当当当当，应对和摆脱决策疲劳小实验第三期，闪亮登场啦！我的口号是：把脑子从日常琐事中解放出来，关掉空转后台，消灭心理带宽，全情投入到富于创造性的工作中❤️。 众所周知我是睡眠很好的、深度睡眠能有三四小时的睡神糖糖～ 以前别人问我睡眠秘籍，我总是说运动啊冥想啊，但我突然觉得，其实以后我要给每个睡不好的人安利我的自动小程序！应用了之后你的脑子里真的就不会再有任何放在心上、忧心忡忡、总是记挂着的事情，不会有要做不做、并不想做、但又放不下的事情。脑子里没有杂念，可不就是睡得一个嘎嘎香嘛？ 今天这一期会长一些，因为涉及到每年、每月、每周、每日、路上、包里常备好多个层面，我也想过要不要分两期，但是一方面我下一期主题已经想好了不吐不快，另一方面也担心万一你对这个主题不敢兴趣，那不是要两周都不想听我叨叨叨了嘛，呜呜还是希望就算这一期不合你的心意，下一期也能打动你～ 那么，万一太长通勤途中听不完，就晚上听着我入睡吧～ 📚 提到的文章/专栏/播客 《生日时哪些信用卡、基金和保险账户能领钱 💰 ？》 《健康 | 请喊我营养补充剂女王》 《我的禅修小册》 ⚠️ 一个小提醒： 意外险的生效时间是付费后的第三或第四天的零时，假如你的上一年的保险到期当天才买新的，那就会有三或四天是空白，原来的保险失效了而新买的保障还没生效，因此，一定要给自己设置提前三或四天的时间提醒。 ⌚时间点： 00:01【每年】现在是 2025 年 08:08 【每月】现在是 3 月 10:52 【每周】现在是第9周 13:30 【每天】 17:30 琐事 vs. 创造性工作时间 18:20 【路上】&【包里常备】 希望对你有启发，祝你春天开心，我们下周五再见❤️ 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

Hi 今天是2025年2月21日星期五，我是azure，每周五仰望星空为你摘一颗星星✨ 今天傍晚回答了星球的一个关于银行活期理财套路的提问：「微众的活期+Plus明明看到展示的收益特别高，有4-5%，但其实持有了之后，实际收益却远远不到，你是怎么挑选的呢？」感兴趣的小伙伴可以去我的azure的1%专栏或者星球看～ （仅为个人分享，不作为投资建议） * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。） Anyway 哼自哼自分享完我的挑选方法，就已经晚上十点了！而这篇也并不适合拿来当播客，因为有图表，有数字，有计算，还是阅读会比较清晰。于是我就开始翻我的flomo，看看记录的选题里，有没有比较成型、可以快速写成一篇播客稿的～ 然后我就看到了《控糖革命》里的这段话： 「如果我们在吃甜食时不是拼命去抗拒，而是经过深思熟虑，并且能快乐地接受它，认为这就是我们生活的一部分，会怎么样呢？ 妈妈做生日蛋糕（带有脆脆的、有光泽的和甜甜外壳的巧克力蛋糕）时，我会吃糖；祖母做布里加迪罗（一种美味的巴西甜点，由巧克力和加糖的炼乳制成）时，我会吃糖；吃自己喜欢的冰激凌（哈根达斯比利时巧克力口味，上面有两勺巧克力软糖）时，我会吃糖；吃美味的巧克力（你现在可以猜到我喜欢什么巧克力吗？）时，我也会吃糖。其余的时间，如果我想吃甜食，我会吃浆果、罗汉果、杏仁酱或者可可豆。」 这是本期播客名字的来源，希望你也喜欢，我们下周五再见👋 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

不到 9 分钟的情人节特别篇！不只是感情，每个女生都值得一听（男生也值得）❤️ 大S的家人和她的访谈里都有提到她是「一个很ㄍ一ㄥ的人。」「gīng」在台语里的意思是「紧绷、死撑、放不开」。也可以理解成是执着，有强烈的执念，一定要达成的一股子劲儿。这股子劲儿，是她之为她，造就了她，却也消耗了她。今天我想聊的，就是「消耗」。别做无谓的消耗，别在已经知道是错误的事上继续纠缠。 别指望有某种神秘的祭祀，仿佛一个人献出气血和寿命就能实现改变对方的心愿。 愿我们都放下纠缠，走出困住自己的牢笼，爱惜自己，去看到更大的世界。 我们下周五再见👋 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

我感觉我可能中了诺如病毒了。。。还好春节有存稿，更一期短而欢乐的～ 春节帮朋友找资料时我看到一个很可爱的英语课视频，是成都外国语学校的一个老师把英语课上成了哲学课，男孩和女孩们在找一个英语词汇中包含着另一个词汇时体验到了很多意义和欢笑。今天想和你分享的，就是一些打动我，让我微笑、落泪、又充满希望的「词中找词」小游戏。 哪句最打动你？欢迎留言给我和大家分享。那么，新的一年就这样在哲理、诗意和希望里开始吧。我们下周五再见。 🎤 提到的视频号：「龙叔叔讲英语」 主播：我有存稿我不慌的 azure🦄 剪辑：生理期遇到病毒的 azure🛏️ 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

Hi 今天是2025年1月17日，星期五，我是azure，每周五仰望星空为你摘一颗星星。 这一周是我摆脱决策疲劳小实验的第二周。先给大家汇报一下我对上周提到的「计划你的交易，交易你的计划」这个点的实际执行情况，最显著的是，我非常轻松地拒绝了小朋友递给我的甜食，并且，我按头安利了她我的这期播客，你呢？实践得如何？欢迎你留言给我分享，也欢迎安利上一期播客给你的朋友。 今天我想分享的小实验呢，其实是我从 2023 年年底就开始做的事。Enjoy ~ 📚《哪有没时间这回事》 「如果我们想要安排一天中数十件抽象的事情，并且给它们都排好时间，想清楚怎么做，这靠大脑随便想想是不可能完成的。大脑想着想着就烦了，然后就指挥你玩手机去了。所以一定要写，要用外部工具，要视觉化。 列清单就是把不该进潜意识的、意识又处理不过来的事情放到大脑以外，从而为你减轻负担。」 ❤️ 等我再迭代一下我的每年每月每周每日的惯例，再来更详细分享吖～ (这周应该可以看完《控糖革命》《戒糖》和《深度营养》) 你有什么自动运转的日常琐事小程序吗？欢迎分享给我。我们下周五再见～ 主播：用声音记录成长的 azure🦄 剪辑：困困的 azure😴 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

计划用三周记录三个小实验。 你有没有无数次地尝试运动去减肥却懒了？我有。 你有没有无数次地想要拒绝过多的甜点却败下阵来？我有。 你有没有深夜精疲力尽躺床上开始买买买？我有。 你有没有无数次地想要早睡却依然沉迷玩手机？我有。 但我现在都没有了，真的，虽然现在是凌晨 3 点，但我现在神情非常诚恳，我现在偶尔熬夜都是因为写文章或者录播客，真的没有一次因为玩手机。那，我是怎么做到的呢？这和「决策疲劳」decision fatigue 有什么关系呢？ 在投资里，我很信任的投资者沈潜教会了我「计划你的交易，交易你的计划」。为什么我说这句话不只是超好的投资准则，还能帮我选择运动和早睡？这又和今天的主题有什么关系呢？ 📚 根据英国剑桥大学的研究，现代人每天需要做出的决策次数，可能高达35000次。在心理学中，「决策疲劳（decision fatigue）」指的是当我们连续做出决策时，意志力会逐渐消耗殆尽。也就是大脑做出的决策越多就会越疲惫，而意志力是一种有限的心理能量，损耗越多，你做出理性决定的能力就越弱，紧接着就会要么鲁莽冲动决定、屈服于诱惑，要么回避做选择、掉进拖延的状态里。 🤔️ 你愿意试试看计划你的交易、交易你的计划吗？你有应对决策疲劳的好方法分享吗？欢迎给我留言，我们下周五再见❤️ 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

不到 6 分钟的一期，特别适合新年！拥抱来自糖糖的新年礼物吧❤️ 我们必然会死，却不是，只能活一次。 到2024年为止理论上我可以活 4 次，实际上我活了 10次了。 你希望你的 11 次（或更多次）生命是什么呢？欢迎给我留言分享。我们下周五再见👋 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

谢谢你，2023 ：）失败也值得记录。 谢谢你听这篇虽迟却在恰恰好的时光到来的2023年的年终总结。 「回看2023年，我看到了一些这样的可惜，看到了那个挣扎于打破循环的自己。看到了她的执着，也看到了她的勇敢。我想对她说：你不需要为自己的勇敢而羞愧，不需要为自己的勇敢被说成执着而羞愧，不需要为自己勇敢了却没有好结果而羞愧。 每个人都有不顺的、彻头彻尾失败的一年。你不需要为此羞愧。感受一下彻头彻尾的失败的那些时刻，至少我们在呼吸，因为呼吸而活着。」 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

Sorry 今天是鼻塞声音有点哑哑的azure。 只要我不是起不了床，你可以不听我不能不发，对自己「每周五仰望星空🌃为你摘一颗星星✨」的承诺是认真的（bushi😢 我一直很喜欢《阿凡达》里，纳威人不说「我爱你」，而是说 I see you 我看见了你 —— 用心看见你，用心感受到了你。 哈萨克语里，我喜欢你是「我清楚地看见你」；希腊语里，「爱是长久地凝视」。 See yourself, see the world, see all beings. 看见自己，看见世界，看见一切生灵。 那就，祝你的十二月，有看见 👀 ============ Seeing 《看见》 by Bert Hellinger 伯特·海灵格 translated by 眼睛里有光的azure When you only pay attention to someone’s behavior, you do not see them; When you focus on the intention behind someone’s behavior, you begin to see them; When you care about the needs and feelings behind their intention, you truly see them. 当你只注意一个人的行为， 你没有看见他； 当你关注一个人行为背后的意图， 你开始看见他； 当你关心一个人意图后面的需要和感受， 你真正看见他。 Seeing another heart through your own heart, this is one life witnessing another life. It is also the encounter of one life with another. Love happens; love begins to flow between hearts, joyful and moving. This is the happiness of attraction! 透过你的心看见另一颗心， 这是一个生命看见、遇见另一个生命。 爱发生了，爱在心与心之间流动， 喜悦而动人，吸引而幸福。 When you only focus on your own behavior, you do not see yourself; When you focus on the intention behind your own behavior, you begin to see yourself; When you care about the needs and feelings behind your intention, you truly see yourself. 当你只关注到自己的行为， 你没有看见自己 ； 当你关注到自己行为背后的意图， 你开始看见自己； 当你关心自己意图背后的需要和感受， 你真正看见自己。 Seeing your true self through your inner heart, this is your life meeting your heart. Loving yourself happens, and begins to flow within, bringing harmony and peace. This is the occurrence of true love! 向内看见了心的实相， 你的生命遇见了你的心， 爱自己发生了，爱在你的内心流动， 和谐而平静，这是真爱的发生。 ============ 以下是在网上看到的中文版诗的后半段，我没找到海灵格的原文，不知道是不是网友自己续写的，但也觉得很棒： 「看见是最深的爱。 孩子不是你的孩子， 爱人不是你的爱人， 朋友不是你的朋友..... 当你能心怀敬畏地看见他们的独特性， 当你能心怀慈悲地看见他们的真实本质， 当你能心怀柔情地看见自己的圆满具足， 真爱就发生了。」 ============ See yourself, see the world, see all beings. 看见自己，看见世界，看见一切生灵。Have a beautiful weekend 周末快乐，我们下周五再见。 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

Hi 今天是熬夜的a·每周五仰望星空🌃为你摘一颗星星✨·zure。 于是没有正经可爱的 shownotes 啦～ 简单匆匆版目录 01:12 如果你想听自媒体变现，那么这期不是你需要的。 01:58 写作前和写作当时的自我暴露羞耻感和完美主义心态 =》问发心： 让自己更了解自己，让朋友更了解我。而了解，肯定不是只了解好的一面。 04:30 写作之后的羞耻感 =》对自己的接纳度： 太期待他人接纳我，可能源自内心我自己没完全接纳我自己。 e.g. 有知有行说我留言写太长了，当我接纳自己写得长的时候，才不跳起来～而孟岩说有杠杆对新读者不友好，我就完全不会跳起来，因为我接纳自己在可控范围内用个小杠杆这件事，也接纳自己那一瞬间没有「编辑者」的眼光、疏忽了没有考虑他人。 09:25 三个总结。其中一个是：把写作（自我梳理和暴露）的眼光，和编辑（我写得怎么样）的眼光，和读者（别人会怎么理解和反应）的眼光，这三者分开来。 （📚 推荐《写出我心》这本书 09:45 ） 12:14 我是乐观坚强的哭包。 Feliz viernes! Disfruta fin de semana. Happy Friday! Enjoy your weekend. 周五快乐🎉 享受美好的周末哟～我们下周五再见❤️ 啊对了，有没有人留言聊聊自己处理写作羞耻感的方法？也许有小惊喜～ 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

每周五，仰望星空，为你摘一颗星星✨。 今天想和你聊聊邵艺辉导演的电影《好东西》里，除了小孩的部分外，最打动我的：小叶。 这是一期录呀录呀录哭了然后反复录了几遍的播客。 🫂拥抱点🫂 00:35 小叶无疑是缺爱的。我有在她身上看见很多我自己。 01:45 在这些孩子不熟悉、男人也可能看不见的日复一日的家务里，是妈妈的付出和满满的爱。小叶看见了，录下来了。而特别神奇的是，小孩真的在里面听出了一整个宇宙。⛈️🌪️⚡️💦🐼🎋🐬🥁🍊🌋🏜️🌧️ 当她知道她听见的远处的、磅礴的、充满娱乐的声音，其实是身边的、枯燥平淡的家务的声音时，两个世界连通了，她更深地看见了妈妈，心更贴近了。 03:35 Virginia Woolf 在《一间自己的房间》里，也写到过不被看见的家务，不被看见的女性。 05:30 我的友情 💔 07:00 「我已经在一段关系里，小孩都九岁了。」听到这句时我的心在哭。 08:00 想对自己、也对所有在小叶身上看到自己的女生说： 把很多情感倾注和依赖在他人身上，是美好的、勇敢的，但同时也要记得，主动权其实永远在我们手上，我们也可以选择对自己更好些，去靠近爱我们、不需要我们如此不顾心碎去努力的人。 👩 彩蛋 ·《好东西》蒙太奇家务声音笔记 👩 来自我的小报童专栏 「azure 的 1%」 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年知识星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

每周五，仰望星空，为你摘一颗星星✨。 这周我和妈妈去看了邵艺辉导演的电影《好东西》，忍不住想分享两个很打动我的细节。 长久以来，我总觉得我是个很三分钟热度的人，动如骑马、滑雪、徒步、健身、教小孩儿，静如写大篆、学语言、弹琴、禅修、翻译、写作，什么我都喜欢探索，也能乐在其中，但真的深入的可能就是1%，或者都不到。 《好东西》让我对自己的三分钟热度有了新的去审视的角度，和更多的接纳。 🥁 击鼓点 🥁 00:55 小孩：「我喜欢当观众」 *3。—— 铁梅看见小孩的不安和不快乐，鼓励尝试女鼓手🥁 03:30 鸡娃 vs 鼓励孩子去尝试和探索 04:40 大人也可以这样支持自己：在 40 岁的时候，我开始学西班牙语、阿拉伯语，开始做有氧训练和力量训练🏋️‍♀️，开始学如何教别人禅修…… 05:27 孟岩《让奇迹发生》超爱的 06:58 -「我妈妈死了我一定会哭死的，你是怎么活下来的？」 -「打鼓🥁啊，弹琴🎹啊，音乐🎵啊。要没这些，我也不知道怎么活下来。」 08:08 「如果我们不上台、不发表、不暴露自己，别人的确不会注意我们，但我们要活很久，如果我们对自己诚实，或早或晚总会暴露的。」 09:20 「如果你没有准备好，你可以不上台的。你可以晚一点再面对，没关系。」 10:33 「我不能说谎。我还是更喜欢做音乐的观众。」 11:02 李松蔚《再见爱人第三季》：「当你不知道自己要什么，你可以先随便要一个。但你知道这不是你的最终答案。做自己，想是想不明白的。」 人总是想要找一个自我，光找一下子是找不到的。 Disfruta del fin de semana ❤️ 🎵 彩蛋 ·《好东西》歌单 🎵 The Story - Brandi Carlile Life Is - Jessica Pratt Les Mouchoirs Blancs - Berry Send My Heart With A Kiss - Stephen Sanchez Leaning On the Everlasting Arms - Iris Dement 《滥俗的歌》- 汉堡黄 《蜜湖》- 简约情人 《小孩儿》- THE BOOTLEGS 靴腿 《八九点钟的太阳》- 熊熊作业 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

每周五，仰望星空，为你摘一颗星星✨。 🐱 蹦跳点 🐱 01:15 第一个故事：自我仇恨？ 04:28 第二个故事：对恨的人生起爱与悲心？ 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️正在续费期优惠，购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

很久没有更新为你摘星星了。谢谢你还在。谢谢我还在。 4:17 海和浪不可分割，爱和恨、成长和伤害也是 5:49 意志力的两面，过头会陷入持续透支的负面循环，身心会碎掉 7:48写给当时自己的一首诗，也送给你：《如果你的生活散落一地》 🍬 找到我 🍬 * 公众号 「见透不畏途中」 * 小报童专栏 「azure 的 1%」 （播客文字稿会在专栏同步放送，⭐️订阅专栏🗞️送一年星球🌎） 对 Naval 8+1 System 的践行，对「如何做自己、持续进化」的回答。 🔮 修行 · 能量｜🏃‍♀️ 健康｜💰 投资 👧🏻 自由职业 · 教小朋友那些事 ☀️ 善待自己 · 快乐小事 · 翻译小诗 📚 读书 · 向最优秀的人学习 🍭 关系 · azure的朋友们 · 助人 ⚠️ 是一个「反垂直类」的专栏。记录上述领域的成功和失败经验，记录生长/摔倒的每一瞬的鲜活经历。 第一季已完结 100 篇，第二季也会更满 100 篇❤️ * 拖更小册《禅修第一课》（虽然拖更，真的很棒） * azure 的 1% 知识星球（记投资账、记健康账、记读书笔记、记快乐小事、记今日份击中我的话。。。⭐️购买星球🌎还可抵扣专栏订阅费用。）

今天有些难过。深夜悄悄更新一期。给自己读一首诗。晚安啦，希望我们都开心起来。 ✨ 《不如让‮天每‬发生‮小些‬事情》 有‮事些‬活着不能懂得 死后却‮得看‬清清白白 不如让每‮发天‬生些小事情 比如男孩打架，蔷薇花开了 比如三岁的女儿‮在跌‬地上 自己爬起来 我心中有‮百一‬个‮好美‬的愿望 都‮苦是‬的，我热‮它爱‬们 胜‮自过‬己短暂‮一的‬生 🦄️ 关于我 特别卷的自我介绍 公众号：见透不畏途中 小报童专栏：azure 的 1% · 第一季（已完结），第二季（连载中）