Vol.49|如何减少工作带来的「累」?

Vol.49|如何减少工作带来的「累」?

50分钟 ·
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评论数115

本期聊天编辑:

Blake、Acher、仙草

  

最近,你累吗?

不知道什么时候开始,工作中“累”的感觉越来越频繁地发生,我们都很迫切地寻找,能够减轻这种感觉的方式。

于是这一期,我们三个坐在一起聊了聊,那些发生在我们身上的疲累感,还有我们如何努力地,在有限的空间里,寻找不那么累的选择。

  

本期播客由精品咖啡品牌 Seesaw 赞助播出。我们在节目中喝的,是 Seesaw 的长颈鹿冷萃咖啡液,它选用了门店出品的同款咖啡豆,搭配牛奶、苏打水、汤力水等,即溶即饮。

Seesaw 也为不把天聊si 的听众朋友准备了专属优惠券:原价99元长颈鹿冷萃咖啡液现在138/2盒,加赠冷萃咖啡杯。限时优惠6月3日至6月30日。

前往天猫seesaw旗舰店,跟客服报暗号“不把天聊si”就可以领取优惠券了。留言点赞数前三位的朋友,我们将会送出长颈鹿咖啡液一盒。截止时间为下周五。

  

本期你将会听到:

07:20 工作到第几年,累的感觉开始变得频繁。

11:21 当我们的生活各方位都“卡住了”。

14:50 在累的生活里,寻找快乐的选择。

22:40 为自己争取一口“醋”。

24:56 不管怎样,先去厨房剪开那包咖啡液。

27:44 寻找生活里的“快乐积木”,与累相搭配。

34:00 如何找到新一天的期待。

38:27 那些累的记忆,你住在我脑海里是要交租金的。

41:59 学会一键清理身体和大脑里的重复内存。

  

BGM:

The Weepies,Deb Talan,Steve Tannen - Gotta Have You

X-Ray Dog - Falling Madly For You

北川勝利 - Rainbow

志倉千代丸 - 雨のち想い出

志倉千代丸 - 澄空学园校歌

森英治 - 散りゆく桜

Bruno Mars - The Lazy Song

  

微信公众号:我要WhatYouNeed

微博@我要WhatYouNeed

展开Show Notes
sukiiiie
sukiiiie
2022.6.04
这一期的播客也还是很有意思,我也很认真的思考了一下哪些“被我遗忘了的关系”!今天都去联系了一遍她们,挽回友谊~确实要多多注意我们的好朋友呀,不要在不闻不问的日子里告别友谊,虽然散伙是人间常态,但是正如郑执在《生吞》说的:“假如那天真能重来一次,应该过得再庄严一点,正式地吃一顿饭,拍一张照片,好好看着对方的眼睛说声永别。”

其次是关于比尔盖茨的思考周,我觉得那个也很有意义,思考自己也是自省的过程,可以让我们摸索到更令自己满意的自己
我要WhatYouNeed
:
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八小时工作,八小时休息,还有八小时留给你自己。——亲测这样不累
40:12 “不是被动社交,而是人真的需要对方”
这句话也太温暖了
我要WhatYouNeed
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柠芗
柠芗
2022.6.03
听完这一期我就100h啦~
说起来,我也刚好兼职一年了(在校大学生),工作是全线上的,内容大概是宣发和整理,是为一个最喜欢的up工作,所以我这份工作也是很多人梦寐以求的,我是很幸运的那一个。这中间,从频频出错到游刃有余,是我始终保持着热情吧。有一些我会觉得很累的瞬间,只是一条很简单的文案,但是我怎么想怎么写都不满意,但是慢慢来,现在的我,可以写出合适又满意的文案了。总的来说是快乐多于烦恼,希望自己进入社会以后,也能继续保持这种心态,很累的时候就让自己歇一歇,比如发个呆。还有是也因为这份工作,我逐渐的发现自己喜欢什么,擅长什么,我也真的知道自己做什么样的工作会开心一点。
我要WhatYouNeed
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自己和父母永远身体健康:这个兼职是去哪里找到的呀
9条回复
阿车Acher
阿车Acher
2022.6.04
笑一个吧,功成名就不是目的,让自己快乐快乐这才叫做意义!这一期很开心!提醒我自己不要随便被工作的累打倒
繁安
繁安
2022.6.26
想起另一个播客中听到的:年轻人晚睡的的原因是心理补偿机制,尝试对夜晚时间的掌控来减轻白天的焦虑
Sweet-
Sweet-
2022.6.04
听了挺久了,第一次发表评论,好喜欢仙草~~上班两年,期间还换了一次工作,因为是自己好不容易得到的工作,所以很珍惜,也很努力,但最近确实好累,切实感受到了累的不只是工作本身,还有复杂的人际关系~由于工作进阶调整了几次,伴随着有同事辞职,原本只是打工人的我,被“推”上了更有挑战的岗位(当然知道这对于自己是一个成长机会啦),但还是不适应现在的安排,心里压力很大,这种累已经超过了工作本身,一整个是边打鸡血边自我怀疑的状态……听了你们聊,感觉轻松了好多耶
sukiiiie:嘿嘿,我也是,喜欢仙草!
仙草fromWYN
:
谢谢!
H_7HQw
H_7HQw
2022.6.04
假期第二天边打扫卫生边听不把天聊si也太舒服了
24:10 找到那颗醋
柠芗
柠芗
2022.6.03
我最爱的三位!!!祝wyn的大家端午快乐~
24:57 太震撼了,咖啡不是真的一定要喝,但喝咖啡是代表今天有奖励,让自己进入一个好的模式,然后就愿意去跟别人交流了
一只松饼
一只松饼
2022.6.06
14:47 阿是的疲惫就是感觉被卡住了 这件事被卡住先做别的结果做着做着又卡住了没有一件能够做下去 更抽象化的是感觉自己被卡住了 自己的时间停滞了 明明过着每一天但是每天好像都在原地踏步
mmming777
mmming777
2022.6.04
每当感觉到累的时候,一段时间闭口不言,减少输出是我积蓄能量的方式
人海浮尘
人海浮尘
2022.6.05
我觉得各位主播的分享都很有意思,有一点点小建议,就是如果能把核心观点精炼地概括出来,然后再具体地阐述举例子,会听得更清楚,get到你们的tips😉
仙草fromWYN
:
好滴~,谢谢你的建议!
想吃夜宵
想吃夜宵
2022.6.05
真的会很爱不把天聊si……每一次都在我对某些事情苦恼的时候 bo~节目就出现了~
sukiiiie:没错!《不把天聊si》就是治愈我的播客
@一握砂
@一握砂
2022.6.04
崔庆龙微博值得拥有!
从20岁起就在期待自己的“规律”,以为总有一天自己能处理好闲暇时光的丧气,学会自律博主那种迷人的生活style。但快到30岁了依旧没有改变独处时什么都不想做的状态,只是慢慢发现寻找到了一些自己擅长和让情绪会变得温柔的事,原来我的不规律早就是一种“规律”,不用再强求。
Singing_tPMV
Singing_tPMV
2022.6.17
找到那颗醋+融入快乐碎片,治愈你的不开心
听完后理解了为什么男友更喜欢和朋友们到处去吃饭聊天而不是只陪着我,他也会囤很多咖啡产品,过度身材焦虑……
跟舍友去走西江大桥,绕过圈圈楼,定格到对面的小情侣一张在同框照,没有蹲到火车经过的瞬间,只是远远的看了一眼,听到了轰轰轰的声音。发了个朋友圈最近好累(所以是不是被仙草看到了哈哈哈)觉得累的六月是因为天气!高温会降低我化妆的欲望,开心的欲望,做事的欲望。昨天睡的有点晚,起来的时候感觉有点像以前去兼职的倒时差状态,那时候暴瘦十斤,每天累到吃不下饭,每天醒来换衣服又开始出门的瞬间,确实是被推着走到状态,现在想想,那个时候倒时差凌晨五点在路上散步,也是对抗疲惫的一种方式了吧,月底要开始去“实习”了,WYN继续更新噢,maybe可以要支撑我的疲惫时刻!
sukiiiie:实习加油呀
小小小煤球:好哒!