【MineSoul睡眠】11min 改善失眠 | 放下情绪与负担

这一期11min改善失眠的音频是通过呼吸和冥想练习来帮助放松身体，清空念头。

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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。

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