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2我们似乎越来越离不开手机，它出现在我们日常生活的绝大部分场景，甚至已经成为我们的“技术义肢”。然而，在享受手机带来的各种便利的同时，相信你也有不堪其扰的时刻。说要反思这种赛博格化生存可能有些言重，但是我们认为保持基本的觉察并依据自己的状态作出调整是必要的，因为活着最重要的还是照顾好自己。
一不小心录了三个小时，于是分为了上下两集（可以偷懒少录一次了耶！）
本期是快问快答、闲聊分享向的上集，时间线同时也是一粒盐独家《赛博格进化程度评估量表》*，欢迎大家一边听我们的分享一边做一个自测评估~
*未经任何研究机构证明量表的科学性或结果的参考价值，独家=野生=自娱自乐
本期主播：泉涓、萝萝、Kiwi
本期配乐：Blade Runner Bules (Vangelis)、Lost in TV (Suede）
01:04手机安装的非系统软件数量及大致分类
（数量有没有吓到你？反正我们被Kiwi的软件数量吓到了）
10:04 关注的公众号数量及大致分类
（ 数量有没有吓到你？反正我们被萝萝的软件数量吓到了，以及萝萝在线教学如何查看公众号数量）
15:59 过去两周的屏幕使用时间以及性质评估
（参考评估方向：学习/工作/杀时间；无奖竞猜：回复一次微信消息需要多长时间？）
20:30 相对闲暇的时间如何安排？多大概率是用电子设备杀时间？
（一粒盐无厘头规定：用电脑或手机看电影不算杀时间但看剧算）
26:07 习惯每天看的/定期会查看的社群(如豆瓣小组、公众号推送等)是哪些？
（邀您围观泉涓曾经每天都在逛的角度刁钻的豆瓣小组）
31:05 近期进行紧急且重要/非紧急但重要任务时的专注时间每次大概多少分钟？每天可以专注多少次？
33:43 是否有耐心看完一篇感兴趣的推送？
37:48 有没有“仓鼠症”？
（“仓鼠症”指只收藏转发不学习消化，转发收藏=看了会了）
40:00 是否开始一项行动之前渴望先收集信息?
42:34 是否在焦虑的时候会看自律、学习方法、自我提升主题的文章或视频？
46:20 睡眠质量如何？
50:18 有没有报复性熬夜行为？如果有的话一般是出于什么原因/情况？
（呼吁大家向萝萝学习，心疼自己心疼到哭泣，对熬夜say no）
