EP 15.上海解封后,我的每日流程发生了哪些变化?

EP 15.上海解封后,我的每日流程发生了哪些变化?

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EP 15.上海解封后,我的每日流程(Daily Routine)发生了哪些变化?

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【本期话题】

  • 复盘以往每日流程的痛点
  • 我最新的工作日一天安排
  • 开放思考、深度工作、家庭维护流程、低能耗状态的社交整理等
  • 推荐的书和工具

往期 callback:《EP.07 我 2022 Q1 新拾取的 12 个原则/习惯分享》 www.xiaoyuzhoufm.com

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【音乐版权】

  • OP:《Grandmaster Jam Session》by Mark Mothersbaugh
  • ED:《我在诗里看到了你》by 大张伟

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展开Show Notes
推荐的三本书:《原子习惯》《巨人的工具》《创作者的一天世界》
范冰FanBing
:
对的,我查了下《原子习惯》大陆版本叫《掌控习惯》https://book.douban.com/subject/34326931/
推荐书籍:
《掌控习惯》
《巨人的工具》
《创作者的一天世界》
流程痛点:
1. 存在产出不明的时间黑洞项目。比如待阅读的书目和信息,尤其在不带着刻意目的去阅读时。
2. 既往时间安排缺乏灵活性。(1)当自己突然多了大块空闲时间时,第一反应往往是去做轻松娱乐的事,而不是选择去做有意义的事;(2)对于计划之外的、突然袭来的事情,耐受度很低。
3. 存在平时想不到,临时想到也做不到的事。
4. 明明日程计划很明确,但心理搁着事儿,就不想按照日程计划去做事,难以投入,容易分神。
5. 完全严格按照日程做事的话,容易低头赶路,不会抬头看天,不会花时间去想一些中长期的方向或是其他新的东西。
日程变动:
1. 自我提问:每天一个开放性问题。
2. 通勤路上:可以提供情绪价值的、娱乐性质的噪音信息,作为一天工作的开始,好像是新店开张的剪彩时刻。但前提是可控,不是无限性刷下去,仅限关注的几个固定账号,大概3-5个内容。
下午三四点钟:低能耗事件,比如社交和整理。
每天:保证一些输出。
周日:备份和复盘。
三片吐司
三片吐司
2022.6.13
50:36 小小建议 结束音乐出现太突然了 我还以为我哪个软件突然响了 😂
范冰FanBing
:
我错了 下次换个剪辑工具 加个渐入 而且应该是放首慢歌结束的 今天临时起意想放大张伟..
三片吐司:图书馆散场赶人既视感
5条回复
0xJuan
0xJuan
2022.6.15
26:26 PM SINK哈哈哈贱贱的可爱
范冰FanBing
:
哈哈哈你懂我的幽默
MrREE
MrREE
2022.6.16
快速记录自己瞬间的想法用的是啥工具呐?
范冰FanBing
:
flomo
MrREE:感谢,已试用,还不错,准备续费pro
成熟芝士
成熟芝士
2022.6.14
04:59 无目的阅读是一种时间黑洞
杨不down
杨不down
2022.6.12
这两天好高产
范冰FanBing
:
按下加速键
Jessica_ggcu
Jessica_ggcu
2022.8.03
想找片尾配乐,惊喜发现播主特地把配乐标注出来。感谢播主的nice。内容也让我得到了启发。
范冰FanBing
:
标记 BGM 好像是不成文的行规?
遛个弯儿
遛个弯儿
2022.6.15
47:29 哈哈,想听听你的故事🐶
范冰FanBing
:
真的可以讲讲..
遛个弯儿:哈哈,期待一下。 突然想到,可以做一个产品,叫做助记词故事汇,可以离线把助记词生成一个小故事🤔
8条回复
巨人的工具有看过还可以哒!
加图先生
加图先生
2022.6.14
日程会打出来 时常对照吗 还是已经内化于心外化于行了 ←_←
马文-NKOHC
马文-NKOHC
2022.6.14
37:09 听了大半,挺有感触。尤其最近自己“坏习惯”太多,需要调整下。总的来说形成好的routine,底层是对于自己的认知(时间/精力分配),以及对周遭世界的认知。尊重实际情况,用好习惯替换坏习惯。是个不断迭代自己的过程。目前想到的两个好想法:1、走路时不玩手机,想一个小命题;2、留下专门时间研究开放性问题;(不要一味执行)
成熟芝士
成熟芝士
2022.6.14
36:54 选题库维护
一溪Donna
一溪Donna
2022.9.28
谢谢分享 每一期都有好多可以为我所用ヽ(○^㉨^)ノ♪
范冰FanBing
:
你是在挨个播放往期节目?
一溪Donna:一开始好像是搜web3来的(*^ω^*),后来听到您那个机翻系统和写代码高亮新书的方法,发现有很多可以借鉴学习的地方!
大佬能不能不要说英文?节目很好,但是英文真的太不标准,我一直听出了歧义。
范冰FanBing
:
比如?
小威威
小威威
2022.6.13
感谢分享 希望自己早日拥有平日里的自由时间 所以主播的收入来源主要来自于创作和投资吗?
范冰FanBing
:
不止
三片吐司
三片吐司
2022.6.12
13:52 正文开始(前面是复盘和分析)
雯长长
雯长长
2022.6.13
09:35 对列入计划很有用,又会难免焦虑😒
rorokeating
rorokeating
2022.6.13
好J啊,哈哈哈
范冰FanBing
:
好j是啥意思..
rorokeating:MBTI中的J型人格哈哈哈哈
3条回复
三片吐司
三片吐司
2022.6.13
49:34 及时清理临时文件夹 📁 确实很重要,不然缓存太多 删起来更累