自我进化论|No.29: 穿越低谷与高峰,进入生命无限的流动自我进化论

自我进化论|No.29: 穿越低谷与高峰,进入生命无限的流动

39分钟 ·
播放数23529
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评论数165

自我进化论第29期节目,是一期渴望“被创作”出来的单口节目,聊一聊最近对生命的流动和周期性的体悟,以及如何理解并应对人生的低谷期。

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颜晓静 Athena

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《自我进化论》一档由颜晓静 (AthenaYan) 主理、持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客,通过分享智慧启发更多人自我觉醒和内在探索,拥抱真实自我,活出丰盛人生。

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崧Song
崧Song
2022.7.03
状态不好的时候,我喜欢让自己在谷底躺一躺。结果意想不到的好,也是一次惊奇的发现。现在比较能够让事物流经自己,去觉察感受这一过程反而变得很轻松。在一次頌缽的体验中,也感受到了能量流动的无限感~
颜晓静Athena
:
很棒👍
许久不见:棒棒!感谢你的分享
4条回复
molelom
molelom
2022.7.03
前段时间刚看完《臣服实验》,最近也在努力接受生命本身的流动,脱离掉那个一直在发声、仿佛很有主见预测性很强的声音。做我自己,顺其自然~明天新入职,又是一个新周期的开始啦!感谢这期💙夏天快乐!
颜晓静Athena
:
夏天快乐!新周期开张顺利~
王酸笋:我也看了这本书 真的很治愈和启发!!!!
Chillbear
Chillbear
2022.7.04
18:30 人生的所有阶段不可能都是闪闪发光的,“低谷没有什么不好的”,你走的每一步都是向上。
颜晓静Athena
:
皆乃必经之途🌟
旅绿
旅绿
2022.7.04
周一早上的烦躁和困倦被这一期治愈,人的能量和感情都是有周期性的,接纳自己的低落、孤独、难过,感受自己的情绪波动和生命流动,真的是一件很好的事情,我又更爱自己多一点了。

最近和妈妈的关系也变化了很多,当我们两个学会把彼此当作独立的个体去尊重和交流,相处也变得前所未有的和谐。无法描述关系到底产生了什么具体变化,但是感受到有很多新的东西产生出来,很美妙。我而且也会去表达我的内心想法和爱意,我发现我和妈妈以前的交流真的太少了,所以这种坦诚相见的时刻太珍贵。

“任何关系都是流动变化的,当我们可以接受关系是可以变淡和分离的,关系才会变得更长久。”好像真的是这样,和很多认识了很多年但是关系依然很好的朋友就是维持这种不费力的轻松状态。不需要每天都联系,不用担心对方会走开,我们之间的联系是紧密的,再次见面仍然会变得很亲密,感觉很幸运。

最近被朋友的影响也很大,她是一个能量很高、内核很稳定的人,我觉得当自己建立起稳定的评价体系的时候,就不会很在意外界的看法了,因为她自己知道自己多么有价值、多么宝贵。收到很多鼓舞,我需要不断的沉淀和探索,勇敢的去追寻自我,永远珍视自己的份量,永远不要低估自己的能量🥰
颜晓静Athena
:
加油!
effii
effii
2022.7.04
20:35 20:40 人生就是个轻轻松松的过程,如果我们一直顺着这个过程生命流去做你会发现好轻松,轻松去应对人生每一个阶段带给我们的体验。
24:14 “一片树叶的生长就意味着一片树叶的掉落。”其实大自然教会我们很多事情。要想追求光明就不要睁着眼睛度过夜晚。夜晚的休息让第二天的阳光充斥地更为深刻。允许低谷就像允许夜晚的来到,学会享受每一个周期,这才能体会到生命的流动。这期我会反复收听🥰
Vickipip
Vickipip
2022.7.03
太爱这一期,最近刚好感觉自己在慢慢走入这种状态,也刚从黑暗低谷走出来,一开始有点恐慌,害怕回到那种状态,对新的光明状态还有些不适以及强烈的不安全感,听到这期真的是莫大的慰藉❣️
颜晓静Athena
:
好好享受光明吧
Vickipip:🥰
奇阿绿
奇阿绿
2022.7.08
“放下,才能得到”
yuan_UUtX
yuan_UUtX
2022.7.07
20:40 人生就是个轻轻松松的过程,如果我们一直顺着这个过程生命流去做你会发现好轻松,轻松去应对人生每一个阶段带给我们的体验。
“看见”,接受和适时抽离非常重要,看见生命带来的一切,在经历时有时需要保持清醒的 局外观,我们在游戏中,我们也是游戏的开发者。
低沉期,更喜欢称为倦怠期,就当作神赐的一个假期,不必努力,不必对自己大声喊加油,就顺着当下所想平稳度过就好了。
想起最近在海德公园开演唱会的阿黛尔,迸发出的高能量,隔着屏幕都被她震撼到。她在低谷期之前也蛰伏了6年,这也是一种生命的流动……
颜晓静Athena
:
探到深渊,也就积蓄了更大的能量迸发
听说有个奥德赛:提醒我了!阿呆女士的演唱会还没看!!!
4条回复
22:30 又想起来姐姐之前说的,情绪就是淡淡的一层,没必要去过分的注重他,let it go。所谓的低谷也是,就自然而然的let it go
颜晓静Athena
:
是的,平常心对待
Yayoino
Yayoino
2022.7.03
放弃与自己的对抗,允许一切发生。
OU_ZUga
OU_ZUga
2022.7.03
可是如果低谷期能量太低,影响了工作怎么办呢
颜晓静Athena
:
工作又是为了什么!
许久不见:为了幸福生活
3条回复
summer_sea
summer_sea
2022.7.04
21:02 「人生就是游乐场」非常认同这个类比。
大星888
大星888
2022.7.04
这期听的很舒服,和我最近的想法有点相似,就是人要松弛下来,越紧绷越是什么也做不好
颜晓静Athena
:
松到极致,就是无敌
大星888:嗯嗯,松到极致这个好
DayOne
DayOne
2022.7.03
听了有2个想法。

一是想起项飙老师那篇“内卷”文章,里面有个观点,大意是:我们的文化包括现在主流价值观有种强烈的“出人头地”,不允许退步和下降。

回看教育和家庭也会各种评判,“低分”,“比别人差”就是不好的,没有价值感的,或许这也是我们很难接受自己“低谷”的原因之一吧。

二是那天经过地铁站,看到有个3、4岁的小男孩不知道怎么,心情不好或不舒服然后哇哇大哭和大叫,当时心想:这不就是我们最开始自然该有的状态吗?

于是想起朋友对我说“快乐一点”,我心想此刻就是不快乐,为什么要勉强自己表现的各种开心呢?
颜晓静Athena
:
很好!
F君呀
F君呀
2022.8.12
20:45 “顺着生命之流,轻松应对生命的每个阶段”
小饿小困
小饿小困
2023.3.10
现在的我就是,高强度的学习让我身体逐渐吃不消,可看着还有太多任务要完成不得不逼着自己继续,导致我现在经常眩晕学都学不进去了。身体给你的警告真的不要忽视啊,小的问题不在意换来的可能是大问题
effii
effii
2022.7.04
22:04 体验不同阶段!很重要!
颜晓静Athena
:
对!不然来人间干嘛!不好玩
黄抹茶
黄抹茶
2022.7.03
我发现我的周期,进入低估的时候,会选择大量的文字阅读,靠文字去感化自己,然后我就不会多想,开始自我安慰,一点点慢慢恢复自己的步伐
颜晓静Athena
:
然后你就成了大作家