💘“虐恋”可能很多人听过，也比较容易和亲密关系联系在一起，但我最近听了心理咨询师曹雪敏在看理想的新节目《非正常关系》才意识到，虐恋不仅存在于亲密关系当中，亲情、友情和职场中也有类似的模式。 这期我再次邀请雪敏和节目编辑林慧一起，从亲密关系中的虐恋谈起，聊一聊如何辨认关系中的虐恋模式，人生如何从被动受困走向主动选择。 收听提示 01:35 虐恋有哪些特征？ 12:33 与他人的虐恋，可能是因为与自己的虐恋 15:58 非正常关系与不正常关系的不同 20:09 虐恋不只存在于亲密关系中 26:41 如何识别工作中的虐恋模式 47:53 虐恋式关系存在的性别差异 51:56 虐恋关系的内核是执着 59:03 如何脱离虐恋模式 本期福利 本期申请了听友福利，点击看理想App首页右上方的“扫一扫”-手动输入兑换码-输入口令“走出虐恋”即可领取。 本期参与 ｜嘉宾｜ 曹雪敏，心理咨询师，看理想《不爱了》《非正常关系》等节目主讲人 林慧，看理想音频编辑，参与制作有《非正常关系》《性本由我》等节目 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播 商务合作 bd@vistopia.com.cn

⏳你还记得上一次把一件坏掉的东西送去修是什么时候吗？现在的我好像什么东西坏了第一反应就是再买一个，“修理”这件事，似乎也正在从我们的生活里退场。但更让我好奇的不是修理本身，而是当修理消失，我们和物品之间的关系，是不是也在变短、变浅？ 这期我邀请看理想《生活在媒介中》节目主讲人刘海龙老师，和长年从事非遗传统手工艺保护工作的安伦杰，聊一聊人与物的长期关系是怎样一步步走向消失的，而我们为什么应该重视甚至重新找回这种长期关系。感谢劳力士对本期的大力支持。 收听提示 01:15 有什么用到现在的老物件 08:19 快消时代，我们和物的关系发生怎样变化 19:00 西安古董市集因无人传承卖工具的老木匠 16:26 物的传承与丢弃之间分界线是什么 34:22 芒福德认为工业时代最重要象征是机械表 39:21 为什么说大漆是时间的艺术 54:28 两位嘉宾如何理解大家常说的长期主义 01:03:44 使命感是超越个体的东西 本期参与 ｜嘉宾｜ 刘海龙，中国人民大学新闻学院教授、博士生导师，看理想《生活在媒介中：传播学100讲》主讲人 安伦杰，"梦山裕文化"创始人，中国文化遗产研究院园林工匠培训计划第一期学员，主理播客「文化测候所」 ｜主播｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 I 关于劳力士“蚝式传奇”主题展览 I 1926至2026。一个世纪以来，劳力士不懈创新，追求卓越，不断启迪梦想。 “蚝式”已不仅代表一枚腕表，更是人类挑战极限的勋章 – 从横渡英吉利海峡的浪花，到征服深海的静谧。 2026年6月，劳力士邀您亲临这场跨越世纪的“蚝式传奇”之旅。 在这里，我们回溯劳力士腕表的技术创新与美学风格演变，探索品牌襄助杰出人士不断突破界限、拓展认知的故事，领略劳力士对卓越不懈追求的精神和承诺。 蚝式精神，塑造未来。 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn

🧶读书期间你有没有给朋友织过围巾、帽子，或者收到过什么编织礼物？这两年有没有在网上刷到过织男织女晒他们的编织作品？又或者你现在就是一名编织爱好者？ 本期播客我邀请艺术策展人、资深织女于歌，还有播客「平衡不了」主播、刚从萧山探访非遗花边回来的碧漪，一起聊聊编织为什么在非常看重效率的今天又回到了我们的生活。 本期内容得到了江南布衣旗下长期非盈利项目布尽其用的支持，这个项目从织物本身出发，对传统面料及其文化语境和工艺细节进行系统化的记录、梳理、研究和总结。你可以关注布尽其用的小程序以及江南布衣的公众号，了解更多手艺人的故事，还有关于布艺材料、关于手工艺的各类信息。 此外，碧漪这次去萧山录制了两支探访非遗花边的视频，其中一支《纸上生花》已经上线，另一支《花在“边”上》将于5.21上线，欢迎在看理想的官方社交媒体主页查看。 收听提示 04:01 于歌做编织的起源，以及编织中的文化构建 17:26 在编织过程中收获创作的快乐 22:58 萧山花边的形成背景及发展 27:24 手工织物给人感觉更有生命力 39:07 编织的过程也是找回人生自主权的过程 43:45 蔡依林、蔡健雅也爱做编织 50:36 日本民艺运动对我们的启发 01:06:22 普通人如何入门开始做编织 于歌在录制当天带来的的钩针及个人编织作品 探访萧山花边剧照 本期参与 ｜嘉宾｜ 于歌，艺术策展人，创意策划人，撰稿人，法语译者 碧漪，媒体人，《平衡不了》访谈者 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn

✏️过去十年，非虚构写作越来越多进入人们的视野，除了专业写作者、媒体人，也有越来越多的普通人开始记录自身经验，关于生活、工作以及那些难以安放的日常情绪。 比如《扫地出门》《世上为什么要有图书馆》《我在北京送快递》，这些作品之所以被大家关注和热烈讨论，并不只是因为其中的某种“真实”满足了大家的好奇甚至猎奇心，同时还因为它和我们每个人有关：在不同的处境当中，普通人活成了怎样的面貌。 这期特别对谈起源于看理想app“十年书单”系列节目，正在更新的是杨素秋主讲的非虚构书单《我们的肉身与烦恼》。我们想聊聊关于真实故事的力量，为什么这十年非虚构写作显得异常繁荣？相比名人，大家更爱看普通人的故事了吗？相关现象的背后反映了怎样的社会变迁和社会心态转变？我邀请杨素秋和袁长庚两位老师一起，聊了聊他们的观察和思考。 收听提示 01:26 两位老师关于过去十年的观察感受 08:19 袁长庚原计划在看理想开非虚构相关节目 14:42 过去十年纯文学和学术思想作品为何相对沉寂 24:32 现在的纯文学作品无法引起读者共鸣了吗 32:03 过去十年国内非虚构如何一步步兴起 50:56 非虚构作品的文学性是次要的吗 52:56 什么是好的非虚构作品 01:08:59 未来十年的非虚构写作可能关注哪些方面 本期参与 ｜嘉宾｜ 杨素秋，非虚构写作者，平时在高校教文学和美学课，2020-2021年在政府挂职，主导建设西安市碑林区图书馆，她将挂职经历写成非虚构书籍《世上为什么要有图书馆》，先后获得刀锋图书奖、单向街书店文学奖、2024年豆瓣年度图书等奖项 袁长庚，人类学学者，研究方向包括医学人类学、伦理与文化、人类学理论以及八十年代以来当代中国社会文化变迁。看理想《倒霉人生生活指南：在不景气时代重构常识》《工作与人生：无限人生书单第6季》《像人类学家一样理解世界》等节目主讲人 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 商务合作 bd@vistopia.com.cn

🌛流动是现代人的常态，但这种流动的生活好像常常让家人担忧，有时连自己也会产生一丝怀疑。 前同事维安四年前来我们节目，聊了自己毕业后留在英国卖豪宅的故事。今年年初她出版了新书《流动的生活，自己的岸》，前阵子回国做新书活动，趁这个机会我邀请她来聊了聊卖豪宅之后的故事，也正好围绕“流动”分享了各自在这个人生阶段的一些思考。 收听提示 01:29 过去四年中维安的人生大事 12:12 一种流动的生活可以是合理的 19:18 流动不必然指向从小地方到大城市 24:14 为什么一个人要为自己造故乡 34:24 生活在伦敦的人面对的一些问题与我们类似 40:58 在一种稳定生活中，也会感受到自己的短板和焦虑 51:09 人是环境的产物，城市气质影响生活行为方式 59:01 时隔多年，重回自由职业的感受如何 本期参与 ｜嘉宾｜ 尹维安，看理想前实习生，青年作者，新作《流动的生活，自己的岸》 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 商务合作 bd@vistopia.com.cn

📖今天是世界读书日，这一期关于书，也关于书背后人与人的相遇。 继上一本《我的母亲做保洁》出版之后，张小满把自己过去四年在大厂工作的感受与观察写了下来，出版了新书《大厂小民》，我也终于有机会正式邀请到了这位早该来聊天的朋友。 因为一些原因，我们虽然是第一次线上见面，但彼此丝毫不觉得生疏。也借着这次机会，我终于稍微弥补了一个藏在心底很久的遗憾。我们从这本《大厂小民》谈起，聊到了一个出现在书中的重要的名字，也聊了聊对个体与系统之间张力的思考。 收听提示 01:53 为什么是“献给苏本” 03:36 做保洁的母亲现在在做什么 09:18 刚进入大厂感觉是不适的 15:27 个体可以在大厂中找到缝隙 27:32 很幸运有机会在大厂做感兴趣的事 37:30 在大厂工作容易出现无意义感 44:33 大厂中的精英如何找到自己位置 51:34 大厂训练了工作效率 55:36 大厂中的女性处境 本期参与 ｜嘉宾｜ 张小满，非虚构写作者，著有《我的母亲做保洁》，新作《大厂小民》 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 商务合作 bd@vistopia.com.cn

📖今年的世界读书⽇，很荣幸收到 Apple 播客邀约，以“重读”为主题，回顾年少时读过印象深刻的书籍，和因阅读带来的体验和影响。 借着这次机会，我把从业20多年的看理想老编辑瑞岑，和看理想内容主编dy一起邀请过来，除了关于重读的体验，作为从业者我们也忍不住聊了些关于文化行业和阅读的观察与思考，欢迎⼤家在Apple 播客收听本期节⽬。 收听提示 05:42 文化从业者不是必须热爱阅读 13:23 什么是重读的最高境界 19:36 有事问ai就好了，还需要读书吗 28:33 ai写的小说是否值得阅读 38:45 阅读的众多选择中，小说永远不会缺席 47:18 逛书店时一本书因何吸引dy 的目光并让她入手 52:25 如何让无日常阅读习惯的人开始阅读 59:30 可以在阅读中找到和现实抽离的内容 01:03:57 老编辑私藏宝藏学者原来是这位 本期参与 ｜嘉宾｜ 瑞岑，看理想内容主编 dy，看理想内容主编，小红书@不想晚睡的dy ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客「看理想圆桌」主播，小红书@颠颠桑 商务合作 bd@vistopia.com.cn

最近两年的春天，我都会邀请写作者苏枕书、沈书枝和张天翼三位好朋友在节目里相聚。 第一年我们聊了“我们的日子值得大写特写”，第二年聊到了对健康问题的关注，今年再次相聚，大家想要聊的内容发生了些我没想到的变化，那就是：在一个全民ai、生活似乎走向更便利的时代，我们对日常与创作的困惑却变得更多了。 这期围绕过去一年的新变化和我们的新困惑，一起聊了聊。 收听提示 02:30 为什么说过去一年，更加不喜欢当下的时期 15:47 因为怀孕而神奇消失的花粉过敏 36:01 P人不得不因为育儿成为J人 44:00 周围的故事够多了，看故事的人变得不够用 58:56 学生普遍使用ai，对教师、教育形成的挑战 01:12:18 ai时代人类不会被取代的能力可能是品味 本期参与 ｜嘉宾｜ 苏枕书，作家，著有《玲珑塔》《念念平安》等 张天翼，作家，著有《人鱼之间》《如雪如山》等 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@颠颠桑

春节假期前，同事林慧送我一本书《脐带纪事》，作者金蕨是一位95后的女生，中文系毕业后做过广告、当过撰稿人，在寺院做过内刊主编，业余时间还给人算塔罗牌。新书内容是她跑去不同的地方访谈了十组女性长辈祖辈，记录她们甚至不为家人所知的人生故事。 “当我们回望来处，族谱的枝干写满男性的名字...新一代的女孩成长起来，选择用纸笔为她们重新正名。”在那个家人团聚的长假中，我更深刻体会到这一点，也更觉得这样书写的珍贵。这期我邀请她俩一起，聊了聊在记录背后，那些关于个人生活路径探索，还有女性之间珍贵连接的故事。 收听提示 11:03 去寺院工作的机缘 24:38 塔罗作为一种副业 32:56 开始记录女性祖辈的契机 54:05 不同代际女性之间可以有怎样的相处 01:13:42 相比追求细节真实，更重要是女性祖辈如何讲述 本期参与 ｜嘉宾｜ ⾦蕨，《脐带纪事》作者，⽣于沿海渔村，有两只猫 林慧，看理想⾳频编辑，参与制作有《⼈间西游》《性本由我》等节⽬ ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想⾳频编辑，播客「看理想圆桌」制作⼈&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@颠颠桑

🍃今日春分，昼夜等长。天气回暖，万物复苏，正适合我们重新建立生活的微小秩序。 周围有更多同事开始相约午间打球，也有人开始提议找个周末一起去爬山徒步，抖落北方漫长冬日包裹在身心的疲惫。 春天总是让人充满希望，渴望行动起来做些什么。这期想要为大家的春日活力预热，我们邀请周轶君和邱雨薇两位嘉宾，一起聊聊如何在春天安顿身心、重新出发。 感谢德国高端纸巾品牌tempo得宝对本期的大力支持，视频版可移步得宝品牌官方小红书、微博及微信视频号点击观看。 收听提示 10:36 放松并非开始而是结果，先要努力过才会懂得何为放松 25:59 偶尔失序的生活中，学着原谅一个做得不够好的自己 38:58 在人与人关系微妙的今天，如何与朋友互相倾诉与帮助 48:38 放轻松不是什么都不做，甚至需要有意识地进行放松练习 57:53 两位嘉宾眼中的“爱你老己”是怎样的 01:04:53 我们的安顿身心日常好物 01:09:58 来自两位嘉宾的“在春天安顿自己”寄语 从左至右：颠颠×周轶君×邱雨薇 本期参与 ｜嘉宾｜ 周轶君，国际新闻记者，纪录片导演，作家 邱雨薇，心理咨询师，《恋爱中的暴君》作者 ｜主播｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@颠颠桑

✈️这是一期“上周刚回来”旅行专栏，我会不定期邀请朋友来聊聊最近的旅行故事。 春节假期隔壁没理想编辑部荞木、何叶把马来西亚的槟城作为马年旅行首站，而林蓝也在去年五月去过一次，我很好奇她们的槟城之旅有什么特别的观察和故事，以及有哪些私藏可以和大家分享，所以邀请三位一起聊了聊。 收听提示 01:01 同事互相安利，开启槟城之旅 10:13 饭馆是仅提供食物的地方，做完你的做你的 26:05 槟城有什么好喝的 36:11 走路不要玩手机，小心崴脚哦 51:26 适合阳气足的朋友住的酒店 本期参与 ｜嘉宾｜图片｜ 林蓝，看理想新媒体主编 何叶，看理想视频编辑 荞木，播客「没理想编辑部」主播 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@颠颠桑

💏久等啦，给各位听友拜个晚年！ 刚刚过去的春节假期耳闻目睹不少催婚故事，想起两年前我们做过一期《现在想来，结婚并不是人生必选项》，其实一直想在这句话后面加一个“然后呢？”。 所以马年的首期播客，我邀请看理想《爱与怕：当代婚姻的困境与出路》主讲人於嘉老师和节目编辑ZY一起，延续上次话题的同时，也聊了聊当婚姻成为选修课，亲密关系还可以走向何处、还有哪些可能？ 收听提示 21:41 婚姻制度是怎么开始的？ 38:29 关于婚姻，我们是探索的一代 50:34 网络表达不一定代表真实的婚恋意向 01:02:28 婚与不婚都有各自需要面对的境况 01:06:12 当婚姻成为选修课，亲密关系还有哪些可能 本期参与 ｜嘉宾｜ 於嘉，北京大学社会研究中心副教授，看理想《爱与怕：当代婚姻的困境与出路》主讲人 ZY，看理想音频编辑，参与制作有《爱与怕》《失控年代的生活重建法》等节目 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@颠颠桑D

🎧蛇年最后一期，戴好你的耳机，和我一起听歌。给听友们拜个早年，我们马年再见！ （联络鸣谢 @西北土特产 ） 本期歌单 Private Cinema——Day off Pu Poo Platter 宝宝盘——三人游戏 夏之禹/地磁卡/Dough Boy/DJ Soulark——人人都爱嘻哈乐 Diner——wǔ Thermostat恒温人员——哩哩糯米饭 饭卡——祝你旅途愉快 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌

🧨为了在年味越来越淡的今天给大家营造点过年的气氛，这期邀请看理想节目主讲人段志强、梁捷和李甜三位老师，从我们前阵子上线的一档节目《计划时代生活史》说起，聊了聊计划经济时代人们过年的细节，三位老师又有哪些印象深刻的相关回忆。 收听提示 17:18 计划时代可以粗略分为三种春节 30:52 计划时代年货准备需要多长时间 49:20 粮站是段老师的童年噩梦 01:03:44 关于一段鼓励多工作少消费的时期 01:20:06 年味变淡又如何 本期参与 ｜嘉宾｜ 段志强，复旦大学文史研究院副研究员，看理想“普通中国史”系列节目策划人 梁捷，复旦大学经济学博士，看理想《大讨论：10次重要的经济政策争论》等节目主讲人 李甜，复旦大学历史地理学博士，看理想《计划时代生活史》节目撰稿人 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌

📖之前说今年想围绕“代际”策划几期节目，刚好《张医生与王医生》的两位作者伊险峰和杨樱新书《富足一代》就在关注相关话题。趁着两位刚结束在万圣书园的新书活动，我们一起聊了聊关于代际问题的观察与困惑。 收听提示 10:54 8090后成长过程中曾面临的质疑 29:23 “富足一代”和以往世代不太一样的地方 49:40 中国变化太快，我们看到的现象有滞后性 58:10 富足一代眼中的理所当然，并非从来如此 01:14:22 大部分代际问题，是靠成长来解决的 本期参与 ｜嘉宾｜ 伊险峰，早年在沈阳铁路局工作，后来做了二十几年媒体，现在写东西 杨樱，“小鸟文学”创始人、主编，合著有《富足一代》等 ｜主播｜文案｜制作｜ 颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播 联系我们 商务bd@vistopia.com.cn 小红书@看理想圆桌