们有时也不知道，自己的生活在运转些什么。 12:36 原来我就是我的天才女友。 14:57 在灭亡降临之前，先扎实地活下去、做下去。 19:38 梦是好的，钱也是要紧的。 22:02 允许恨发生，心才会有舒展的空间。 25:07 你不必接住所有的球。 33:39 “讨自己欢心”这件事，需要也值得我们反复练习。 37:26 比起“主体性”，我们更想讨论“主体间性”。 48:01 不要害怕犯错，更不要因为害怕犯错就停止行动。 57:06 文学回应的，是我们生命里永恒的困惑。 1:01:50 认识并接纳自身的灰度和复杂之后，才能长出一颗包容的心。 1:12:51 从游泳开始，找回身体感知和生活秩序。 1:14:55 “诚实以对，不假装幸福，也不假装不幸。” 1:16:42 走出旧的循环，迎接新的经验，走向更开阔的天地。 🎙️ 本期与谈 dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10 堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目 林慧（粒子）｜看理想编辑，《看理想圆桌》主播，策划、参与制作有《非正常关系：关于爱的逃离、疗愈与探索》《性本由我：从零开始的女性之性》等节目 小马｜看理想编辑，策划制作有《人间西游：张怡微细解〈西游记〉》《细读生活：在二十则短篇小说里重启自我》等节目 灵魂画手小马作品 🍵 本期茶点 《乘风2026》（综艺） 《我可能错了》（书籍） 《流俗地》（书籍） 《容忍与自由》（书籍） 《西西弗高速》（播客） 《展开讲讲》（播客） 🪄 惊喜福利 打开看理想App，点击首页右上角「扫一扫」图标，选择「手动输入兑换码」，输入口令【圆桌年中礼】，即可领取下列节目&商品的专属优惠券： 《现代中国的童年：晚清制度33讲》 《非正常关系：关于爱的逃离、疗愈与探索》 《人间西游：张怡微细解〈西游记〉》 《细读生活：在二十则短篇小说里重启自我》 《爱与痛：从痛苦中松绑的30次尝试》 《人心之谜：弗洛伊德与精神分析的思想宇宙》 《讲道理的星座学｜杨照视频讨论课》 🎵 本期音乐 如果有一件事是重要的 - 陈珊妮 微凉的你 - 陈绮贞 📝 本期幕后 策划、主持｜dy 后期｜林慧 剪辑｜天真 📮 商务合作 bd@vistopia.com.cn

过去几年，我们越来越习惯借助各种概念来理解自己。从 ADHD、原生家庭、依恋类型，到前额叶损伤、奥德赛时期等等，大家开始更敏锐地看见自己的创伤。这无疑是一种进步，因为许多过去难以言说的痛苦，现在拥有了被命名、被理解的可能。 但与此同时，新的困惑也随之出现：当我们越来越知道自己为什么会这样之后，生活真的因此变得更容易了吗？为什么很多时候，我们从“不知道自己怎么了”，好不容易走到了“知道自己怎么了”，最后却又停留在了“知道自己怎么了，可我还是这样”？ 这期节目，我们邀请到了看理想《爱与痛》节目主讲人杨芮老师、芮姐，一起从“赛博确诊”这一现象出发，聊了聊当代人为何如此需要解释，这些解释如何帮助我们理解自己，又如何限制我们的行动。此外，我们也尝试从“看见创伤”的创伤 1.0 叙事，走向一种更关注行动、关系与成长的创伤 2.0 叙事：当痛苦有了名字，当创伤有了来处，我们还能如何继续生活，并成为自己人生的创造者？ 💬 本期话题 09:02 赛博确诊的背后，大家想要抓住的是什么？ 13:55 我们为什么如此执着于找到那个“加害者”？ 19:31 一个解释，什么情况会帮助我们，什么情况又会限制我们？ 34:34 我们一定要完成“治愈”吗？我们真的能彻底“治愈”吗？ 41:54 如果“治愈”不是目标，我们又该追求什么？ 48:48 优绩主义教育如何限制我们对成长的想象？ 1:03:31 进入创伤 2.0 叙事，最需要练习的是什么？ 🎙️ 本期与谈 杨芮｜西交利物浦大学助理教授，美国纽约大学发展心理学博士，看理想节目《爱与痛》主讲人 dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10 堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目 林慧（粒子）｜看理想编辑，《看理想圆桌》主播，策划、参与制作有《非正常关系》《性本由我》等节目 🍵 本期茶点 《世界的主人》（电影） 《爱与痛》（看理想节目） 《疯癫与文明》（书籍） 🎵 本期音乐 自由 - 张悬 My Life Will - 张悬 📝 本期幕后 主持｜dy、林慧 策划、后期｜林慧 剪辑｜天真 📮 商务合作 bd@vistopia.com.cn

用编辑夏夏的话来说，《不止减压的正念艺术》这档节目是她留给看理想的一份“礼物”，但也许我们要花一些时间才能真正收到它。 练习正念和收听正念节目一种神奇的体验。在练习中，杨光不断重复让练习者“向所有声音/环境——敞开”，这才让我意识到，正念的深层方向并不是让人更加专注自身、关注自我，而是感受身体，感受身体处在怎样一个空间，并且接纳我们所处的世界。在接纳和觉察中，很神奇的——身心竟然真的获得了安定感。 💬 本期话题 01:00 颂钵之后，关于正念的邀请 04:28 正念缘起：制度上的事情做不了什么，要先把自己救出来 09:28 从练习者到带领者：当疫情催化正念流行 12:02 家庭正念营：泪流满面的一次尝试 18:32 为什么现代人需要正念：刺激过载与时代焦虑 21:23 正念是不是一种“阶级爱好” 26:07 对正念的质疑：更高效更专注，为了更好地当“牛马” 32:04 痛苦更切身的状况下，改变更有可能发生 43:11 究竟什么是“正念”？和冥想、禅修是一回事吗 54:47 正念可以治疗“现代病”吗，比如手机上瘾、日常焦虑 1:01:09 正念如何帮人度过生命的“创痛”时刻 1:04:06 正念有多难：世俗时代的精神修炼 1:12:47 生命的反面不是死亡，而是机器 1:17:34 正念作为礼物：打捞内心的沉船 🎙️本期与谈 dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目 杨光｜《不止减压的正念艺术》主讲人，文化与宗教研究者，正念带领者 LinQ｜看理想编辑，《不止减压的正念艺术》等节目编辑 🍵 本期茶点 《不止减压的正念艺术》（看理想音频节目） 🧘 本期福利：打开看理想App，点击首页右上角「扫一扫」图标，选择「手动输入兑换码」，输入口令【练习正念】，即可领取《不止减压的正念艺术》音频节目专属优惠券，限量100张。 看理想正念工具入口 1.看理想app《不止减压的正念艺术》节目页中右侧； 2.看理想app-“我的”-“正念练习”。 《人心之谜：弗洛伊德与精神分析的思想宇宙》（看理想音频节目） 《十三邀》S9E7：许知远对话查尔斯·泰勒（视频节目） 《世俗时代》查尔斯·泰勒 著（书籍） 《里斯本丸沉没》（纪录片） 📝 本期幕后 策划、主持、后期｜dy 剪辑｜天真 商务合作 bd@vistopia.com.cn

我一直很清楚记得看理想前几年的T恤，上面写着“为这正在改变的时代”。然而现实残酷，后面那几年，变成了我们在努力追着，想要赶上时代的速度。 最近总是很容易怀旧，比如博客时代——然而“博客”这两个字念起来都有点拗口了，像是要说“播客”没有发音标准。而播客，在看理想更古早的名字叫“音频节目”。 昨天在社媒上刷到一个SHE路演的帖子，下面有条评论让我很动容：那时候大家都在台下认真听，不像现在都在拿设备拍。 有人回复说，那是因为没有，如果可以拍肯定也在拍。是啊，但也不妨碍有人怀念——曾经单纯美好的小幸福。 现在好像什么都更容易了，但又都很卷，就像播客。 💬 本期话题 04:35 第一次听播客，以及播客在生活中的位置 14:00 播客：从实验期到无聊期/瓶颈期 23:50 做内容，是一个灵气逐渐丧失的过程吗 37:31 没理想编辑部：火了之后，选题更保守了？ 43:43 听播客：从老鼠掉进米缸，到想要爬出来 47:07 流量爆款，一定是值得开心的事吗？ 49:20 从博客时代到播客时代，个人表达发生了什么变化？ 01:05:18 算法时代，平台的权力与“托举” 01:14:25 算法时代的标准品和方法论 01:22:20 播客还是要做的，以后咋做？ 🎙️本期与谈 dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目 林蓝｜看理想新媒体负责人&编辑，《没理想编辑部》主播 粒子（林慧）｜看理想编辑，《看理想圆桌》主播，策划制作有《非正常关系：关于爱的逃离、疗愈与探索》等节目 🍰 本期茶点 播客： 随机波动（剩余价值） 灵光乍现 螺丝在拧紧 八分 没理想编辑部 西西弗高速 热可可 电台节目： 《城市日记》 《神州夜航船》 天真的声音剧场： 《从小学老师到音频编辑》 《妈妈一定是爱我的，但她不喜欢我》 《少女、狗熊、永恒的爱》 《自然而然地，我喜欢上了一个女孩》 《死亡从不是我的第一选择，活着才是》 其他： 三宅唱《惠子，凝视》 hyl策划、制作《边境故事：瑞丽的机会》 张怡微、小马、粒子《我们的痛苦，AI读不懂，也写不出来》 韩炳哲，韩裔德国哲学家、文化批评家 Substack，去中心化的内容平台 小红书：颠颠桑 📝 本期幕后 策划、主持｜dy 剪辑、后期｜天真 🎵 本期音乐 Ammælisstrákur - Frakkur 牧神搭上春色的火车,而 - 苏打绿 天黑黑 - 孙燕姿 商务合作 bd@vistopia.com.cn

💘“虐恋”可能很多人听过，也比较容易和亲密关系联系在一起，但我最近听了心理咨询师曹雪敏在看理想的新节目《非正常关系》才意识到，虐恋不仅存在于亲密关系当中，亲情、友情和职场中也有类似的模式。 这期我再次邀请雪敏和节目编辑林慧一起，从亲密关系中的虐恋谈起，聊一聊如何辨认关系中的虐恋模式，人生如何从被动受困走向主动选择。 收听提示 01:35 虐恋有哪些特征？ 12:33 与他人的虐恋，可能是因为与自己的虐恋 15:58 非正常关系与不正常关系的不同 20:09 虐恋不只存在于亲密关系中 26:41 如何识别工作中的虐恋模式 47:53 虐恋式关系存在的性别差异 51:56 虐恋关系的内核是执着 59:03 如何脱离虐恋模式 本期福利 本期申请了听友福利，点击看理想App首页右上方的“扫一扫”-手动输入兑换码-输入口令“走出虐恋”即可领取。 本期参与 ｜嘉宾｜ 曹雪敏，心理咨询师，看理想《不爱了》《非正常关系》等节目主讲人 林慧，看理想音频编辑，参与制作有《非正常关系》《性本由我》等节目 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播 商务合作 bd@vistopia.com.cn

⏳你还记得上一次把一件坏掉的东西送去修是什么时候吗？现在的我好像什么东西坏了第一反应就是再买一个，“修理”这件事，似乎也正在从我们的生活里退场。但更让我好奇的不是修理本身，而是当修理消失，我们和物品之间的关系，是不是也在变短、变浅？ 这期我邀请看理想《生活在媒介中》节目主讲人刘海龙老师，和长年从事非遗传统手工艺保护工作的安伦杰，聊一聊人与物的长期关系是怎样一步步走向消失的，而我们为什么应该重视甚至重新找回这种长期关系。感谢劳力士对本期的大力支持。 收听提示 01:15 有什么用到现在的老物件 08:19 快消时代，我们和物的关系发生怎样变化 19:00 西安古董市集因无人传承卖工具的老木匠 16:26 物的传承与丢弃之间分界线是什么 34:22 芒福德认为工业时代最重要象征是机械表 39:21 为什么说大漆是时间的艺术 54:28 两位嘉宾如何理解大家常说的长期主义 01:03:44 使命感是超越个体的东西 本期参与 ｜嘉宾｜ 刘海龙，中国人民大学新闻学院教授、博士生导师，看理想《生活在媒介中：传播学100讲》主讲人 安伦杰，"梦山裕文化"创始人，中国文化遗产研究院园林工匠培训计划第一期学员，主理播客「文化测候所」 ｜主播｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 I 关于劳力士“蚝式传奇”主题展览 I 1926至2026。一个世纪以来，劳力士不懈创新，追求卓越，不断启迪梦想。 “蚝式”已不仅代表一枚腕表，更是人类挑战极限的勋章 – 从横渡英吉利海峡的浪花，到征服深海的静谧。 2026年6月，劳力士邀您亲临这场跨越世纪的“蚝式传奇”之旅。 在这里，我们回溯劳力士腕表的技术创新与美学风格演变，探索品牌襄助杰出人士不断突破界限、拓展认知的故事，领略劳力士对卓越不懈追求的精神和承诺。 蚝式精神，塑造未来。 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn

🧶读书期间你有没有给朋友织过围巾、帽子，或者收到过什么编织礼物？这两年有没有在网上刷到过织男织女晒他们的编织作品？又或者你现在就是一名编织爱好者？ 本期播客我邀请艺术策展人、资深织女于歌，还有播客「平衡不了」主播、刚从萧山探访非遗花边回来的碧漪，一起聊聊编织为什么在非常看重效率的今天又回到了我们的生活。 本期内容得到了江南布衣旗下长期非盈利项目布尽其用的支持，这个项目从织物本身出发，对传统面料及其文化语境和工艺细节进行系统化的记录、梳理、研究和总结。你可以关注布尽其用的小程序以及江南布衣的公众号，了解更多手艺人的故事，还有关于布艺材料、关于手工艺的各类信息。 此外，碧漪这次去萧山录制了两支探访非遗花边的视频，其中一支《纸上生花》已经上线，另一支《花在“边”上》将于5.21上线，欢迎在看理想的官方社交媒体主页查看。 收听提示 04:01 于歌做编织的起源，以及编织中的文化构建 17:26 在编织过程中收获创作的快乐 22:58 萧山花边的形成背景及发展 27:24 手工织物给人感觉更有生命力 39:07 编织的过程也是找回人生自主权的过程 43:45 蔡依林、蔡健雅也爱做编织 50:36 日本民艺运动对我们的启发 01:06:22 普通人如何入门开始做编织 于歌在录制当天带来的的钩针及个人编织作品 探访萧山花边剧照 本期参与 ｜嘉宾｜ 于歌，艺术策展人，创意策划人，撰稿人，法语译者 碧漪，媒体人，《平衡不了》访谈者 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn

✏️过去十年，非虚构写作越来越多进入人们的视野，除了专业写作者、媒体人，也有越来越多的普通人开始记录自身经验，关于生活、工作以及那些难以安放的日常情绪。 比如《扫地出门》《世上为什么要有图书馆》《我在北京送快递》，这些作品之所以被大家关注和热烈讨论，并不只是因为其中的某种“真实”满足了大家的好奇甚至猎奇心，同时还因为它和我们每个人有关：在不同的处境当中，普通人活成了怎样的面貌。 这期特别对谈起源于看理想app“十年书单”系列节目，正在更新的是杨素秋主讲的非虚构书单《我们的肉身与烦恼》。我们想聊聊关于真实故事的力量，为什么这十年非虚构写作显得异常繁荣？相比名人，大家更爱看普通人的故事了吗？相关现象的背后反映了怎样的社会变迁和社会心态转变？我邀请杨素秋和袁长庚两位老师一起，聊了聊他们的观察和思考。 收听提示 01:26 两位老师关于过去十年的观察感受 08:19 袁长庚原计划在看理想开非虚构相关节目 14:42 过去十年纯文学和学术思想作品为何相对沉寂 24:32 现在的纯文学作品无法引起读者共鸣了吗 32:03 过去十年国内非虚构如何一步步兴起 50:56 非虚构作品的文学性是次要的吗 52:56 什么是好的非虚构作品 01:08:59 未来十年的非虚构写作可能关注哪些方面 本期参与 ｜嘉宾｜ 杨素秋，非虚构写作者，平时在高校教文学和美学课，2020-2021年在政府挂职，主导建设西安市碑林区图书馆，她将挂职经历写成非虚构书籍《世上为什么要有图书馆》，先后获得刀锋图书奖、单向街书店文学奖、2024年豆瓣年度图书等奖项 袁长庚，人类学学者，研究方向包括医学人类学、伦理与文化、人类学理论以及八十年代以来当代中国社会文化变迁。看理想《倒霉人生生活指南：在不景气时代重构常识》《工作与人生：无限人生书单第6季》《像人类学家一样理解世界》等节目主讲人 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 商务合作 bd@vistopia.com.cn

🌛流动是现代人的常态，但这种流动的生活好像常常让家人担忧，有时连自己也会产生一丝怀疑。 前同事维安四年前来我们节目，聊了自己毕业后留在英国卖豪宅的故事。今年年初她出版了新书《流动的生活，自己的岸》，前阵子回国做新书活动，趁这个机会我邀请她来聊了聊卖豪宅之后的故事，也正好围绕“流动”分享了各自在这个人生阶段的一些思考。 收听提示 01:29 过去四年中维安的人生大事 12:12 一种流动的生活可以是合理的 19:18 流动不必然指向从小地方到大城市 24:14 为什么一个人要为自己造故乡 34:24 生活在伦敦的人面对的一些问题与我们类似 40:58 在一种稳定生活中，也会感受到自己的短板和焦虑 51:09 人是环境的产物，城市气质影响生活行为方式 59:01 时隔多年，重回自由职业的感受如何 本期参与 ｜嘉宾｜ 尹维安，看理想前实习生，青年作者，新作《流动的生活，自己的岸》 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 商务合作 bd@vistopia.com.cn

📖今天是世界读书日，这一期关于书，也关于书背后人与人的相遇。 继上一本《我的母亲做保洁》出版之后，张小满把自己过去四年在大厂工作的感受与观察写了下来，出版了新书《大厂小民》，我也终于有机会正式邀请到了这位早该来聊天的朋友。 因为一些原因，我们虽然是第一次线上见面，但彼此丝毫不觉得生疏。也借着这次机会，我终于稍微弥补了一个藏在心底很久的遗憾。我们从这本《大厂小民》谈起，聊到了一个出现在书中的重要的名字，也聊了聊对个体与系统之间张力的思考。 收听提示 01:53 为什么是“献给苏本” 03:36 做保洁的母亲现在在做什么 09:18 刚进入大厂感觉是不适的 15:27 个体可以在大厂中找到缝隙 27:32 很幸运有机会在大厂做感兴趣的事 37:30 在大厂工作容易出现无意义感 44:33 大厂中的精英如何找到自己位置 51:34 大厂训练了工作效率 55:36 大厂中的女性处境 本期参与 ｜嘉宾｜ 张小满，非虚构写作者，著有《我的母亲做保洁》，新作《大厂小民》 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 商务合作 bd@vistopia.com.cn

📖今年的世界读书⽇，很荣幸收到 Apple 播客邀约，以“重读”为主题，回顾年少时读过印象深刻的书籍，和因阅读带来的体验和影响。 借着这次机会，我把从业20多年的看理想老编辑瑞岑，和看理想内容主编dy一起邀请过来，除了关于重读的体验，作为从业者我们也忍不住聊了些关于文化行业和阅读的观察与思考，欢迎⼤家在Apple 播客收听本期节⽬。 收听提示 05:42 文化从业者不是必须热爱阅读 13:23 什么是重读的最高境界 19:36 有事问ai就好了，还需要读书吗 28:33 ai写的小说是否值得阅读 38:45 阅读的众多选择中，小说永远不会缺席 47:18 逛书店时一本书因何吸引dy 的目光并让她入手 52:25 如何让无日常阅读习惯的人开始阅读 59:30 可以在阅读中找到和现实抽离的内容 01:03:57 老编辑私藏宝藏学者原来是这位 本期参与 ｜嘉宾｜ 瑞岑，看理想内容主编 dy，看理想内容主编，小红书@不想晚睡的dy ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客「看理想圆桌」主播，小红书@颠颠桑 商务合作 bd@vistopia.com.cn

最近两年的春天，我都会邀请写作者苏枕书、沈书枝和张天翼三位好朋友在节目里相聚。 第一年我们聊了“我们的日子值得大写特写”，第二年聊到了对健康问题的关注，今年再次相聚，大家想要聊的内容发生了些我没想到的变化，那就是：在一个全民ai、生活似乎走向更便利的时代，我们对日常与创作的困惑却变得更多了。 这期围绕过去一年的新变化和我们的新困惑，一起聊了聊。 收听提示 02:30 为什么说过去一年，更加不喜欢当下的时期 15:47 因为怀孕而神奇消失的花粉过敏 36:01 P人不得不因为育儿成为J人 44:00 周围的故事够多了，看故事的人变得不够用 58:56 学生普遍使用ai，对教师、教育形成的挑战 01:12:18 ai时代人类不会被取代的能力可能是品味 本期参与 ｜嘉宾｜ 苏枕书，作家，著有《玲珑塔》《念念平安》等 张天翼，作家，著有《人鱼之间》《如雪如山》等 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@颠颠桑

春节假期前，同事林慧送我一本书《脐带纪事》，作者金蕨是一位95后的女生，中文系毕业后做过广告、当过撰稿人，在寺院做过内刊主编，业余时间还给人算塔罗牌。新书内容是她跑去不同的地方访谈了十组女性长辈祖辈，记录她们甚至不为家人所知的人生故事。 “当我们回望来处，族谱的枝干写满男性的名字...新一代的女孩成长起来，选择用纸笔为她们重新正名。”在那个家人团聚的长假中，我更深刻体会到这一点，也更觉得这样书写的珍贵。这期我邀请她俩一起，聊了聊在记录背后，那些关于个人生活路径探索，还有女性之间珍贵连接的故事。 收听提示 11:03 去寺院工作的机缘 24:38 塔罗作为一种副业 32:56 开始记录女性祖辈的契机 54:05 不同代际女性之间可以有怎样的相处 01:13:42 相比追求细节真实，更重要是女性祖辈如何讲述 本期参与 ｜嘉宾｜ ⾦蕨，《脐带纪事》作者，⽣于沿海渔村，有两只猫 林慧，看理想⾳频编辑，参与制作有《⼈间西游》《性本由我》等节⽬ ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想⾳频编辑，播客「看理想圆桌」制作⼈&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@颠颠桑

🍃今日春分，昼夜等长。天气回暖，万物复苏，正适合我们重新建立生活的微小秩序。 周围有更多同事开始相约午间打球，也有人开始提议找个周末一起去爬山徒步，抖落北方漫长冬日包裹在身心的疲惫。 春天总是让人充满希望，渴望行动起来做些什么。这期想要为大家的春日活力预热，我们邀请周轶君和邱雨薇两位嘉宾，一起聊聊如何在春天安顿身心、重新出发。 感谢德国高端纸巾品牌tempo得宝对本期的大力支持，视频版可移步得宝品牌官方小红书、微博及微信视频号点击观看。 收听提示 10:36 放松并非开始而是结果，先要努力过才会懂得何为放松 25:59 偶尔失序的生活中，学着原谅一个做得不够好的自己 38:58 在人与人关系微妙的今天，如何与朋友互相倾诉与帮助 48:38 放轻松不是什么都不做，甚至需要有意识地进行放松练习 57:53 两位嘉宾眼中的“爱你老己”是怎样的 01:04:53 我们的安顿身心日常好物 01:09:58 来自两位嘉宾的“在春天安顿自己”寄语 从左至右：颠颠×周轶君×邱雨薇 本期参与 ｜嘉宾｜ 周轶君，国际新闻记者，纪录片导演，作家 邱雨薇，心理咨询师，《恋爱中的暴君》作者 ｜主播｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@颠颠桑