62 分手现场：总是在关系里逃跑是怎么回事（嘉宾：Milk）

羞耻Play

114分钟 ·1 年前

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这期是我和创业伙伴Milk的分手现场实录。我们谈论了彼此内在的“逃跑君”，细数相处过程中的珍贵时刻，乃至愤怒和遗憾。也会有欢乐和释怀流淌出来。甚至会想，今后找恋人或商业伙伴的标准可以是：能不能好好分离。

BGM

50 Ways To Leave Your Lover - Paul Simon
爱人错过 - 告五人

嘉宾

Milk，缪老师，播客「黄色柜子」

ShowNote

15:00 看到“真心”的第一反应，快跑！

21:00 不敢划清边界、表达愤怒是因为害怕分离

30:00 不生气的人会让人感到不安全和不信任

37:00 修行半天，修来个普通人

47:00 试着列下你的愤怒清单，能正式自己的欲望

55:43 讨好型人格是一种保护机制

1:03:50 State Before Story

1:06:58 分手了，想对彼此说点什么吗？

1:15:00 来聊聊工作里曾经有过的愤怒

1:27:00 分手了，我便可以当个“坏女人”

1:36:44 只要是分手双方一定会有愤怒

1:37:19 觉知地分手，也并不会是捷径

01:41:19 你为什么会想跟我当朋友？

01:45:06 我们都活得很认真

01:47:50 各自修行，互相为伴

欢迎加入我们的走心交友社群「章鱼觉醒」，说不定你也能找到一个最后能好好分手的伴侣呢（不是

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展开Show Notes

安娜_Xr2n

2022.7.19

我一边希望远离人群，一边又对人群充满兴趣。
一边想逃离，一边想讨好。
我这是怎么了？

Jess静姝

:你这是“再正常不过的人”的表现

许久不见:我也是我也是

HD696453k

2022.7.15

“为什么我还是想逃呢，你有答案了吗？”“为什么要找‘为什么’呢？”……“或许我想问，到底是谁想要知道那个为什么，是逃跑那个部分本身想要被看见吗，还是那个逻辑思考的……”“想要抓住那个逃跑君说：你为什么要在这里，我不想要你在这里，所以我想要解决你”这段过于精彩，我像一个痴汉仰头看夜空中的烟花绽放。

谬老师:❤️❤️

Windy-A

2022.7.15

人和人之间之间有好多好多的东西啊，这些东西真是纯粹和可爱。
jess的大笑很有感染力啊，感觉录播客的时候好活泼啊。
一只猴子🐒路过并向你嚎叫示好。

Jess静姝

:嗷嗷嗷🐒🐒

轮渡鸟

2022.7.22

好好告别，这一期最初打开是在火车上，听了二十分钟觉得自己精神力不足不能继续听下去了。于是就保留在这里，后面几天总是觉得这里有一期播客要听，手机一直打着一个后台程序等待运行，坐立不安，但又总是告诉自己时机不对。可能潜意识里不喜欢面对分别的话题，也可能内心里知道有一些告别并没有好好地做。今天出门骑车，马路很顺滑，车辆很少，我很放松地像鱼一样游在马路上，终于听完了这一期。我告诉自己人可以无限细腻地觉察自己的情绪，感受自己的身体。要勇敢告别，好好告别，但也接受有一些告别就是无疾而终的，接受自己没有被接住的时刻。真好，谢谢Jess，谢谢Milk

谬老师:❤️❤️

HUSH:和你一样，也是刚开始听了1/3，觉得没准备好。过了一个多月再打开好好听完了。好畅快。

gingerinxyz

2022.7.18

这期播客里的对话又让我再次体会这种丰盈的感觉。非暴力沟通就是与效率无关，与对错无关。
这期里讨论到的逃避君还有讨好君让我回想起自己的模式：在别人看不见我的时候基本上是讨好君站在前面，当别人看见我了逃避君又跳出来了。但是在坦诚面前不会有想逃的反射，会感觉开心和感谢。还觉得是一样稀缺品。

昶芫

2022.7.17

26:23 说到逃跑友谊，想到自己有两个聊得很久的朋友，聊到一定程度之后，我就觉得要结束了，然后主动拒绝疏远别人或者触对方底线（故意不见面，一天之内放很多次飞机，后来聊到放飞机之后还把对方消息提醒关闭……）太作了……后来觉得，随时可以离开的友谊会比较舒服。反省过往的经验，我，没办法维护长期的关系。可能是因为对血缘及亲情这种无法分割关系的有愤怒

ycuul

2023.3.01

1:00:13 走掉可以一劳永逸地报复受到的伤害，是愤怒消除的方式。

flipflip

2022.7.16

突然想到自己，曾经有一段友谊，开始的时候可能就有点高低差，自己作为低一点的一方，开始时可能更多的是迎合，交往的过程中，不可避免的感觉到很多来自对方的压迫感，接着当对方说出自己觉得超过边界的话的时候，我就总是逃跑的那一方，对方也曾认真的提出我应该表达愤怒，但我就是愤怒在心里说不出口，你都那样认为我了，我说出了对你的真实想法又有什么用……anyway，很inspiring的一期，我也确实在与人交往的过程中越来越勇敢。

奶茶仙子

2023.4.23

1:01:58 亲密关系那本书里说低自尊的人就会轻易想逃跑，原因是这样的人自尊很脆弱，保护我自己小小的自尊比关系重要。

奶茶仙子

2023.4.23

59:51 和我一模一样，一旦对方不能满足我的需求，我就想逃跑。我也不知道逃跑是因为对方不可理喻，还是我有问题，离开曾经很重要的人好痛啊😭

ycuul

2023.3.01

38:19 表面上是这样，但感觉这是真正的重归于好。爸妈吵架的和好可能是压抑和姑息，没吵明白，还会翻旧账。这是见山还是山的第三层吧，好棒。期待这一天。

酷小孩

2023.1.03

声音一会儿大破音然后一会很小，虽然好像讲的好，但是这个声音让人不舒服，然后就是感觉两个人是朋友，就默认省略了完整的叙述和讲解情绪我感觉，局外人会听不太懂

琦_A8LB

2022.8.25

这一期有一个很有共鸣的点:我和一个年长我的老师成为朋友后，我也是觉得我怎么会成长她的朋友，感觉她就像神一样，之后发现她也是人，她有她的优秀，同时也有她的脆弱。我似乎安心地相信我们就是朋友，我向她表达的内容她会重视，累了的时候玩消失，但关系也还是在这里。

万千万千

2023.8.08

31:01 原来不生气的人会让人感到害怕

柠檬迫击炮

2023.5.07

他要是只跑还说得过去他这是从头到尾的欺骗啊

Lovesickgirl

2023.4.08

22:18 omg so me！runner！

ycuul

2023.3.01

1:24:36 眼泪流下来了，真的好似分手。

ycuul

2023.3.01

54:07 抱抱Jess，这部分好难，我也总遇到这样的纠结。到底是可以继续忍受，还是说出来。忍受好像也习惯了，可是不说的话真的是在忍受。

ycuul

2023.3.01

51:36 需要令行禁止的尊重，需要被邀请去浪漫餐馆，好像不只是反思自己主动提出自己的不舒服就可以满足的。可能是期待对方能够主动遵守，主动邀请，把你喜欢的餐馆记在心上。我也有点这样。前任没有主动搞点浪漫仪式之类的话我就会很失望和生气，但是我说了之后他买给我就变味了。可能背后包含着某种完美的期待或者创伤?我也不知道。

captainmiaoo

2023.2.24

1:11:36 臣服

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