本期聊天成员： Blake、Acher、仙草 制作：左右 你相信「命运」吗？在你的认知里，你会对自己的命进行一个「是好或者是坏」的评判吗？ 这一期播客里，我们聊了一个有点玄学的问题，自己的命是好是坏，会在什么时候意识到？而当下认为的这种命运，会在之后的日子里更改吗？ 欢迎你收听本期命的赏析：吃亏命、意外命、操心命、软弱善良命、焦虑命、孤独命…… 你将会听到： 02:52 吃亏命：为平时的不幸找到了理由。 05:11 意外命：我规划不了 3 年 5 年后过怎样的生活。 08:35 哥哥命和操心命：我早早意识到了自己的不同。 13:50 软弱的善良，存在在我的命里。 17:40 每个人出生时，都已经遇到一个「法院」的判决。 21:12 成长，某种程度就是你失去了一个告解的对象。 26:00 到底是你的命运如此，还是你有意选择了它。 34:09 你相信什么东西会让你幸福，那个东西也会让你痛苦。 38:37 我找到了我人生的某种规律。 43:04 认清自己的命，也是一种宽容。 BGM： Novo Amor - I Make Sparks Alexis Ffrench - Where Worlds Collide Moments - Lancashire Road Laurence Ipsum - Mirror Megan Wofford - Sweet Hope Peter Manos - In My Head 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Wendy、林聪明、仙草 制作：左右 广东的春天，没有带来太多喜人的感觉。在春日里，我们昏昏欲睡，厌倦空气中的潮湿黏腻，渴望有更多阳光遍布的日子。 可惜在广州，春天总是多云多雨，而温度上，又高到逼近夏天。春季的我们，正在如何与困倦相处呢？欢迎你收听本期聊天，你将会听到： 02:11 比起人，你会在植物身上更快看到生机。 07:00 在广州，我要打破「花和嫩芽代表春天」的逻辑。 11:19 春日感是彩色的、明媚的、花开得啁啾鸣啭的。 16:36 广州的春季，建议改名为回南季。 20:21 山东的春天，山像炸开的烟花一样美丽。 30:08 不管浓人淡人，在春天我是困人。 35:59 微微清扫一下困倦吧。 43:10 春日里冒出的一点欲望，也要用力抓住。 51:17 分享我们的春日摘抄。 BGM： Adib Sin,Bao The Whale - First Date Adib Sin,Azuria Sky,B. L. Hav - Airwaves Kryust - First Light Kryust - Rainbow Mile 吉森信 - 春を知らせるもの~続 夏目友人帳のテーマ JUNNY - Thank You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期声音出镜： 仙草，WYN 同事们，日本音乐家山本刚（钢琴家）、香川裕史（贝斯手），听众朋友 nono。 制作：左右 今天是一期特别节目，关于我们在日本旅行的声音log。 在日本时，我录了很多音频，回国后，却开始发愁，不知道该怎样将这些声音分享出来。最终决定，用我的视角，用我的心情，将这些音频串到了一起。谈不上一种多么巧妙的创意，但我想，或许会有一些像我一样第一次出国的人，在和一个更大的世界碰面时，内心里一定有除了兴奋以外更多、更复杂的感受。 那不仅仅是旅游的心情，也是一种成长的心情。欢迎你收听本期播客，你将会听到： 00:16 东京地铁的安静和涩谷的购物狂欢。 05:38 俯瞰东京夜景时，我们发现的事。 11:26 爱排队的日本人。 14:00 我鼓足勇气，要到了一份日语祝福。 22:23 对日本的滤镜，甚至到了「狗」身上。 29:13 在鸭川边，我们讨论萤火虫，录下水流声。 32:06 日本人到了晚上，就会变得很吵。 39:10 我在这里，也会忍不住服美役吗？ BGM： Ann - Plastic Love ／ 塑料般的爱 春畑道哉 - a song for love 大谷幸 - A nouveau 当山ひとみ - キャシィ Foxtail-Grass Studio - 靴下をはいた猫 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Wendy、林聪明、仙草 制作：左右 提前焦虑，会让事情变得更好吗？ 总是习惯在事情还未发生前就早早焦虑的我们，坐在一起聊了聊这种状态给我们带来了哪些影响，还有一些不管如何焦虑都预料不到的意外。 最喜欢结尾 Wendy 提到的一个理论支持：焦虑并不代表着，事情会不顺利。感觉很重要，但它们不是事实。 我想，这或许也能让我们稍微放下「提前焦虑」带来的压力。 你将会听到： 02:57 不管走到哪，我的脑海里都置顶着一个待办事项。 06:32 我要不断在脑子里模拟那一天可能会发生的场景。 15:44 现实的意外，总比你焦虑会发生的更加精彩。 23:41 请放下没有旅游攻略的焦虑。 34:23 提前焦虑，会让事情准备得更好吗？ 40:55 对结果的渴望，会让我们深陷信息流。 43:57 我们要对自己的能力有更深的确信。 48:20 放心啦，焦虑并不代表着事情会不顺利。 BGM： mxmtoon - temporary nothing Goldmund - Finding It There Hardy Rock - Meeting the Moonlight Liner Violet - Bedtime Piano Music mxmtoon - temporary nothing 褚诩野君 - 静かな时间 James Park - My Everything 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Kitty、Blake、仙草 制作：左右 3 月份，公司迎来了 10 周年纪念，我们普普通通地度过了。但也想起，似乎很少在播客里，好好介绍过我们。很多人认识我们，已经是播客「不把天聊si」的形象了，「我要WhatYouNeed」，到底又是一个怎样的公司呢？ 我们第一次认真地介绍了自己，同时也聊了聊，这 10 年里，比起「时间上的节点」，我们各自还经历了哪些更重要的节点时刻。 你将会听到： 04:36 被公众号「我要WhatYouNeed」吸引来的我们。 12:25 我的人生总是需要找理由让大家和我聚在一起。 16:22 搬进了半层楼大的办公室，曾经一起想象过的人却不在了。 21:14 每个新技能在逐渐点亮的时刻，就是一个节点。 29:56 离职的同事和我说：你要变得更冷漠。 35:00 我们是一种共脑的关系。 39:56 我在这个职场里，好难成为一个心硬的人。 45:33 老板：我也不想干了。 50:50 周年纪念是一个会让别人对自己提问的契机。 BGM： mamerico - waltz for hulot Cerah - She Left Without A Goodbye ForeverLive - Волны nunu - serce polska 松田彬人 - feel your heart JINBAO - 一切都会好起来的 Kris Allen - Better with You 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Kitty、米花、仙草 制作：左右 “反骨女人最好命！” 提前更新的这一周，我们想来聊一聊女性生活里的反骨时刻。有的女性天生更敏锐地能察觉到不公平的时刻并发出“凭什么”的声音，有的女性则在默默等待自己羽翼丰满后再与之对抗，有的女性在成长中侥幸地避开了那些因性别问题而损失利益的时刻，但终于还是迎头碰上。 我们有着不一样的成长路径，却还是决定在某一刻做一个反骨的女人。我们希望在这期播客里庆祝自己的反骨，祝福更多的女性敢于反骨。 你将会听到： 02:06 Kitty反骨之路上的四个重要节点。 09:00 毕业后，我终于不假装顺从了。 15:52 我找到了对方语言的漏洞，有底气反了。 21:46 期待被爱是女性反骨路上的绊脚石。 29:06 女人觉醒要经历的过渡期。 31:57 不做一个听话的女人，会失去什么。 39:20 每个女人的反骨都能带来巨大的鼓励。 49:03 反骨是爽剧吗？ 本期提到的影视、小说： b站up主@香芹又青了《为什么盛明兰完成了有效弑父，知否主角团的弑父暗线》 Taylor Swift 纪录片《美利坚女士》 电影《隐藏人物》 行烟烟《零诺》 BGM： planttvibes - Heart on a Shelf Foxtail-Grass Studio - ゆめのおわりに Greeda - 그리움은 잠들지 않는다 天門 - One more time, One more chance Piano ver project lights - はじまりの唄 ~Whereabouts of budding love~ 방과후 - 추억 하나만 가져가요 Astels,Renaud Palisseaux - We Gotta Let Go 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 仙草、Wendy 制作：左右 欢迎来到我们的新栏目《小透明》。 在我们的播客下，总有许多认真又真诚的留言，我们想为这些留言制作专门的节目。在最近某期节目里，一个听众@龙龙龙留言说： 「我从来在播客里是透明人，自从给「我没有变得更好」的那一期播客留了一条对松弛人类充满诚实的嫉妒心和渴望心的评论，直到现在还有人在给我点赞。」 我想，小透明既是一群人，也是一种坦率的心情。我们希望这种透明能够被看到。 第一期的「小透明」，主题是「幸福的糖」，来自三期关于「治愈感幸福感」的播客。你将会听到： 01:06 关于我们的新栏目「小透明」介绍。 03:08 留言来源：64 期《什么样的日常，让人觉得生活值得过下去？》 09:01 仙草和Wendy最近的幸福瞬间。 17:15 留言来源：96期 《容易感知到幸福的能力，好想拥有啊。》 24:11 幸福来临时，你也会害怕它溜走吗？ 33:15 留言来源：6期《如何在充满小挫败的人生里，磕到对的糖？》 40:22 在失败苦涩时，可以拿出来吃的糖。 BGM： Andrew Belle - Oh My Stars 出羽良彰 - 淡い想い 松田光由 - Shizukana Umi 小瀬村晶 - You 王OK - Shadow Of The Sun 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： Tigger、西瓜、仙草 制作：左右 复工了，复工了，这次真的要上班了。 年后上班的第一周，你的「厌工」情绪强烈吗？反正我们很强烈。于是，我们抓住这种厌工的情绪，坐在一起聊了一期播客，并在里面大胆发问： 厌工到什么程度，才是该辞职了的信号？如果辞不了职，厌工还能怎么办？ 你将会听到： 02:10 从「不想上班」到「厌工」，层层递进。 08:04 你是在工作多久后，开始出现厌工情绪的？ 14:44 厌工情绪出来时，我会忍不住觉得是我的问题。 21:52 家人问我最近怎样，我完全不敢说实话。 24:48 好好工作有时候是没有奖励的。 31:38 厌工到什么程度，才是该辞职了的时候。 37:51 工作值得我们变成一个生理心理都不健康的人吗？ 40:34 你生活的人格，会否认你工作的人格吗？ 46:39 所以，厌工有解法吗？ BGM： Dream Tunes - Every Time We Touch C418 - Sweden Ever So Blue - Traces Yiruma - 내 창가에서 보이는 풍경 何大河 - Tomorrow 刘捷 - 羽毛 david hugo - Exception 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 仙草、Acher 制作：左右 春节的尾声，我和车车的「一人之境」一起准备了适合在「春节闹麻了，想一个人静一静」可以听的歌。有音乐版本的，可以挪步「一人之境」收听。 祝你最后的假期里能拥有一点私人空间。 你将会听到： 01:25 关于「闹麻了」的闲聊。 12:07 电气樱桃-没有海的时候我们怎么游泳： 面对幻想的人，表达欲最旺盛。 15:42 MISIA-阳光可以照射到的地方： 为什么疲惫的东西都聚集在不好的天气里。 21:29 新青年理发厅-世界是一列由东向西驶往的火车： 春节很适合回忆以前的热血。 29:40 Lana Del Rey - A&W： 和原生家庭的撕扯，最终只得自己消化。 34:38 当代电影大师-我常常有一种感觉： 噪音也是有高低之分的。 38:28 Gordon Flanders - 让我一个人过： 我和老家就像在谈一场异地恋。 BGM： Chris James - The Race Goldmund - Unbraiding the Sun Jo Blankenburg - Planet Earth Forever Otto A Totland - Weltz Yusuke Tsutsumi - Tokyo Love Theme Alaina Castillo - papacito 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 仙草、米花、Wendy 制作：左右 明天就是除夕了，你还在搜寻年味吗？ 这次我们征集了一些听众关于年味的分享，并围绕着这些分享，一起聊了聊我们各自对年味的感受。是妈妈的春节脚本，是我们内心对童年的美好向往，又或者是，一种从内心里感受到的忐忑负担。年味或许是一种需要一代代继承的东西，但我们这代人，还有人愿意做继承者吗？ 感谢嘉士伯对本期播客的支持，诞生于 1847 年的嘉士伯啤酒，在春节来临之际推出了龙年新春限定款酒瓶包装，传递接龙运、启顺年的美好祝福。嘉士伯在全国各地设置了好玩的龙运接收点，参加现场活动，有机会获得惊喜奖品。在微信搜索嘉士伯啤酒，也能参与小程序活动，赢取黄金金币和现金红包，大家一起接龙运，启顺年。 欢迎收听本期播客，你将会听到： 03:02 听众分享：一碗酸菜扣肉的故事。 05:12 妈妈们都有自己的春节脚本。 16:50 听众分享：年味总发生在过去，然后在某瞬间中断。 24:30 年味对我来说是一种竞争。 28:22 年夜饭，我和爸爸对「一家人」的理解不一样。 33:27 年轻人都有自己的「过年」。 42:56 我们愿意为年味做些什么？ BGM： Michael Carreon - The Simple Things 増田俊郎 - 「籠のなか」 Dennis Kuo - My Lovely Lady 川本比佐志 - 海の見える街 川本比佐志 - いのちの名前 Anthony Lazaro - Coffee Cup 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： Acher、Wendy、仙草 制作：左右 2 月份一到，情人节也将至，又到了送什么礼物给对象的纠结时刻。特别是对于那些恋爱时长久的情侣，新增加的难题更有：到底今年送什么，才能打败去年的自己。 这一期播客里，恋爱两年、三年、五年的三个人，一起分享了我们各自在恋爱里收到过，送出过哪些让人心砰砰跳的礼物，在恋爱的不同阶段，我们又有怎样不同的送礼思路。 感谢赫莲娜对本期播客的支持，情人节将至，赫莲娜情人节限定礼盒是表达只为你心跳加速的特别选择，内置王牌面霜黑白绷带组合，是每位女士的梦中情霜。这样一份礼物兼具价值感和实用性。如果你也希望通过一份礼盒来传达独一无二的爱意，可以扫描下方二维码前往赫莲娜官方旗舰店了解看看。 今天的聊天中，你将会听到： 02:30 心砰砰跳的感觉，总是发生在年轻的时候。 07:27 恋爱里的初次心动，真的好像偶像剧。 13:06 恋爱中期，我想知道他愿意为我付出的物质财富有多少？ 16:13 不管谈了多久，带有心思的礼物总是会让人感到心跳。 23:25 老 cp 的恋爱，心跳是意外。 28:14 给女朋友送礼的标准：发小红书不会被骂。 35:00 我要送给你你以后的女朋友不会送的礼物。 39:00 很有创意的奇怪礼物，最好还是搭配一个实用型。 42:32 情侣间的送礼，可以如何沟通。 BGM： Drunken Nights to Sunday Mornings - Candelion Hits You Hard (Instrumental Version) - Gamma Skies Introspectif - Magnus Ludvigsson One More Step - Megan Wofford Roseland - DEX 1200 Stay Anyway (Leave Me Burning) - Gamma Skies 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 仙草、兔人、林聪明 制作：左右 还有两周就过年了，比起年味，「焦」味倒是先来了。 25 岁后过春节，是需要做心理准备的，即便在城市里建立全新的生活秩序，但回到老家，又要重新与一些旧秩序产生碰撞。在和外界的拉扯中，压力和焦虑似乎也变得更多了。 这一期播客中，我们尝试将心底的焦虑坦白，也将我们所做的努力分享。希望这些分享，能冲淡年龄带来的焦虑，给承受压力的彼此一些支撑。 在这里，也特别感谢护肤品牌 PMPM 对本期播客的支持，PMPM 是一个成立于 2019年的年轻国货品牌，品牌名称的含义是去往世界、探索世界。今年他们推出了新品—— 松露胶原水煮蛋，包含一个松露胶原瓶 2.0 油液精华和一个松露胶原霜，搭配使用能让肌肤像水煮蛋一样 Q 弹、水润、嫩白，6 小时促进 7 大胶原，14天法令纹减少 50.76%。 播客中我们留下了一个互动话题：当前的年龄里，你最满意自己的时刻是什么时候？ 我们将会在留言区选出认真分享回答的 4 位朋友，送出 PMPM 的松露胶原水煮蛋一套。同时，我们也为不把天聊 si 的听众申请了专属福利，现在去 PMPM 天猫旗舰店使用专属优惠券，就能获得年货节优惠基础上-10元的额外优惠哦。 获取优惠券方式有以下三种： 1 点击此处 链接：m.tb.cn 2 复制口令在淘宝打开：78🔐dLTGW6wF1pw₴ https://m.tb.cn/h.5o5Aplo CZ0001 PMPM × 不把天聊si 3 在 PMPM 天猫旗舰店跟客服报暗号“不把天聊si” 希望大家都能无惧社会时钟的压力，带着好的肌肤状态过年！ 本期聊天中，你将会听到： 03:48 我侄女结婚了！ 06:42 因为没给爸妈家用，他们不再为我骄傲了。 10:28 在老家，我的工作没有一个体面响亮的称呼。 15:25 主动让爸妈给我介绍对象，反正他们没有人脉。 19:47 亲戚们只是想看我跳脚。 25:31 我们各自的存款羞耻。 30:58 我好像没有足够的资源帮助到我爸妈。 34:49 长大一岁，我的精力被吞噬了许多。 42:42 我一直以为长大到30岁就会很有钱。 45:25 25岁+女性的烦恼里有越来越多的性别困境。 51:10 当前的年龄里，你真正满意自己的时刻。 BGM： Hits You Hard - Gamma Skies Black Venom - Ruiqi Zhao Ingaroo - Franz Gordon Issho - Sugoi Those Before Us - Gavin Luke Love Me a Little (Instrumental Version) - Snake City What If I - Candelion 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

聊天编辑： 米花、西瓜、仙草 制作：左右 三个不自律的人，决定来一起聊一聊，不自律的人会通向哪里？ 在开始聊天前，西瓜很担心地说，会不会聊到最后，我们发现自己的失败真的是因为不自律，不自律的人真的会完蛋。 但自嘲完，焦虑完，我们又很乐观地发现，原来没有那么糟，欢迎你收听这期超级好笑，但又很安慰人的播客，你将会听到： 02:00 自律=？ 07:53 我知道这样做会好，但我就是不想做。 13:18 之前不也是两点睡的，第二天也好好的。 16:54 刷手机刷出腱鞘炎，我决定救救自己。 21:39 自律失败会带给我羞耻和自责。 27:55 需要狠狠被辣一下才能长记性。 31:53 无法自律，是因为生活里有太多要补偿自己的时刻。 35:30 你要求你的自律必须是完美的吗？ 39:04 在你感兴趣的事情上，奖励机制才会起作用。 48:11 你的自律是为了复制别人的成功路径吗？ 51:10 有得选，是一件多么幸福的事情。 BGM： Josh Ritter - Lights Dan Gibson - In the Garden Dan Gibson - The Old rugged Cross Misha Mishenko - Vaenga 高野正樹 - カーショの旅立ち 高野正樹 - ゴッドマザーチャカスケ Minnutes - Discover 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑： 心心 仙草 制作：左右 本期我们围绕了一本书——《给内心的小孩找个家》来聊天。大家常说，重新养育自己，重新养内心的小孩，但你知道，其实内心里住着的既有阴影小孩，也有阳光小孩吗？ 过去很长一段时间里，我都困在一种童年留下的不幸福感里。但真的要让这种感觉，持续地影响我们长大后的生活吗？怎样在长大后，重新治愈这种脆弱和不安。 我们从内心里的两个小孩开始聊起，尝试走出那些童年的困境。 你将会听到： 4:24 阴影小孩：你的脆弱和不安来自哪个场景？ 08:56 关系需求没有被满足的小孩，有过怎样的经历？ 12:02 我隐藏自己的愿望，反而会被认可。 16:33 阴影小孩们，发展出了怎样的保护策略。 23:40 我能相信「即便什么都不做，我也值得被爱吗」？ 28:30 保护策略同时也让我们拥有了特别的品质。 33:02 在吃饭这件事上，我能感受到我是个重要的人。 40:35 我的阳光小孩拥有充分的探索欲。 45:02 你会为了自己的快乐而牺牲掉一段关系吗？ BGM： Hayd - Closure Ólafur Arnalds - Day VII 出羽良彰 - 木幡真琴 松谷卓 - 共病文庫 松谷卓 - 别れ2 Phil Good - Everything's Good 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice

本期聊天编辑：Blake、Acher、仙草 制作：左右 2024 年好！新年的第一期播客，我们又吵吵闹闹地开始了。对跨年兴奋的人，对跨年厌倦的人，对跨年毫无波动的人，我们三个坐在一起分享这些情绪的来源。 录播客前，我和 Blake 说，我觉得自己不新鲜了，对一切都很厌倦，对年终总结也很厌倦，因为我意识到，跨年并不会让我变成一个新的自己。 他说，那我们就来聊一聊这种厌倦的感觉吧。于是，就有了今天这一期播客，欢迎收听。 你将会听到： 03:03 我十七岁的跨年，多快乐啊。 11:22 和对象在烟花下拥抱的时候，我想的是？ 16:33 男朋友的一个拥抱，改写了我跨年夜的丧。 20:28 对跨年不再兴奋，因为我还是那个旧旧的自己。 25:27 那些年终总结只会提醒我的贫瘠。 27:42 完蛋了，我想不出来2023年做的任何一个好的改变。 30:05 运动不会让我回到恶性循环里。 33:30 我想重新做回一个 e 人。 39:50 我放过了很多情绪浓度很高的时刻，不再记录。 44:49 在韩国观察精致情侣带来的乐趣。 49:17 在小世界里，我们营造互相支持的乐观感受。 54:00 这个世界是很糟糕，但我们要做给五花肉翻面的人。 BGM： Fern. - Want U Bad 市川淳 - ヨスガノソラ メインテーマ -遠い空へ- 帆足圭吾 - ひろがる景色 石濱翔 - 星から月へ 老伙计 - counter attack 麻枝准 - 同じ高みへ Adib Sin - Dear Friend 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice