#18 夜猫子必看：如何成为一个早睡早起的人

原标题：20220501【靠谱元年】夜猫子必看！冲叔的昼夜节律调整法首次公开，睡个好觉、读本好书、用假期帮我们更好地Refresh

调整作息并不像我们以为的那么容易，但对于冲叔来说，却是一件很容易就做到的事情，他从4月底开始到现在每天5点钟早起，每天早上收获至少2个小时高效创作时间。

那么冲叔是怎么做到的呢？请听他在5/1的直播分享。