送给“轻抑郁”的你，和我自己

有没有一段时间，你觉得整个人都不好了，做什么事提不起精神，没有动力，每天都很疲惫，早上看着镜子里的自己，格外陌生。最喜欢吃的薯片不香了，要追的剧放下了，原来心情每天还跟着股市的涨跌起伏一下，现在连看都懒得看，手头的任务如果不是到了deadline碰都不想碰，做事也谈不上多尽心，交差了事，别人在耳边唠叨的几句话听过就忘，孩子的课外班记错时间……工作、生活各个方面都停滞不前，不满意现在的自己，却又看不到希望，总觉得自己被困住了，但是有没有力量走出来。


我们开始搜索各大专业测评机构的网站，反复填写心理测试量表，隐隐期待着能证明自己真的病了，似乎只要我得病了，目前生命中发生的一切难题就不是我的错，只是当下的我没有能力解决。


偶尔我们也会好一些。心情像是在坐过山车，在那些偶尔认为自己想通了的时刻，就像那本《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》一样，也能够感受到生活中的一些美好。但我对自己的认知还是客观的，那就是我依然不是一个能正常切换于喜怒哀乐之间，能够以平和积极的心态正常生活的普通人。

这种状态就是轻抑郁，处在轻抑郁状态的人太多了，我们没有到达病理性抑郁的阶段，但却被自己的状态卡住，无力走出困局，短的几个月，长的要几年，几十年。难道我们就要一直给自己打上“你就应该痛苦”的 标签吗？

不是的。如果你指望解决所有的问题就能彻底好起来，我们一辈子都不可能，因为生活是一场修行，总要爬过下一座高山，在我们的能力还没有强大到解决为自己解除困局的时候，我们应该告诉自己，就算面临问题，我们也有资格过得好，我们可以和轻抑郁的自己共存，只要你认为自己生活在天堂，就算有再多的痛苦，你也生活在天堂。

每个人的人生都不完美，为什么有的人就不觉得那么苦呢？人生不如意十之八九，常想一二，用现在流行的方法来说，就像Good time journal，记录感恩日记，记录生命中的美好，再苦，活着就能见到光。

从这期开始，我将推出一系列和轻抑郁共存的视频，和你一起通过自我成长，每一天都比过去的你好一点，这就够了。