「身体的扫描」的禅修

禅修系列会放在新播客《每日开启禅修冥想🧘‍♀️》：www.xiaoyuzhoufm.com

（这集这里的音频有点小问题……昨晚太晚了没发现，建议移步新播客听改过的～）

不更新的日子里，我在更新我自己。

小报童专栏「azure 的 1%」记录对 Naval 8+1 system 的实践：xiaobot.net

禅修小册：xiaobot.net

我在寻找的，
是更不传统、更不学术、更不身心灵一些的东西。
是易于被真正地理解和运用于日常生活中的东西。