Ep.49 焦虑型依恋人格,在爱或不爱的秋千上荡姐姐说

Ep.49 焦虑型依恋人格,在爱或不爱的秋千上荡

55分钟 ·
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评论数68

和焦虑型依恋人格相处,就像拥有了一只宠物狗,是甜蜜亦是负担。

继前两期关于依恋人格的节目得到听众们大量的关注,本次迎来了新一期关于焦虑型依恋人格的专题。

而拥有焦虑型依恋人格特征的人群,大部分折磨的都是自己。

他们对情感需求要求极高,在感情中在不断确认被爱,他们用不同且极端的方法来寻找信任的蛛丝马迹……

正是由于这些行为模式的发生,致使自己和伴侣之间的感情不断的在被消耗,而最终结果也会走向裂痕。

“回避”和“焦虑”相互吸引又相互折磨。

而作为很多年前曾是焦虑型依恋的教主,和之前的恋人相处过程中发生的种种行为,在今天看来都是荒谬而不可理喻的。但当时她的内心是怎样的状态呢?

本期节目就用教主当年的亲身经历来告诉大家“什么是焦虑型依恋人格表现”以及该如何与TA相处。

 本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

这期聊聊焦虑型依恋人格;
温故知新:还记得四种依恋人格吗?
教主曾是深度焦虑型;
回避折磨的是他人,焦虑折磨的是自己;
伴侣明明爱你可为什么也会产生焦虑;
焦虑型人格容易不信任对方;
教主的一系列“作”听得都焦虑;
常常在爱与不爱之间游荡;
不焦虑后才看到那些爱的细节;
六月的焦虑型伴侣有极强的控制欲;
焦虑型的自救法则:写下来、忙起来和聊起来;
遇到焦虑型伴侣该咋办;
被爱的基础是爱自己。

本期鸣谢:

主播:六月、牧老师、美丽、小谢、樱桃教主
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will
音乐:Haley Reinhart – Sunny Afternoon ft. Scott Bradlee
 Sofia Karlberg – When The Storm Is Over
 Haley Reinhart – Time of the Season ft. Casey Abrams

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展开Show Notes
39:58 自救方式:1.记录。在白纸左侧记录下来能触发焦虑意识的事情,右侧写下来能解决(舒缓)这些情绪的方式。2.告诉伴侣你是这种类型的人 3.正念/冥想(从情绪里抽离出来)4.让自己忙起来
Sophia的精分时代:前两个方法等于还是需要伴侣的正向回应才能解决的,依赖对方来解决还是会焦虑。
HD111010z
HD111010z
2022.11.30
可是怎么办?我发现他对我分享的事反应很平淡,我觉得他不爱我。我可以克制自己不做抓马的事情,但我憋的很难受,又离不开怎么办。
Shiny_pRIx
Shiny_pRIx
2022.8.29
这是什么节目呀,听到前二十五分钟了,居然还在聊自己的恋爱经历,经历都是重复性的,同一类型的,观众能获些什么呢?
贾明是假名:我觉得讲的挺好的,不可能上来就干货理论,总要举例子吧,播主举的例子挺能产生共鸣的。
Dnopodcast
Dnopodcast
2022.6.30
41:52 是不是女性力量的觉醒可以缓解一点这种情感焦虑
王美丽Emily
:
会有一些帮助,因为底层还是不自信。所以你看教主现在,感觉很难再焦虑了,哈哈哈哈哈
Dnopodcast
Dnopodcast
2022.6.30
13:16 主要是他也没有给你安全感
王美丽Emily
:
嗯,就也加剧了焦虑
Jio总
Jio总
2022.7.26
听着我也想回避。妈呀也太粘人了
24:22 现在意识到了也不晚吧
王美丽Emily
:
什么时候都不晚
28:01 到底要怎么调整自己?好苦恼…
之前一直以为自己是焦虑型,听完以后觉得相比之下自己也没有特别焦虑,我和男朋友刚刚在一起的时候是特别焦虑的状态,因为他的前女友都很好看,而且又比我大比我成熟,不过每天又都处于怀疑自己和相信自己之间,因为我知道我是他女朋友中最异类的那个,他从来没有谈过我这样主动强势但是喵呜的女朋友,后来我们分过一次手以后我发现自己变得平和了许多,曾经考虑过是不是因为被分手所以不爱了才不在意,可是复合以后还是觉得很喜欢他,只是不知道为什么整个人变得平和了许多(当时分手是因为我焦虑他回避,加上见识阅历三观截然不同,他说我们没办法沟通),虽然我现在也不认为我们是很默契的状态,但是生活上我们了解彼此,处事上求同求异,对方喜欢的事情另一个人就算不喜欢做也不会反对,这是相处的最低限度,说实话我谈的时候就不看好这段感情,但是也没想到能谈快两年,我也不知道我们的相处模式对不对,我焦虑也不严重,他回避也不严重,但是双方都带点这种情况🙃
摩多Haruki:焦虑型提了三次分手了,还是没分开
海绵宝宝住在菠萝里:我不知道你和你的另一半谁是焦虑型,我是焦虑型但是我上一段感情分手并不是因为他不爱我,我确信他特别喜欢我,喜欢的不得了那种,但是在我们的那段感情最后,爱不爱喜不喜欢都不重要,因为未来发展三观和关于未来的决定都不一样,我也承认最后我没有那么喜欢他了,没有什么特别的原因,只是在某一刻我突然发现,他不懂我。我和现任男朋友一个焦虑一个回避,但是我们磨合出了相处方式,我不去要求他经常表达爱意,他会正视我的情绪,我们也吵过但是现在已经找到了适合彼此的打开方式。我觉得最重要的还是明白自己对感情的需求吧,我对现任男朋友的需求是他陪伴的安全感>他像别人那样总是对女朋友表达爱意,而且我也确认他很爱我很在意我,所以我慢慢可能也就不焦虑了
11条回复
我也是焦虑人格,最近1个月已经提了2次分手了。看看写的分手小作文,通篇都是:不信任,感觉不到爱
人在西西里:目前也没分开,但是意识到自己这一点以后好了很多,而且也学着去沟通,和对方说了我真实的想法。感觉平和了很多。
天气好又坏:现在怎么样
4条回复
Fossil
Fossil
2022.7.01
21:45 可是你都表达了你的不开心他还是坚持,不就是真的不在乎嘛……他不在意你的不开心,所以你更焦虑啊
木子六月
:
如果实在是不开心也可以分手的~谈恋爱图的不就是一个开心嘛!
Fossil:是图个开心,就是有时候会迷惑是不是自己的问题不该这么想,不知道是不是过于把责任往自己身上揽了
Susannah
Susannah
2022.6.30
39:10 异地是不是和网恋差不多?
王美丽Emily
:
有相似,但也要看,这个其实主要还是形式的差别,还是要看两人相处和关系
Susannah:感觉,距离会掩盖很多问题,问题暴露不出来。。
Miu_cpmX
Miu_cpmX
2026.1.01
太能感同身受了,我也干过很多次深夜拉行李箱走,等着对方来追的这种事情,感觉每个细节和想法都一样,太难受了又控制不住
chuan1019
chuan1019
2025.12.05
等等不喜欢还在一起真的很没有责任感😅很恶心😅
叶麦
叶麦
2025.9.10
背景音乐吵死了
Elvise
Elvise
2025.5.29
15:30 教主是啥星座?
求分享最后的音乐!
囍梦
囍梦
2024.11.18
19:56 我也是六月一我也是焦虑
静静子chloe
静静子chloe
2024.11.12
26:23 我感觉他好爱你呀
04:34 03:35 背景音有点点闹,这只是对我来说哦,我觉得这个话题可以关掉背景音说,姐姐们声音已经很吸引人啦